Курить бросил раньше, чем начал вести дневник (итак с 44 дня).

[Natalisa]

Спасибо. Будем читать.
Пока тестовый режим.
Нет ну на кусок торта то я находил, но жир)

Тортик... Мммм))) )))

 

[Лексей]

Вес реально быстро уходит, но голодновато первое время

Да я могу и потерпеть. Главное я так понял не сорваться и не сожрать оковалок колбасы(

 

[Natalisa]

Перед тем как глянуть на всякие вкусности, надо съесть как нибудь травку, салат. Правильно Олег говорил. Похрумкать.))). Тогда остального меньше влезет, и сытости будет больше... ПИшу тебе, глядишь и сама возьмусь за это дело. Я хоть немного набрала,. Но мне нельзя никак расти.

 

[Ivanoff]

глядишь и сама возьмусь за это дело. Я хоть немного набрала,. Но мне нельзя никак расти.

Я не глядишь, я прямо с завтрашнего дня и возьмусь... Чё-та туговато достигается привычная дырдочка на ремне. Расслабился, начал дисциплину хулиганить))). Доброе утро всем!

 

[Лексей]

Я не глядишь, я прямо с завтрашнего дня и возьмусь... Чё-та туговато достигается привычная дырдочка на ремне. Расслабился, начал дисциплину хулиганить))). Доброе утро всем!

Привет Олег) спиртное в организме воду задерживает, в основном на животе)

 

[Лексей]

Целый день занимался благоустройство дома) приср... ось выключатель по хлопку к вытяжке приспособить и вентилятор в вентиляцию исчо один. Гости вчера так накурили, мама не горюй.
Вопчем весь день провозился, пока купил, пока приделал, пока настроил.
Зато Теперича цивилизация и волосы на голове тянет в сторону вытяжек).
Счас отчитаюсь по еде)

 

[Ivanoff]

Привет Олег) спиртное в организме воду задерживает, в основном на животе)

Ну я ж не каждый день бухаю )) Раз в неделю и то много.

 

[Лексей]

Вчерась наварил борща и грудок куриных.
Завтрак.
Грудка куриная 254 гр.
Огурец 76 гр.
Помидор свежий 89 гр.
Хлеб бородинский 67 гр.
Сёмга слабосоленая 54 гр.
Кофе. 50 мл.
Сахар 20 гр.

Обед.
Борщ постный (жир отловил и выловил)) 401 гр без тарелки)
Голени куриные запечённые с чесноком 276гр.
Салат. 58 гр помидоров.
76 гр. Огурца.
50 гр. Болгарский перец
90 гр брынза
Оливки чёрные 30 гр.
Ложка салатной заправки 20 гр. Оливковое масло и специи.
Стакан апельсинового сока 250 мл.

В обед просто объелся, а по калориям и жиру более менее.)

На ужин, вчера сваял в мультиварке йогурт на молоке 1%. 500 гр съем) однозначно.
С чем, ещё не решил)

 

[Лексей]

Ну я ж не каждый день бухаю )) Раз в неделю и то много.

Я вчера то же 150 капель пригубил)

 

[Лексей]

Сегодня кстати с утра отвратительно себя чувствовал.
Лёгкая одышка, всего ломает (зараза герпес ещё беспокоит).
Ели расходился. На 150 капель не грешу)
У нас похолодало, всю ночь мело. И давление атмосферное высоченное.
Когда уж пройдёт эта Метеочувствительность. Появилась кстати после бросания..

 

[Ivanoff]

Вчерась наварил борща и грудок куриных.
Завтрак.
Грудка куриная 254 гр.
Огурец 76 гр.
Помидор свежий 89 гр.
Хлеб бородинский 67 гр.
Сёмга слабосоленая 54 гр.
Кофе. 50 мл.
Сахар 20 гр.

Обед.
Борщ постный (жир отловил и выловил)) 401 гр без тарелки)
Голени куриные запечённые с чесноком 276гр.
Салат. 58 гр помидоров.
76 гр. Огурца.
50 гр. Болгарский перец
90 гр брынза
Оливки чёрные 30 гр.
Ложка салатной заправки 20 гр. Оливковое масло и специи.
Стакан апельсинового сока 250 мл.

В обед просто объелся, а по калориям и жиру более менее.)

На ужин, вчера сваял в мультиварке йогурт на молоке 1%. 500 гр съем) однозначно.
С чем, ещё не решил)

Смотри-ка, можно жить?)))) Не смотрел, не перелезаешь за максимально разрешенные калории-то? Я так понимаю по намекам, ты росту великого, да и в принципе человек не маленький?)))

 

[Ivanoff]

Сегодня кстати с утра отвратительно себя чувствовал.
Лёгкая одышка, всего ломает (зараза герпес ещё беспокоит).
Ели расходился. На 150 капель не грешу)
У нас похолодало, всю ночь мело. И давление атмосферное высоченное.
Когда уж пройдёт эта Метеочувствительность. Появилась кстати после бросания..

У меня в спине барометр)))).

 

[Лексей]

Смотри-ка, можно жить?)))) Не смотрел, не перелезаешь за максимально разрешенные калории-то? Я так понимаю по намекам, ты росту великого, да и в принципе человек не маленький?)))

Не особо великого 181. Но квадратного формата)
Пиджмак с карманами купить проблема) иной раз руки в современную одежку не влазят) так что шью на заказ когда нужно что то эдакое)

 

[Лексей]

За калории не вылажу. Жир сегодня даже в норме)
Но йогуртом не фига не наелся)
И чувствую прям таки худею) не взвешивался, решил дня три четыре, потом обрадуюсь или огорчусь)

 

[Ivanoff]

За калории не вылажу. Жир сегодня даже в норме)
Но йогуртом не фига не наелся)
И чувствую прям таки худею) не взвешивался, решил дня три четыре, потом обрадуюсь или огорчусь)

Ну смотри, я пока буду взвешиваться ежедневно, чтобы понимать, как организм ведёт себя в некурительный период. Сколько калорий-то программа тебе позволила?

 

[Лексей]

Ну смотри, я пока буду взвешиваться ежедневно, чтобы понимать, как организм ведёт себя в некурительный период. Сколько калорий-то программа тебе позволила?

На вскидку почти 2500.

 

[Ivanoff]

На вскидку почти 2500.

Огооооо, так это, друг мой, крайне до хрена. Мне максимум 1600 можно, и то я справляюсь по большей части.

 

[Лексей]

Дети знают истину)

 

[Лексей]

Огооооо, так это, друг мой, крайне до хрена. Мне максимум 1600 можно, и то я справляюсь по большей части.

Нет, ну я ввёл все замеры, то же удивился, какая щедрая программулина.

 

[Ivanoff]

Нет, ну я ввёл все замеры, то же удивился, какая щедрая программулина.

Ну вот я завтра взвешусь и расскажу, что дадут