Магия свободы

[Энигма]

Ларис, я ХОЧУ бросить курить, очень хочу.

Мне знакомы все твои мысли.

сама с собой беседы веду, одно я с другим спорит))) бред просто

Здесь все такие. Бесед не достаточно, надо делать, в данном случае - не курить и искать инфу, которая мозги вправит.
И НЕ БОЙСЯ!!!!

 

[Мисс Икс]

Е мае как дерьмово то Уж и приседала и водички пила и орешки грызла

 

[nachtigal]

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[nachtigal]

Оставлю тут

 

[nachtigal]

• Я четко усвоила для себя, что как и все люди, родилась естественным трезвенником и некурящим, полностью свободным от тяги к спиртному, табаку и другим наркотикам.

• Однако, с годами внешние недобрые силы подчинили меня, сделали рабом наркотиков, спиртного, табака, лишили свободного права распоряжаться своей судьбой, толкнули под власть дурных наклонностей.

• Мне долго казалось, что я сама, по своей воле, для своего удовольствия и облегчения жизни принимаю наркотики, пью и курю, вдыхаю, глотаю другие гадости.

• Прошло время и на смену призрачным удовольствиям на меня лавиной обрушились дурные последствия моего дикого образа жизни. Я смирилась с этим ужасным состоянием, считая его карой за мою личную вину и даже судьбу, которую нельзя преодолеть.

• Как я счастлива сейчас, когда моя жизнь полностью переменилась. Я узнала, что злые силы моей страсти не всесильны. От них можно избавиться путём ведения дневника перед сном, помощи другим людям и покаяния за всю прошлую жизнь.

• В реальности того, что я прекратила отравлять свой организм наркотиками, алкоголем, табаком, убеждает меня опыт других людей.

• Мне хорошо и я буду свободна от наркотиков, алкоголя, табака. Каждый день буду начинать и заканчивать трезвой и некурящей. Я буду свободна от денежных затрат на покупку ядов для отравления собственного организма и жизни родных и близких.

• Мне хорошо, меня перестал мучить стыд, когда смотрю в глаза мужу, детям, родителям и близким. Меня перестали бояться дети, перестали избегать общения со мной и стыдиться за меня перед сверстниками.

• Мне хорошо, я счастлива, я радуюсь жизни, потому что каждый день свободен от обмана, наркотиков, алкоголя и табака.

• Мне хорошо, потому что выгляжу моложе и симпатичней. Потому что мой организм окреп, ушли болезни, плохое самочувствие, головные боли и недомогание.

• С чистым сознанием я живу трезво и помогаю людям, как умею, в переходе к новой светлой жизни. Теперь у меня всё хорошо, мой сегодняшний и завтрашний день будет таким же светлым и красивым. Жизнь прекрасна! Я радуюсьжизни!

 

[*Сергеич*]

Е мае как дерьмово то Уж и приседала и водички пила и орешки грызла

Приветики, Ленчик!!!

А вот завтра......... А вот завтра уже будет легче..

Итак: час за часом, день за днём, к Эвересту мы идём!!!
Я уверен, всё будет хорошо!

 

[qqruzov]

Не выходит справиться со стрессом без сигареты. . Вот только нервы натянуты как ниточки и да - никотин меня успокаивает.

Знала бы насколько сильно ты заблуждаешься))) никотин не успокаивает от слова вообще) это ты так думаешь, успокаивают лекарства из аптеки) пустырник, глицин, валериана, тенотен, афобазол и тд.
А твой организм просто не умеет вырабатывать толком гормон счастья, и вот никотин его заменяет, а что бы все встало на свои места всего-навсего нужно потерпеть чуточку, он перестроиться и все в норму придёт) не нужно рисовать воздушных мельниц, нужно действовать, нужно к цели идти)
Удачи тебе!)

 

[Мисс Икс]

18. Гнев, смех.

отредактировано модератором

 

[Энигма]

@Просто Лена, Привет! мы же новостей ждем, изъёрзались все! Как дела твои? Или не мешать трупы закапывать?

 

[Мисс Икс]

@Просто Лена, Привет! мы же новостей ждем, изъёрзались все! Как дела твои? Или не мешать трупы закапывать?

Приветик, приветик, эмоции у меня зашкаливают, то туда то сюда. Лучше бы просто в депре лежала. Эйфория пугает, кабы глупостей не натворить. Банк крупную сумму предлагает

 

[Энигма]

Лучше бы просто в депре лежала.

лучше чего ?

 

[Мисс Икс]

лучше чего ?

Лучше чем эта неуемная энергия Ларис. Сейчас борщ доварю и лягу медитировать, может поотпустит

 

[Энигма]

Лучше чем эта неуемная энергия Ларис. Сейчас борщ доварю и лягу медитировать, может поотпустит

Так ты не куришь?

 

[Мисс Икс]

Так ты не куришь?

Только утром. Днем справляюсь

 

[Мисс Икс]

Планирую полный отказ без утренних на завтра, а там как карта ляжет

 

[qqruzov]

@Просто Лена
Лена, мат запрещён на форуме, даже в видеоконтенте (исключение раздел Болтология)

на первый раз устное предупреждение, будь пожалуйста поаккуратней.
Всего хорошего.

 

[Мисс Икс]

@Просто Лена
Лена, мат запрещён на форуме, даже в видеоконтенте (исключение раздел Болтология)

на первый раз устное предупреждение, будь пожалуйста поаккуратней.
Всего хорошего.

Извиняюсь, просто этот ролик уже выкладывался, я думала можно))) Буду теперь знать

 

[Юле4ка]

@Просто Лена
Лена, мат запрещён на форуме, даже в видеоконтенте (исключение раздел Болтология)

на первый раз устное предупреждение, будь пожалуйста поаккуратней.
Всего хорошего.[/QUOTE
Мог бы и не заметить)))

 

[qqruzov]

Извиняюсь, просто этот ролик уже выкладывался, я думала можно))) Буду теперь знать

А где выкладывался?)

 

[Мисс Икс]

А где выкладывался?)

Даже и не помнюЯ где только не лазила. Наверное в Болтологии где то