Ментальный план

[Евгений1]

Напишите табличку на примере моей

Табличка дает смыслы, смыслы -дадут силы, которые смогут помочь выдержать и не сорваться во время наката.

Есть такой инструмент, когда - накат, вспомни зачем бросил курить.




Стаж курения
8 лет после последней попытки бросить курить
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20-40 в день
Зачем решили бросить
Сознательно искал метод который позволил бы бросить навсегда, а не год, два, три
Причины отказа от курения
1) Здоровье
2)Свобода

Попыток бросить
сознательных три
Бросал(а) с использованием методик
Первых два раза с использованием авторских методик
Причины прошлых неудач
Эмоциональный срыв после разрыва отношений
Я не знал, что отношения также могут привести к эмоциональной зависимости, а никотиновая зависимость- лишь последствия
Как научится любить и не привязываться
Порою мы путаем любовь и привязанность местами
Страх и зависимость или любовь и свобода

Я действительно не осознавал , что никотин -это наркотик и яд хотя, что он вызывает зависимость- я знал.

Причины прошлых удач
Рост духа
Сейчас бросил с помощью
Метод
Аллен Карр,
Книга Новейшая методика Свобода от табака,
EFT или ТЭО.

Я считаю , что любая методика сработает ,если мы в это верим.
Если мы не верим автору мы можем разработать свою.
Но принципиально, как бы не было поздно,пока мы будем изобретать велосипед...
Средство
табамекс(сбор трав, российская разработка)
лекарственные травы,
Форум "Не курим.ру
Ну и немного от себя, а лучше много
Есть время , когда мы выкурили первую сигарету, значит, придет время,когда мы выкурим последнюю сигарету.
Мы можем
осознать это и бросить раньше,
чем последствия от никотина уже приведут к необратимым последствиям.

Я не могу объяснить это проще.По факту, что такое осознание,это преображение. Это смерть,как курильщика, и воскресение как не курящего, те свободного ,который и так изначально был свободен и просто позабыл ,а сейчас вспомнил.
Но сама личность человека не сможет это осознать,это осознает его высшее Я.Именно Бог в человеке спасает самого человека, преображая его.

 

[Кармен]

Напишите табличку на примере моей

Табличка дает смыслы, смыслы -дадут силы, которые смогут помочь выдержать и не сорваться во время наката.

Есть такой инструмент, когда - накат, вспомни зачем бросил курить.


Привет! Спасибо, Евгений! Моя табличка выглядит несколько иначе. Сегодня напишу на примере твоей. Я уже блокнот завела, когда на форум пришла, куда записываю все по марафону.
Относительно накатов, это самое страшное зло, когда бросаешь. Вот с этим нужно научиться справляться. Фраза, что бросить курить легко, трудно не начать снова, уже всем приелась, конечно, но от этого не потеряла своей актуальности. И, знаешь, парадокс какой, мне раньше, во время отказов, было проще с накатами справляться. Если и начинала снова, то не из-за накотов, почти всегда из-за случайностей в компании в праздник, или из-за неприятностей каких-то, по глупости можно сказать. Сейчас труднее, причём психологически. Наверное, из-за моего впечатляюще огромного стажа. И я уже отчаялась было. Но, ознакомилась с форумом, с материалали, дневниками, и у меня надежда появилась.

 

[Евгений1]

Напишите табличку

 

[Евгений1]

 

[Евгений1]

Что означает пробовала по Карру?
Какую из книг вы читали?
Что осознали после прочтения?
Рекомендую прочитать дневник
https://ne-kurim.ru/forum/threads/panika.42227/

 

[Кармен]

Готовлюсь к марафону. Настроение непонятное. Но, нет тревоги, и это уже хорошо.

 

[victor62]

Готовлюсь к марафону. Настроение непонятное. Но, нет тревоги, и это уже хорошо.

"Дорогу осилит идущий"
@Кармен, Успеха и только хорошего настроя)

 

[Евгений1]

Это мой пост

Кроме Карра почитай эту книжку
Это перевод метода Алена Карра на русский язык
У Карра есть описание чудовища в голове и животе,
так вот чтение Аленна Карра помогает победить чудовище в Голове
А данная книга помогает побороть его в животе, те в подсознаниии.
Ведь Карр писал, что он применял гипноз, и он ему не помог.
Но я не согласен с ним. Это помогло ему побороть чудовище в животе.
Он кстате и применяет гипноз в своих клиниках, если его метод не срабатывает, не обьясняя зачем.

Новейшая методика. Свобода от табака
Автор: Мэн В.Н. | Раздел: Освобождение от вредных привычек
Цель данной методики - поделиться со всеми желающими простым и действенным способом навсегда избавиться от никотиновой зависимости и обрести Свободу.

Понятие никотиновой зависимости включает в себя как физиологический, так и психологический аспекты. «Новейшая методика» напрямую воздействует на подсознание человека, тем самым облегчая процесс отказа от употребления никотина. И делает это осознанным и приятным.

Также из подсознания устраняются глубинные причины, заставляющие многих возобновить курение через N-ое количество лет после отказа от табака.

http://www.koob.ru/main/freedom_tobacco
http://www.klex.ru/9g7

 

[Евгений1]

Нужно кроме первой книги прочитать его последнюю книгу
Так как в первой начало его методики ,а в последней конец
Рекомендую также смотреть его видео во время накатов, очень помогает.

Единственный способ бросить курить навсегда
http://www.universalinternetlibrary.ru/book/8815/ogl.shtml#t4

 

[Кармен]

Не курю первый день! Поздравлять ещё не с чем, конечно. Но всё-таки...

