Ментальный план

[Кармен]

Мой стаж курения 44 года. Впервые закурила в студенческом сторойотряда. Подсела сразу, уже на следующий день взяла вторую. В послелующие годы иногда хотела бросить. Бросала три раза на срок от 1 года и двух месяцев, до 1 года и 6 месяцев. Все три раза думала, что уже не закурю никогда. Но, срывалась всякий раз. Потом был период, когда я даже и попыток не предпринимала, думая, что я уже безнадёжна, и не брошу никогда. Последние 15 лет стала предпринимать попытки бросить. Где-то 3-4 раза в год бросала. Выдерживала от нескольких дней, до нескольких недель, иногда до 4-х месяцев. И снова срывы, срывы... На данный момент я очень устала от всего этого. Устала от курения, устала от очередных отказов, от последующих срывов. И дико надоело!!! Стало всё труднее мотивироваться. Прежние мотивации перестали работать. Новых уже нет, все исчерпаны. В какой-то момент я пришла в отчаяние. Именно тогда и нашла этот форум. Думаю, что это моя большая надежда. На меня большое впечатление произвело, всё, что здесь присходит. Этот форум - очень хорошее и доброе дело. Причины отказа: 1. Здоровье; 2.морально-этические проблемы; 3. деньги, потраченные впустую. Цель: (главная и основная) - избежать срыва. Бросала я десятки раз. Не сорваться - ещё не получалось.

 

[victor62]

Мой стаж курения 44 года. Впервые закурила в студенческом сторойотряда. Подсела сразу, уже на следующий день взяла вторую. В послелующие годы иногда хотела бросить. Бросала три раза на срок от 1 года и двух месяцев, до 1 года и 6 месяцев. Все три раза думала, что уже не закурю никогда. Но, срывалась всякий раз. Потом был период, когда я даже и попыток не предпринимала, думая, что я уже безнадёжна, и не брошу никогда. Последние 15 лет стала предпринимать попытки бросить. Где-то 3-4 раза в год бросала. Выдерживала от нескольких дней, до нескольких недель, иногда до 4-х месяцев. И снова срывы, срывы... На данный момент я очень устала от всего этого. Устала от курения, устала от очередных отказов, от последующих срывов. И дико надоело!!! Стало всё труднее мотивироваться. Прежние мотивации перестали работать. Новых уже нет, все исчерпаны. В какой-то момент я пришла в отчаяние. Именно тогда и нашла этот форум. Думаю, что это моя большая надежда. На меня большое впечатление произвело, всё, что здесь присходит. Этот форум - очень хорошее и доброе дело. Причины отказа: 1. Здоровье; 2.морально-этические проблемы; 3. деньги, потраченные впустую. Цель: (главная и основная) - избежать срыва. Бросала я десятки раз. Не сорваться - ещё не получалось.

Верное решение приняла, что пришла на форум! То что в этот раз должно получится -
очень и очень возможно) Главное поверить в это) И считай половину пути одолеешь)
Успеха тебе! И никогда не теряй веры в себя)

 

[Orfy]

Мой стаж курения 44 года. Впервые закурила в студенческом сторойотряда. Подсела сразу, уже на следующий день взяла вторую. В послелующие годы иногда хотела бросить. Бросала три раза на срок от 1 года и двух месяцев, до 1 года и 6 месяцев. Все три раза думала, что уже не закурю никогда. Но, срывалась всякий раз. Потом был период, когда я даже и попыток не предпринимала, думая, что я уже безнадёжна, и не брошу никогда. Последние 15 лет стала предпринимать попытки бросить. Где-то 3-4 раза в год бросала. Выдерживала от нескольких дней, до нескольких недель, иногда до 4-х месяцев. И снова срывы, срывы... На данный момент я очень устала от всего этого. Устала от курения, устала от очередных отказов, от последующих срывов. И дико надоело!!! Стало всё труднее мотивироваться. Прежние мотивации перестали работать. Новых уже нет, все исчерпаны. В какой-то момент я пришла в отчаяние. Именно тогда и нашла этот форум. Думаю, что это моя большая надежда. На меня большое впечатление произвело, всё, что здесь присходит. Этот форум - очень хорошее и доброе дело. Причины отказа: 1. Здоровье; 2.морально-этические проблемы; 3. деньги, потраченные впустую. Цель: (главная и основная) - избежать срыва. Бросала я десятки раз. Не сорваться - ещё не получалось.

