Марафон Корректируем питание Марафон «12 без 5ти» Похудеть к Новому Году

[Илья Александрович]

3 гамбургера- 1500 ккал

 

[I believe]

Здорово) а я вот в Перми не была еще, может когда-нибудь доеду, но наслышана) и Пермь же тоже на Каме вроде, да?

А как часто ты кушаешь? может тогда приемы пищи попробовать сделать почаще?
я не кусочничаю, но у меня приемы пищи каждые 2 часа где-то - 8, 10, 12, 15, и вечерний между 18-20 часами.
так сложилось в связи с рабочим графиком ну и вроде удобно пока.

Да, Пермь на Каме.
У меня 3 приема пищи, но, может, ты права, и стоит сделать 4.

Екатерина, тут одно решение - не есть!))) А если ты в рамках своей калорийности, может и ничего.

Стараюсь не выходить за рамки.

 

[RZH2]

3 гамбургера- 1500 ккал

Наш чел, а каких?

 

[RZH2]

Вот тут накопал чувствую задом про меня, раньше как-то мимо проходило.
Может кому из местных интересно будет тема как оказывается очень важная!

 

[RZH2]

Яр Чаллы, была в твоем городе проездом)) Я недалеко, из Перми
Всем привет!
Я не знаю, как отучить себя кусочничать между приемами пищи. Постоянно что-нибудь ем. То хурму, то яблоко, то орехи.

Не держать под рукой первое время!

 

[RZH2]

я в общем балда) оказывается, на сайте, где я для себя считала калорийность, не ввела возраст. и программа мне завышала расход за день. я думала, что у меня дневной расход - 2500 ккал). Вчера вбила возраст - и мой дневной расход 2200 всего) получается, тренер все-таки права была и дневной калораж нужно чуток понизить) вот так.

2200 ого какой Большой...

 

[RZH2]

Так для поддержания беседы я из Казани, мы с @Rusi земели татарские)))

 

[antonina_]

Мой кето обед, рекомендую!

 

[antonina_]

А мы живем в Карелии, в нашем городке производят бумагу ))

 

[Hektorino1331]

Мой кето обед, рекомендую!

Выглядит весьма аппетитно...

 

[Hektorino1331]

Всем приветы.

 

[Hektorino1331]

Очень интересно,а кто из какого города?)

Я с Харькова...

 

[RZH2]

Мой кето обед, рекомендую!

Не нас так не купить)))

Блогер питался неделю едой из KFC и похудел

На путь эксперимента с питанием фастфудом стал Youtube-блогер Майк Дживонс, который решил неделю питаться в KFC и посмотреть, что из этого выйдет – Самые лучшие и интересные новости по теме: Видео, Еда, питание на развлекательном портале Fishki.net

fishki.net

 

[Hektorino1331]

Я на жестком дефиците... Углеводы вчера кушал, но небольшом количестве... Наверно сегодня добавлю немного калорийности и углеводов, а то утром тяжело было вставать... Недостаточно энергии... Похудел или нет пока не знаю))) Нет дома весов))) Ближе к воскресению пойду на треньку и там взвешусь))) Как-то так.

 

[RZH2]

Мой кето обед, рекомендую!

Вот я так сегодня питался 90% от уставленной нормы для похудения

 

[Rusi]

2200 ого какой Большой...

почему большой? это же дневной расход. сколько я трачу на поддержание жизнедеятельности вкупе с активностью. чтобы худеть - надо его сократить на какое то количество.

 

[Rusi]

А мы живем в Карелии, в нашем городке производят бумагу ))

оо, какой крутой механизм) а работа не связана с этим производством?

 

[antonina_]

оо, какой крутой механизм) а работа не связана с этим производством?

У мужа связана

 

[Джесика Джонотановна]

Я теперь живу в Москве здесь производят деньги)))
Раньше жила в Челябинске там производят трактора и металл)))

 

[Джесика Джонотановна]

Всем добрый вечер