 

[Галиназ]

Не курю первый день! Поздравлять ещё не с чем, конечно. Но всё-таки...

@Кармен
Привет, как не с чем поздравить?
С первым днем - он трудный самый.

 

[1.Елена]

Непорядок, кота никто в новый дневник не принес))))

Посмотреть вложение 1300539

@Виктория Геннадиевна Такой лапочка ?

 

[1.Елена]

Не курю первый день! Поздравлять ещё не с чем, конечно. Но всё-таки...

@Кармен Ух ты !!!! Молодец какая ))???Не курю с тобой !!??

 

[1.Елена]

@Кармен Попробуй Новопоссит хороший препарат?Будешь спокойнее))

 

[Евгений1]

Курильщик ,который бросает проходит три стадии.

1 он просто курит(я курильщик) на этой стадии он просто курит сигареты так проходит до того,как у него появляется мысль,я хочу бросить курить Так он переходит во вторую стадию

2 На этой стадии он ищет способ как бросить курить ,даже пытается бросить,но срывается.У него то получается, то он опять закуривает.
На этой стадии разрешено курить Хорошо ,если он поймёт суть никотиновой ловушки,что сигарета не приносит удовольствие, а помогает снять страдание,которое курильщик испытывает.
Ведь ложное убеждение ,что сигарета приносит удовольствие придумали сами курильщики.Нет и ещё раз нет,она снимает страдания, которые курильщик испытывает после того,как выкурил сигарету.

Пример,человек носит тесную обувь и испытывает страдания Он говорит сейчас дойду домой и смогу снять.Он заходит в дом и снимает обувь,о какое облегчение,какое счастье у меня больше не болят ноги.Но завтра он опять их одевает и опять мечтает их снять,чтобы опять испытать это.

Нужно это чётко осознать. Иначе ,когда вы перейдете в 3 стадию, те бросите курить и станете некурящим вы будете тайно мечтать о сигарете,считая ,что она приносит удовольствие и останетесь тайным курильщиком.
Когда человек все осознал он готов бросить,те умереть как курильщик и воскреснуть как счастливый некурящий Он готов принять решение,он был в тюрьме,а сейчас готов стать свободным .

3 Он принимает решение и выкуривает последнюю сигарету и отпускает её из своей жизни.Свобода,ура теперь я стал свободным,я стал другим . Я умер и воскрес.Я был курильщиком,а стал счастливым не курящим,я свободен.Хотя я изначально им был,просто забыл ,а сейчас вспомнил.

 

[1.Елена]

@Кармен Привет ?Как дела продвигаются?

 

[Кармен]

Всем привет! Немногим более года назад пыталась со всеми здесь пройти курс отказа от курения. Но сорвалась быстро и резко. У меня в семье были большие проблемы. И вроде бы не время было тогда отказываться. Но, думала - а когда время? Время есть всегда, или его нет никогда (если нет желания, настоящей решимости). Думала справлюсь. Тогда почти сразу на меня посыпались неприятности как из рога изобилия. У меня началась настоящая депрессия. Никогда не верила, что депрессия, это серьёзный диагноз. Думала это просто дурь и блаж. А тут на себе испытала... Ну, и конечно, я сорвалась, закурила. Признаюсь, что с депрессией пришлось обратится к специалисту. Я и сейчас ещё на антидепрессантах, но, уже скоро лечение закончится. За этот год всё-же пыталась бросить курить сама. Сюда, на форум, стыдно было возвращаться. Но раз от раза всё короче и короче эти периоды отказа получались. Всё это надоело, сил нет. Хочу всё-таки со всеми пройти здесь. Решилась. Тут поддержка, опора и понимание. Необходимая информация по мотивациям в полном объёме. Методика подготовки.

 

[MrNobody]

Сюда, на форум, стыдно было возвращаться.

Привет! Стыдно не сто раз упасть, а один раз не подняться. Сам то я уже и не помню, что курил когда-то. Просто привык здесь.))))

 

[O.Lechkа]

Всем привет! Немногим более года назад пыталась со всеми здесь пройти курс отказа от курения. Но сорвалась быстро и резко. У меня в семье были большие проблемы. И вроде бы не время было тогда отказываться. Но, думала - а когда время? Время есть всегда, или его нет никогда (если нет желания, настоящей решимости). Думала справлюсь. Тогда почти сразу на меня посыпались неприятности как из рога изобилия. У меня началась настоящая депрессия. Никогда не верила, что депрессия, это серьёзный диагноз. Думала это просто дурь и блаж. А тут на себе испытала... Ну, и конечно, я сорвалась, закурила. Признаюсь, что с депрессией пришлось обратится к специалисту. Я и сейчас ещё на антидепрессантах, но, уже скоро лечение закончится. За этот год всё-же пыталась бросить курить сама. Сюда, на форум, стыдно было возвращаться. Но раз от раза всё короче и короче эти периоды отказа получались. Всё это надоело, сил нет. Хочу всё-таки со всеми пройти здесь. Решилась. Тут поддержка, опора и понимание. Необходимая информация по мотивациям в полном объёме. Методика подготовки.

Что значит стыдно? Для этого мы здесь и собрались, чтобы вместе справиться с этой зависимостью. Бросать курить совсем не стыдно!!! Стыдно не пытаться бросить!!!
Всё у тебя получится! ?

 

[nachtigal]

@Кармен, Танечка, добрый вечер!
Пусть в этот раз всё получится