Образ жизни Месячник по выработке режима дня - 15. Старт - 05 августа

[Татьяна/A]

Приветствую группу. Мне нужен режим, поэтому я записываюсь.
1/ Подъем 6:00;
2/ Отбой 22:00;
3/ Привычка: зарядка или пробежка;
4/ Выходные: /2/ субб. и воскр.

 

[RZH2]

Приветствую группу. Мне нужен режим, поэтому я записываюсь.
1/ Подъем 6:00;
2/ Отбой 22:00;
3/ Привычка: зарядка или пробежка;
4/ Выходные: /2/ субб. и воскр.

Отлично! Рады тебя видеть))

 

[Джой]

Я хочу с вами)

Подъем 5.30
Отбой 22.00
Привычка:зарядка +контрастный душ.

 

[Kaygo]

Ура! У нас новый Кэп! @RZH2 Рома, поздравляю!
Я с вами:
1. Подъем до 7:00
2. Отбой до 00:00
3. Привычка: утром молитва+стакан воды+улыбка себе
4. Без выходных

Ура, ура!! Ириша, привет! ?
@RZH2 Рома, поздравляю с новой должностью!
Я с вами
Подъем - 7:00-7:30
Отбой - 00:00-0:30
Привычка - зарядка по утрам
Выходной - 1 в неделю, плавающий

 

[Kaygo]

Всем приветы!!

 

[RZH2]

Я хочу с вами)

Подъем 5.30
Отбой 22.00
Привычка:зарядка +контрастный душ.

Привет, считай уже с нами)))

 

[RZH2]

Ура, ура!! Ириша, привет! ?
@RZH2 Рома, поздравляю с новой должностью!
Я с вами
Подъем - 7:00-7:30
Отбой - 00:00-0:30
Привычка - зарядка по утрам
Выходной - 1 в неделю, плавающий

Привет. Спасибо! Вот привыкаю))) Начинаю чувствовать что работа мне мешает)))

 

[Рыжая Бестия]

Я бы тоже не отказалась поучавствовать в выработке именно утренних привычек, но у меня время отбоя всегда разное. Что ж делать то ?

 

[Татьяна/A]

Я бы тоже не отказалась поучавствовать в выработке именно утренних привычек, но у меня время отбоя всегда разное. Что ж делать то ?

Ну это не "режим", когда время отбоя разное... А какие часы отбоя у тебя?

 

[Рыжая Бестия]

Ну это не "режим", когда время отбоя разное... А какие часы отбоя у тебя?

От 12-00 до 2 ночи

 

[Татьяна/A]

От 12-00 до 2 ночи

Можно в анкете режим отбоя отметить как 24:00, когда будешь ложиться в это время ставить баллы, а когда в 02:00 ложишься-то снимаешь баллы.... Стремись к укладыванию по-раньше...

 

[Рыжая Бестия]

Можно в анкете режим отбоя отметить как 24:00, когда будешь ложиться в это время ставить баллы, а когда в 02:00 ложишься-то снимаешь баллы.... Стремись к укладыванию по-раньше...

Не. Тогда лучше пока пропущу. Летом это нереально. Осенью да, легче. Дети в школу идут и я ложусь раньше

 

[Лысый кактус]

Я с вами.)

1. Время подъёма: 06:00
2. Время отхода ко сну: 23:00
3. Утренняя привычка: Зарядка + Душ
4. Количество выходных: 0


Сейчас мой распорядок дня похож на тот, к которому я хочу привыкнуть, но не всегда получается ложиться в 23:00 — YouTube иногда мешает и я ложусь в 00:00 — 00:30.

 

[RZH2]

Я с вами.)

1. Время подъёма: 06:00
2. Время отхода ко сну: 23:00
3. Утренняя привычка: Зарядка + Душ
4. Количество выходных: 0


Сейчас мой распорядок дня похож на тот, к которому я хочу привыкнуть, но не всегда получается ложиться в 23:00 — YouTube иногда мешает и я ложусь в 00:00 — 00:30.

Привет!
Принято! Всегда рады!

 

[Kaygo]

Привет. Спасибо! Вот привыкаю))) Начинаю чувствовать что работа мне мешает)))

О да, работа - зло! )))

 

[Ksu-7777]

Приветик! Хочу поучаствовать)
Подъем - 6:30-7:00
Отбой - 23:30-0:00
Привычка - мыльно-рыльные процедуры (уход за мордочкой)
Выходной - 1 в неделю, плавающий

 

[RZH2]

Приветик! Хочу поучаствовать)
Подъем - 6:30-7:00
Отбой - 23:30-0:00
Привычка - мыльно-рыльные процедуры (уход за мордочкой)
Выходной - 1 в неделю, плавающий

Приветствую в режимнике!

Оригинальная привычка такую еще не видел)))

 

[Svetlyc]

Я с вами
1) Время отбоя: не позже 22.00
2) Время подъёма: 6.00 (можно раньше)
3) Утренняя привычка: утренняя гимнастика
4) Количество выходных: 0

 

[RZH2]

Я с вами
1) Время отбоя: не позже 22.00
2) Время подъёма: 6.00 (можно раньше)
3) Утренняя привычка: утренняя гимнастика
4) Количество выходных: 0

Привет, Света.

Добро пожаловать!

 

[Пчелочка]

записываюсь.
1) отбой 23-45 - 00-00
2) подъем 6-00
3) ходьба
4) без выходных.