Привет! Я выделил тут ключевое слово "успокоиться". Может тебе что-нибудь попить для релакса? Сейчас же такой выбор от классики валерьянка, пустырник, глицин до самых современных средств.
Да наверно стресс самый сильный триггер . Закурить не выход , разве скандалы прекратятся ? И не думаю , что сигарета успокоит ., зависимость вернётся это наверняка . Единственное что ты можешь , изменить свое отношение к скандалу , свою реакцию на него . Держись не кури !
@anji, ты держись. Тут такое дело, видать, курение тут не причем и причину нужно поискать в другом. Вернувшись в закур ничё не приобретешь, проблему этим не решишь, а себе навредишь. А полгода псу под хвост не выкидывай, столько усилий!!!! Люби себя, дорогая. Наше здоровье, внешний вид, уверенность в себе- это дорого стоит.
@anji, я стараюсь есть поменьше и не думать о еде)))), курящие компании избегаю, веду себя как ворчун типа не кури в мою сторону, отойди на 10 шагов и затаиваю дыхание проходя мимо курящих)))), а что делать?)приходится себя так вести, потому что мне кажется что даже при пассивном курении потом начинаются всякие накаты и депрессняки)
@anji, сегодня снилось, что я снова стала курящей и что зайдя сюда, админы как будто лишили меня всех медалек и почестей, короче было грустно и мерзко во сне, все пройдет, я читала как-то дневнички "старичков" там некоторых в это время тоже крыло, после года говорят забудем уже об этом, живем дальше и не курим)
@anji, держись, не думай, что они тебе нужны, думай что это дерьмо которое убивает в нас и красоту и здоровье, и нас самих, как только я думаю, что сигареты-это наркотик, становится легче смотреть на проблему, дорогая-это наркомания и из нее нужно выйти победителем! все хорошо, мы не курим, вспомни первые дни, недели, эти слезы, истерики, зажоры вечные, зачем? мы идем на Эверест, все вместе!
@Elino4ka, благодарю тебя - твои слова прям окрыляют!!! Конечно же возврата нет - пожалела себя, пожаловалась - пошла побегала и все в норме
, теперь то я знаю, как с этими наплывами справляться - все методы уже испробованы
И конечно на Эверест допрыгаем иль добежим!!!
@Igors, спасибо! Согласна со стрессом надо что-то делать - убирать раздражителя наверное
Курить не буду конечно - не выход это, схему то действия сигарет мы уже раскусили. Все нормально - просто странно после такого срока обнаружить такую мощную тягу опять
Согласна, @Мусира, на 100 процентов! назло не закурю уже!!! Пойду лучше побегаю - когда бегу долго со скоростью 10-11 км в час - дыхалку так спирает, думаю - задохнусь - вот они 20 лет курения!!! А если еще и курить и 1 км не пробежишь! Спасибо тебе! Я с вами!
@Elino4ka, согласна я тоже когда дышу дымом, он у меня как-будто в глотке застревает и накаты от этого и случаются, мы бывшие куряги не можем вести себя как некури - нам провокации действительно не нужны. Опять начну избегать курящих компаний - от греха подальше! Конечно хочется уже полной свободы - но наверное это не про нас!
Мне нервы родственники мотают) Вчера на все рубли купил баксы из расчета, что родственники приедут 1 ноября. А сегодня родственники объявили, что припрутся 20 сентября. На 40 дней раньше. Спасает только феназепам.
Феназепам не вреден, если не пить его постоянно и не подсаживаться на него.
@Elino4ka, привет! А у меня кризис прошел, с вашей помощью, благодарю!!! Сейчас все отлично- таблетки не пью пока. А по поводу - йоги - тоже собираюсь - пока обследую школы, ищу хорошего тренера. Не видела ни одного йога - курящего
, они все такие душки
. Я в этом году позанималась немного - очень понравилось - там и дыхание и физика и растяжки и успокоение души
Я думаю йога тебе очень поможет выйти из кризиса! А слезы твои - это только кризис, пройдет и все будет отлично! Мы - свободны - и это главное!
да мы свободны!!!