Ты выбрала правильное место)))
В ближайшее время зависимость от сигарет сменится зависимостью от форума. Добро пожаловать!

 

[Muir]

Этот форум - очень хорошее и доброе дело

Наверное, но зависит от того, кто сидит. Иногда и тут можно перехватить хорошей инфы. А самое просто и верное - дает представление о болезнях, полученных из-за отказа от табака

 

[Ksendria]

Держи Дневник женщины, которая курила больше полувека. Наша знаменитая Вакса....

Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше...

Из них я курила более полувека. 3 октября 2005 года я навсегда прекратила это занятие. Даже подумать страшно, что могла так и не узнать, как же живёт некурящая (бОльшая и лучшая) часть человечества :eek: Конечно, очень жаль, что это случилось так поздно, но лучше, чем если бы это не случилось...

ne-kurim.ru

 

[Avianka]

Мой стаж курения 44 года. Впервые закурила в студенческом сторойотряда. Подсела сразу, уже на следующий день взяла вторую. В послелующие годы иногда хотела бросить. Бросала три раза на срок от 1 года и двух месяцев, до 1 года и 6 месяцев. Все три раза думала, что уже не закурю никогда. Но, срывалась всякий раз. Потом был период, когда я даже и попыток не предпринимала, думая, что я уже безнадёжна, и не брошу никогда. Последние 15 лет стала предпринимать попытки бросить. Где-то 3-4 раза в год бросала. Выдерживала от нескольких дней, до нескольких недель, иногда до 4-х месяцев. И снова срывы, срывы... На данный момент я очень устала от всего этого. Устала от курения, устала от очередных отказов, от последующих срывов. И дико надоело!!! Стало всё труднее мотивироваться. Прежние мотивации перестали работать. Новых уже нет, все исчерпаны. В какой-то момент я пришла в отчаяние. Именно тогда и нашла этот форум. Думаю, что это моя большая надежда. На меня большое впечатление произвело, всё, что здесь присходит. Этот форум - очень хорошее и доброе дело. Причины отказа: 1. Здоровье; 2.морально-этические проблемы; 3. деньги, потраченные впустую. Цель: (главная и основная) - избежать срыва. Бросала я десятки раз. Не сорваться - ещё не получалось.

В добрый путь и лёгкого отказа!

 

[Ksendria]

Наверное, но зависит от того, кто сидит. Иногда и тут можно перехватить хорошей инфы. А самое просто и верное - дает представление о болезнях, полученных из-за отказа от табака

Ну чего ты злишься?

 

[Orfy]

Наверное, но зависит от того, кто сидит. Иногда и тут можно перехватить хорошей инфы. А самое просто и верное - дает представление о болезнях, полученных из-за отказа от табака

А еще можно начать регулярно проезжать свою остановку...
И не только. Вроде бросаешь курить, потом пить, потом кофе выкипает, потом бросаешь кофе и наводишь порядок на кухне... Блиииин! Просто ведь хотела продержаться месяц, а уже полгода прошло!

 

[Muir]

Ну чего ты злишься?

В этой теме я вовсе не злюсь. Я злюсь только на стукача, который постоянно скребется в такт моему инет-серфингу, неся шпионский порожняк перемежаемый угрозами и шантажом

 

[Orfy]

В этой теме я вовсе не злюсь. Я злюсь только на стукача, который постоянно скребется в такт моему инет-серфингу, неся шпионский порожняк перемежаемый угрозами и шантажом

Завязывай с грибами!

 

[Ksendria]

В этой теме я вовсе не злюсь. Я злюсь только на стукача, который постоянно скребется в такт моему инет-серфингу, неся шпионский порожняк перемежаемый угрозами и шантажом

Извини, но я ни фига не поняла, а вроде по-русски...

