Образ жизни Месячник по выработке режима дня - 15. Старт - 05 августа

[Lady Brave spirit]

1) 5:30 - 6:00.
2) 22:30 - 23:00.
3) физические упражнения/йога (20-60 минут) + контрасный душ с любимой музыкой/вдохновляющим видеороликом (15 минут)+ уборкамакияжприческа (20-60 минут).
4) Один плавающий выходной (пятница/суббота/воскрксенье).

 

[Lady Brave spirit]

Здравствуйте! Я с вами!!!

 

[RZH2]

записываюсь.
1) отбой 23-45 - 00-00
2) подъем 6-00
3) ходьба
4) без выходных.

Записана)))

 

[RZH2]

1) 5:30 - 6:00.
2) 22:30 - 23:00.
3) физические упражнения/йога (20-60 минут) + контрасный душ с любимой музыкой/вдохновляющим видеороликом (15 минут)+ уборкамакияжприческа (20-60 минут).
4) Один плавающий выходной (пятница/суббота/воскрксенье).

Рад видеть)))
Ничего себе 2 часа 15)))

 

[Lady Brave spirit]

Рад видеть)))
Ничего себе 2 часа 15)))

Я тоже очень рада! Поздравляю с новой должностью!!!
Да. Ложусь спать в 00:00 или позже. А с утра всегда тороплюсь. Хочу это исправить - избавиться от утренней спешки. Нужен большой стимул! На 2 часа 15 минут!
На прошлой 30 дневке получилось взять только брозу. Есть к чему стремиться!

 

[Katarina53]

 

[RZH2]

Всем прекрасного доброго утра!

 

[Vasili Geori]

Доброе утро всем ,я свами
Время отбоя 00:00,
Время подъёма 05:30-06:00,
Утренняя привычка,8 упражнений цигун,быстрая ходьба,душ ,утренняя молитва,стакан воды.
Без выходных.

 

[Инна MK]

Ты без выходных?

Привет! Да, без них

 

[RZH2]

Доброе утро всем ,я свами
Время отбоя 00:00,
Время подъёма 05:30-06:00,
Утренняя привычка,8 упражнений цигун,быстрая ходьба,душ ,утренняя молитва,стакан воды.
Без выходных.

Привет!
Принято))

 

[Ленхен]

Я с цветами к вам,у нас выпускной!

1) 8.00-8.30
2) 23.30-24.00
3) пробежка-прогулка
4) без выходных

 

[RZH2]

Посмотреть вложение 968342 Я с цветами к вам,у нас выпускной!

1) 8.00-8.30
2) 23.30-24.00
3) пробежка-прогулка
4) без выходных

Добро пожаловать)))

 

[Ленхен]

Добро пожаловать)))

И логотип команды дадите?

 

[RZH2]

И логотип команды дадите?

На первой странице в первом посте))

 

[Ленхен]

@RZH2, сори я уже и забыла как это делать...

 

[RZH2]

@RZH2, сори я уже и забыла как это делать...

Копируешь ссылку с логотипа и вставляешь как картинку себе в подпись))

 

[Ананасинка]

Посмотреть вложение 968342 Я с цветами к вам,у нас выпускной!

1) 8.00-8.30
2) 23.30-24.00
3) пробежка-прогулка
4) без выходных

привет, я с тобой попробуем
1) 6.30-7.00
2) 22.30-23.00
3) дыхательные упражнения+медитация+ музыка танцы и второе это КАША овсяная
4) выходной - суббота

 

[Ленхен]

привет, я с тобой попробуем
1) 6.30-7.00
2) 22.30-23.00
3) дыхательные упражнения+медитация+ музыка танцы и второе это КАША овсяная
4) выходной - суббота

Че мне теперь делать без счетчика? и без Лета

 

[Ананасинка]

Че мне теперь делать без счетчика? и без Лета

ну не реви, думаешь от нас так просто отделаться
и главное мы же все равно с тобой

 

[Ленхен]

Я теперь без прописки,как бомж!