Марафон Корректируем питание Марафон «12 без 5ти» Похудеть к Новому Году

[Джесика Джонотановна]

Всем доброго утра и отличного дня!

@Зелёныйчай
@Упс!
@antonina_
@Taisija
КОМАНДНЫЙ ЗАЧЕТ
КЕТО
@Джесика Джонотановна
@Вальжына
@Джой
@Svetlana_B
КОМАНДНЫЙ ЗАЧЕТ
ПАЛЕО
@Евгеш@
@Delightful_immoral
@Рыжая Бестия
@Екатерина01
@I believe
@Nikast
@lorik-0405
@Илья Александрович
@RZH2
@Rusi
@Hektorino1331
@Noxx_1318
@Olga 22
КОМАНДНЫЙ ЗАЧЕТ
ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ
@Metallic
@Ольга05

 

[Илья Александрович]

Доброе утро

 

[Taisija]

Доброе утро! отмечаться надо как то? я на диете, сегодня 58 200 гр.

 

[RZH2]

Всем доброго утра и отличного дня!

@Зелёныйчай
@Упс!
@antonina_
@Taisija
КОМАНДНЫЙ ЗАЧЕТ
КЕТО
@Джесика Джонотановна
@Вальжына
@Джой
@Svetlana_B
КОМАНДНЫЙ ЗАЧЕТ
ПАЛЕО
@Евгеш@
@Delightful_immoral
@Рыжая Бестия
@Екатерина01
@I believe
@Nikast
@lorik-0405
@Илья Александрович
@RZH2
@Rusi
@Hektorino1331
@Noxx_1318
@Olga 22
КОМАНДНЫЙ ЗАЧЕТ
ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ
@Metallic
@Ольга05

Доброе утро!
А как же тема дня?
Что обсудим?

 

[Nikast]

Очень интересно,а кто из какого города?)

 

[RZH2]

Доброе утро! отмечаться надо как то? я на диете, сегодня 58 200 гр.

Да отчетик о твоем весе раз в неделю)))

 

[RZH2]

Очень интересно,а кто из какого города?)

Есть раздел там все кто хотел разложены по городам и весям)))

 

[Svetlana_B]

Добрый день! Палео по плану, есть правда косяк, съела мороженое давно уже ничего сладкого не ела, а вчера весь день с супругом дома были, ну не смогла я - не смогла. Переела жиров, жесть, майонез виноват. Тоже его не ем))) вчера был особенный день видимо. Ах да, мне же вчера нервы потрепали, дома и по работе, это и было причиной оставить, а возможно даже пополнить свои жировые запасы. Всем же от этого станет только хуже))) Кроме меня

 

[Rusi]

Очень интересно,а кто из какого города?)

я из набережных челнов, татарстан)

 

[I believe]

я из набережных челнов, татарстан)
Посмотреть вложение 1058827Посмотреть вложение 1058831

Яр Чаллы, была в твоем городе проездом)) Я недалеко, из Перми
Всем привет!
Я не знаю, как отучить себя кусочничать между приемами пищи. Постоянно что-нибудь ем. То хурму, то яблоко, то орехи.

 

[Svetlana_B]

я из набережных челнов, татарстан)
Посмотреть вложение 1058831

отличная визитная карточка

 

[Svetlana_B]

Я не знаю, как отучить себя кусочничать между приемами пищи. Постоянно что-нибудь ем. То хурму, то яблоко, то орехи.

Екатерина, тут одно решение - не есть!))) А если ты в рамках своей калорийности, может и ничего.

 

[Екатерина01]

Доброе утро! Всем отличного настроения!

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро! отмечаться надо как то? я на диете, сегодня 58 200 гр.

Вс - ПНД раз в неделю отмечаемая)

 

[Taisija]

Да отчетик о твоем весе раз в неделю)))

Вс - ПНД раз в неделю отмечаемая)

Спасибо!

 

[Rusi]

Есть раздел там все кто хотел разложены по городам и весям)))

он конечно есть, но если каждый пойдет и молча посмотрит - не будет интересной беседы)

 

[Джесика Джонотановна]

он конечно есть, но если каждый пойдет и молча посмотрит - не будет интересной беседы)

100проц!

 

[Rusi]

Яр Чаллы, была в твоем городе проездом)) Я недалеко, из Перми
Всем привет!
Я не знаю, как отучить себя кусочничать между приемами пищи. Постоянно что-нибудь ем. То хурму, то яблоко, то орехи.

Здорово) а я вот в Перми не была еще, может когда-нибудь доеду, но наслышана) и Пермь же тоже на Каме вроде, да?

А как часто ты кушаешь? может тогда приемы пищи попробовать сделать почаще?
я не кусочничаю, но у меня приемы пищи каждые 2 часа где-то - 8, 10, 12, 15, и вечерний между 18-20 часами.
так сложилось в связи с рабочим графиком ну и вроде удобно пока.

 

[Rusi]

100проц!

я в общем балда) оказывается, на сайте, где я для себя считала калорийность, не ввела возраст. и программа мне завышала расход за день. я думала, что у меня дневной расход - 2500 ккал). Вчера вбила возраст - и мой дневной расход 2200 всего) получается, тренер все-таки права была и дневной калораж нужно чуток понизить) вот так.

 

[Евгеш@]

Доброе утро! Мороз и солнце))). У меня сегодня минус 100 гр))). На ночь съела помелу, половину. Ела пока плохо не стало, благо дома не было сала .