 

[Orfy]

Завязывай с грибами!

Или ты на валерьянке?

 

[Muir]

Завязывай с грибами!

Объясняю. На людей я не злюсь. Этажом выше у меня завелся красный партизан - навязчивый хам и шантажист, злюсь только на него, а если и во мне появляются нагловатые повадки ... Так это ... С кем пове... Кто в потолок стучит - от того и наберешься

 

[MrNobody]

На меня большое впечатление произвело, всё, что здесь присходит. Этот форум - очень хорошее и доброе дело. Причины отказа: 1. Здоровье; 2.морально-этические проблемы; 3. деньги, потраченные впустую. Цель: (главная и основная) - избежать срыва. Бросала я десятки раз. Не сорваться - ещё не получалось.

Молодец, что пришла. Здесь все бросают. Если ещё куришь, кури вдумчиво не отвлекаясь. Если делать так несколько дней возникает ненависть к этой ядовитой гадости.

 

[Галиназ]

Мой стаж курения 44 года. Впервые закурила в студенческом сторойотряда. Подсела сразу, уже на следующий день взяла вторую. В послелующие годы иногда хотела бросить. Бросала три раза на срок от 1 года и двух месяцев, до 1 года и 6 месяцев. Все три раза думала, что уже не закурю никогда. Но, срывалась всякий раз. Потом был период, когда я даже и попыток не предпринимала, думая, что я уже безнадёжна, и не брошу никогда. Последние 15 лет стала предпринимать попытки бросить. Где-то 3-4 раза в год бросала. Выдерживала от нескольких дней, до нескольких недель, иногда до 4-х месяцев. И снова срывы, срывы... На данный момент я очень устала от всего этого. Устала от курения, устала от очередных отказов, от последующих срывов. И дико надоело!!! Стало всё труднее мотивироваться. Прежние мотивации перестали работать. Новых уже нет, все исчерпаны. В какой-то момент я пришла в отчаяние. Именно тогда и нашла этот форум. Думаю, что это моя большая надежда. На меня большое впечатление произвело, всё, что здесь присходит. Этот форум - очень хорошее и доброе дело. Причины отказа: 1. Здоровье; 2.морально-этические проблемы; 3. деньги, потраченные впустую. Цель: (главная и основная) - избежать срыва. Бросала я десятки раз. Не сорваться - ещё не получалось.

Привет! Вот и цели обозначены и мотивация отличная, сразу видно, что наш человек. Покурила, накурилась и перекурила уже, так что давай в этот раз завязывать навсегда.
Записывайся во взлётку, чтобы идти с командой, читай дневники бросивших - тут есть и с большим стажем, таким, как у нас. Так что осваивайся и молодец, что пришла.

 

[victor62]

@Кармен,

Причины отказа: 1. Здоровье; 2.морально-этические проблемы; 3. деньги, потраченные впустую. Цель: (главная и основная) - избежать срыва.

Воот.. а говоришь мотивации уже нет... да более чем достаточно если снова прочитать)) Причины - они же
есть мотивация.. лучше не найдешь))

 

[Алексей_117]

Мой стаж курения 44 года. Впервые закурила в студенческом сторойотряда. Подсела сразу, уже на следующий день взяла вторую. В послелующие годы иногда хотела бросить. Бросала три раза на срок от 1 года и двух месяцев, до 1 года и 6 месяцев. Все три раза думала, что уже не закурю никогда. Но, срывалась всякий раз. Потом был период, когда я даже и попыток не предпринимала, думая, что я уже безнадёжна, и не брошу никогда. Последние 15 лет стала предпринимать попытки бросить. Где-то 3-4 раза в год бросала. Выдерживала от нескольких дней, до нескольких недель, иногда до 4-х месяцев. И снова срывы, срывы... На данный момент я очень устала от всего этого. Устала от курения, устала от очередных отказов, от последующих срывов. И дико надоело!!! Стало всё труднее мотивироваться. Прежние мотивации перестали работать. Новых уже нет, все исчерпаны. В какой-то момент я пришла в отчаяние. Именно тогда и нашла этот форум. Думаю, что это моя большая надежда. На меня большое впечатление произвело, всё, что здесь присходит. Этот форум - очень хорошее и доброе дело. Причины отказа: 1. Здоровье; 2.морально-этические проблемы; 3. деньги, потраченные впустую. Цель: (главная и основная) - избежать срыва. Бросала я десятки раз. Не сорваться - ещё не получалось.

