Скинем Лишнее "Летний лагерь похудения" старт 01.07.2019

[Джесика Джонотановна]

Составить для себя план как не переедать? А отчёт примерно в 20-х числах июля? Что то я запуталась

нии)) отчет раз в неделю по вокресеньям или понедельникам, сдаем вес в табилчку, а задания попутно на неделе меняются и мы их делаем в течение недели

 

[Metallic]

Леша!! ну ведь не 193?)))))))))

Успокоила

 

[33irinka]

Здрася всем

Привет, Алексей!

 

[Metallic]

Привет, Алексей!

Приветик))

 

[Инна MK]

Это у большинства так... Надо искать что-то вместо булок, и возможно просомтри рацион внимательно - ты где то недоедаешь скорее всего, а потом добираешь. Мы на той неделе фоткали всю сьеденную еду и отчитывались, попробуй - очень обращает на себя внимание)

Очень люблю хлебцы бездрожжевые, особенно когда хочется похрустеть. А похрустеть хочется постоянно, особенно на почве всякой нервной дребедени

 

[Джесика Джонотановна]

Успокоила

Ну согласись же круто!

 

[Джесика Джонотановна]

Очень люблю хлебцы бездрожжевые, особенно когда хочется похрустеть. А похрустеть хочется постоянно, особенно на почве всякой нервной дребедени

Ну - не самая плохая привычка. Я тут яблоки сушеные - хурщу, папа наслайсил тонко тонко тонко и посушил - самое то

 

[Metallic]

Ну согласись же круто!

Ага ,но хоцца 80

 

[Марья-Искусница]

У меня проблема с хлебом и хлебобулочными.. ем как не в себя, притом тренируюсь и опять переедаю, особенно на ночь.
Потом естественно плохо сплю.
У меня был опыт похудения после родов, скинула значительно, но там я себя замотивировала железно.
Спустя 5 лет, результат не сказать чтобы ужасный, но я непоследовательна.
Набираю вес , вгоняю себя в диеты, тренировки, спустя время всё надоедает напрочь и я пускаюсь во все тяжкие

Заменила булки сначала на печенье домашнее на рассоле, а теперь печенье сменила на хлебцы - меньше калорий)
И еще стараюсь не пить чай-кофе с вкусняшкой)))
Хочется есть - изволь есть вилочкой с тарелочки нормальную еду, как белый человек, а не руками пироги вприкуску)))) Пока помогает))))

 

[Джесика Джонотановна]

Ага ,но хоцца 80

Так что мешает? мне вот голова дурная покоя не дает, а тебе?)

 

[Metallic]

Так что мешает? мне вот голова дурная покоя не дает, а тебе?)

Пиво и раздалбайство

 

[33irinka]

Заменила булки сначала на печенье домашнее на рассоле, а теперь печенье сменила на хлебцы - меньше калорий)
И еще стараюсь не пить чай-кофе с вкусняшкой)))
Хочется есть - изволь есть вилочкой с тарелочки нормальную еду, как белый человек, а не руками пироги вприкуску)))) Пока помогает))))

Можно еще палочками есть... Точно не переешь...

 

[Metallic]

Завязываю с пивасом

 

[Metallic]

 

[33irinka]

Завязываю с пивасом

Давно пора. От него пузо растет и сердечная мышца страдает...

 

[Джесика Джонотановна]

Пиво и раздалбайство

Очень похоже на мои проблемы))) читай мой план - выше вот буду новую жись начинать

 

[Инна MK]

Ну - не самая плохая привычка. Я тут яблоки сушеные - хурщу, папа наслайсил тонко тонко тонко и посушил - самое то

Я жду своего урожая. надо попробовать. магазинские беру крайне редко

 

[Джесика Джонотановна]

Можно еще палочками есть... Точно не переешь...

Слуашй я так метать палочками научилась филигранно сидя месяц на палочковой дитете (когда все палками едят) как то раз)))) что надо видимо на иголочную переходить))

 

[Джесика Джонотановна]

Я жду своего урожая. надо попробовать. магазинские беру крайне редко

а у мене мешок с прошлого года)) ну да садовые то получше

 

[Инна MK]

вот у меня тоже после овсянки голод наступает быстро. С пшёнки такого нет.

Меня наоборот овсянка очень насыщает, люблю её в любом виде и вообще каши-это моё всё