Авторский Любое желание дается человеку вместе с силой, позволяющей его осуществить!

[anji]

Стаж курения 18 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет пачка в день.
Зачем решили бросить
Проблемы со здоровьем в виде одышки, кашля, болят ноги, низкий гемоглобин, неприятие моего курения мужем, стыд перед детьми за отвратительный пример зависимости, запах, немеют руки
Причины отказа от курения
Освободиться от зависимости
Попыток бросить: Много. Ровно до следующей сигареты.
Бросала с использованием методик Аллен Карр - 1 раз. Остальные без методик.
Причины прошлых неудач:
Страх и не знание, как работает никотин. Толчком к очередной сигарете служила физиологическая потребность - хочу курить!!! . Во всем в этом мире я могу винить только себя.
Причины прошлых удач
Курила всегда, кроме перерывов на беременность.
Сейчас бросаю с помощью методики Аллена Карра. Думаю, что готова уже воспринимать его идеи. И конечно же хочу легкости во всем, в том числе и в отказе от курения!
Ну и немного от себя, а лучше много
Здравствуйте! Случайно напоролась на сайт, безумно помогает, т.к. пошли 3 -и сутки отказа от курения и подламывает меня прилично...Мысли - а не пойти ли мне и не купить ли мне сигарет - крутятся в голове, как назойливые мухи! Ни о чем другом думать не могу! И боюсь, что сейчас с легкого способа бросить курить плавно перейду на метод силы воли! Ведь уже не радуюсь, что бросила, а терплю...

 

[Australia]

Привет! Идем с тобой в одну ногу - я тоже 2 дня без сигарет.
Тоже хочу курить, но нам нельзя. Иначе мы себя будем не любить уже после первой затяжки.
Нужно немного потерпеть, ведь плюсов гораздо больше, чем минусов.

 

[Татьяна174]

Ведь уже не радуюсь, что бросила, а терплю...

Потерпи... первые дней 5 будет тяжеловато... как только от физической зависимости избавишься и полегчает, уже реже будешь вспоминать о сигарете)
Вперед и только вперед к цели, не сворачивая!!!

 

[anji]

Привет! Идем с тобой в одну ногу - я тоже 2 дня без сигарет.
Тоже хочу курить, но нам нельзя. Иначе мы себя будем не любить уже после первой затяжки.
Нужно немного потерпеть, ведь плюсов гораздо больше, чем минусов.

 

[anji]

Привет! Идем с тобой в одну ногу - я тоже 2 дня без сигарет.
Тоже хочу курить, но нам нельзя. Иначе мы себя будем не любить уже после первой затяжки.
Нужно немного потерпеть, ведь плюсов гораздо больше, чем минусов.

Ну вот будем друзьями по ... СЧАСТЬЮ! Это ведь действительно счастье - быть свободными и здоровыми!

 

[anji]

Потерпи... первые дней 5 будет тяжеловато... как только от физической зависимости избавишься и полегчает, уже реже будешь вспоминать о сигарете)
Вперед и только вперед к цели, не сворачивая!!!

Благодарю за поддержку! Намного легче пережить это время общаясь с другими людьми, которые знают, что ты, чувствуешь. Это здорово!

 

[Igors]

Привет ! Борьба будет не легкой ! Опыт есть , терпения и не отчаивайся всё получиться !

 

[Татьяна174]

@anji, Да, этот форум очень помогает) Почаще сюда заходи и побольше пиши о своих ощущениях, мыслях и т.д. Это помогает справляться)))) УДАЧИ!

 

[anji]

@anji, @Australia, @Australia,

Привет ! Борьба будет не легкой ! Опыт есть , терпения и не отчаивайся всё получиться !

Igors, а вот вы месяц не курите? Все еще тянет? Или прошло уже?

 

[Иванушка]

Igors, а вот вы месяц не курите? Все еще тянет? Или прошло уже?

У него стаж в два раза больше... Железобетонный характер!

 

[anji]

У него стаж в два раза больше... Железобетонный характер!

А вы не курите с моего дня рождения))) А у Вас как самочувствие?

 

[Иванушка]

А вы не курите с моего дня рождения))) А у Вас как самочувствие?

Самочувствие замечательное! Спасибо!

 

[anji]

А мне хреново! Я просто существую! Хожу туда-сюда, сижу и смотрю в точку, делать ничего не могу, сосредоточиться не могу! Я конечно потерплю. Лишь бы прошло все. Ну да ладно ныть. Вон наркоманам намного хуже...

 

[Igors]

@anji, На данный момент не тянет , это что то другое . Организм просто в шоке до сих пор. Сначала тяжко тоже было , ты сильнее , я с табексом прекращал курить . Крепись !

 

[Иванушка]

А мне хреново! Я просто существую! Хожу туда-сюда, сижу и смотрю в точку, делать ничего не могу, сосредоточиться не могу! Я конечно потерплю. Лишь бы прошло все. Ну да ладно ныть. Вон наркоманам намного хуже...

Концентрируй внимание на собственном глубоком дыхании. Так тебе проще будет контролировать своё сознание. Сила воли зиждиться на спокойствии разума, а не на хаосе.
"Время лечит!"
И уважай себя за то, что ты делаешь! Наслаждайся проявлением силы воли.

 

[anji]

@anji, На данный момент не тянет , это что то другое . Организм просто в шоке до сих пор. Сначала тяжко тоже было , ты сильнее , я с табексом прекращал курить . Крепись !

Мне интересно, у вас радость жизни не пропала? Может усилилась? Просто вот сейчас мне кажется, что уже ничего не обрадует и не доставит наслаждения в жизни?

 

[Иванушка]

Мне интересно, у вас радость жизни не пропала? Может усилилась? Просто вот сейчас мне кажется, что уже ничего не обрадует и не доставит наслаждения в жизни?

Все это чувствуют...
Всё проходит... и это пройдёт.

 

[Australia]

Мне интересно, у вас радость жизни не пропала? Может усилилась? Просто вот сейчас мне кажется, что уже ничего не обрадует и не доставит наслаждения в жизни?

Вам только кажется.
На самом деле такого рода депрессия - явление частое. Оно тоже пройдет.
Сейчас главное понимать, что сигарета не выведет из депрессии, а только усугубит ее, т.к. к ней еще добавится и неуважение к себе самой...

 

[anji]

Концентрируй внимание на собственном глубоком дыхании. Так тебе проще будет контролировать своё сознание. Сила воли зиждиться на спокойствии разума, а не на хаосе.
"Время лечит!"
И уважай себя за то, что ты делаешь! Наслаждайся проявлением силы воли.

Да, я при сильном желании закурить начинаю глубоко дышать - это очень помогает! И вода! Постараюсь быть спокойной. Осталось то чуть-чуть потерпеть - несколько дней и физическая зависимость надеюсь пройдет)))

 

[Australia]

Да, я при сильном желании закурить начинаю глубоко дышать - это очень помогает! И вода! Постараюсь быть спокойной. Осталось то чуть-чуть потерпеть - несколько дней и физическая зависимость надеюсь пройдет)))

Правильно делаете. Зависимость пройдет, Вы сильнее ее!