Главное верить в себя, в свои силы и бросать НАВСЕГДА, т.е. больше НИКОГДА ни одной сигареты! Эта установка должна быть как Отче Наш. Читай Кара, перечитывай, чтобы поддерживать УСТАНОВКУ. Побеждает не тот, кто не падает, а тот, кто встает и идет дальше. Успехов )))

 

[Muir]

Да да, ментальный сладкий плод здоровья

...Подобно тому как физически слабый человек может стать сильным через настойчивые тренировки, человек со слабым мышлением может обрести ментальную силу через регулярные упражнения в правильном мышлении.

Очистить разум от бесцельности и слабости, начать думать целеустремленно — это значит войти в число сильных людей, которые рассматривают неудачи лишь как промежуточные этапы на пути к высшим достижениям. Человек, заставляющий любые обстоятельства служить себе, думает с силой. Он совершает бесстрашные поступки и достигает значительного успеха.

Избрав для себя цель, индивидуум призван ментально начертать путь к ее достижению, не отклоняясь ни направо, ни налево. Сомнения и страхи должны быть исключены, потому что они разрушительным образом сказываются на усилиях. Мысли сомнения и страха никогда не смогут добиться каких-либо результатов. Они всегда будут приводить к неудаче. Когда в разум человека закрадываются сомнения и страхи, они губительно воздействуют на его волю, энергию и силу.

Воля и целеустремленность проистекают из осознания того, что мы можем действовать. Сомнения и страхи — великие враги знания. Индивидуум, который своевременно не избавляется от них, сам создает себе препятствия.

Человек, победивший сомнения и страхи, победил неудачу. Все силы его бытия соединены в одно целое. Он смело преодолевает препятствия на своем пути и осуществляет намеченные цели. Его планы вырастают, расцветают и приносят плод в свое время...

 

[Orfy]

Объясняю. На людей я не злюсь. Этажом выше у меня завелся красный партизан - навязчивый хам и шантажист, злюсь только на него, а если и во мне появляются нагловатые повадки ... Так это ... С кем пове... Кто в потолок стучит - от того и наберешься

А на что тогда злиться? Ну не на погоду же. Я за эмоции

 

[Виктория Геннадиевна]

Мой стаж курения 44 года. Впервые закурила в студенческом сторойотряда. Подсела сразу, уже на следующий день взяла вторую. В послелующие годы иногда хотела бросить. Бросала три раза на срок от 1 года и двух месяцев, до 1 года и 6 месяцев. Все три раза думала, что уже не закурю никогда. Но, срывалась всякий раз. Потом был период, когда я даже и попыток не предпринимала, думая, что я уже безнадёжна, и не брошу никогда. Последние 15 лет стала предпринимать попытки бросить. Где-то 3-4 раза в год бросала. Выдерживала от нескольких дней, до нескольких недель, иногда до 4-х месяцев. И снова срывы, срывы... На данный момент я очень устала от всего этого. Устала от курения, устала от очередных отказов, от последующих срывов. И дико надоело!!! Стало всё труднее мотивироваться. Прежние мотивации перестали работать. Новых уже нет, все исчерпаны. В какой-то момент я пришла в отчаяние. Именно тогда и нашла этот форум. Думаю, что это моя большая надежда. На меня большое впечатление произвело, всё, что здесь присходит. Этот форум - очень хорошее и доброе дело. Причины отказа: 1. Здоровье; 2.морально-этические проблемы; 3. деньги, потраченные впустую. Цель: (главная и основная) - избежать срыва. Бросала я десятки раз. Не сорваться - ещё не получалось.

Легкого и окончательного бросания!!!! У меня тоже стаж под 40 лет, и я тоже не уверена, что это последняя попытка, но надеюсь на это)))