КсюХ@
༆??????༆
Сегодня был разговор о мелатонине, хотела более подробно разобрать, что это
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Месячник по выработке режима дня - 19. Старт - 27 января
- Автор темы КсюХ@
- Дата начала
- Статус
Сегодня был разговор о мелатонине, хотела более подробно разобрать, что это
я не поняла, "стодневочный день" - это отбой, подъем, привычка, а не подъем, привычка, отбой?
Avianka
Властелин
Спасибо огромное, за напоминание ??
Всем привет
Напоминаю, что завтра старт и первая отметка отбоя идёт за сегодняшний вечер!
Отмечаемся ежедневно на 1 странице, нажав на будильник, нужно будет заполнить форму.
Всем удачи
потутала
ну так то да, но мне же написали что если сегодня (26,01) не вовремя лягу, то ставить "невовремя" в отчетеи вполне логично, что сегодня нужно лечь по режиму, чтобы завтра встать по режиму
вот я и не понимаю
а от этого выходные зависят
Slavka
V.I.P
Миша, привет )
КсюХ@
༆??????༆
Да, да. Это отбой, подъём, привычка. И марафон идёт 4 недели)я не поняла, "стодневочный день" - это отбой, подъем, привычка, а не подъем, привычка, отбой?
КсюХ@
༆??????༆
потутала
ну так то да, но мне же написали что если сегодня (26,01) не вовремя лягу, то ставить "невовремя" в отчете
вот я и не понимаю
У кого воскресенье отмечено, как выходной день, могут ложиться не по графику.Теперь и я ничего не понимаю
тогда можно поменять выходные на пятницы (т.к. в четверг я не лягу во время) и воскресенье
КсюХ@
༆??????༆
Сейчас там стоит четверг и суббота, ставим четверг и воскресенье?тогда можно поменять выходные на пятницы (т.к. в четверг я не лягу во время) и воскресенье
Ой, а я день болела, и у меня работа накопилась, так что я сегодня вообще спать не иду. Работаю и не ложусь спать до завтрашнего вечера. Как отмечаться?
Всем привет
Напоминаю, что завтра старт и первая отметка отбоя идёт за сегодняшний вечер!
Отмечаемся ежедневно на 1 странице, нажав на будильник, нужно будет заполнить форму.
Всем удачи
КсюХ@
༆??????༆
Привет, записала)Всем привет!
Присоединяюсь к вам.
1. Время подъёма: 7.30 - 8.00
2. Время отхода ко сну: 23.30 - 24.00
3. Утренняя привычка: чтение + дневник
4. Один выходной, плавающий
Угрюмый нелюдим
V.I.P
Участвую.
Подъем: не позднее 5:30
Отбой: не позднее 23:00
Привычка - да (не скажу)
Выходные - 2 плавающих в неделю.
Подъем: не позднее 5:30
Отбой: не позднее 23:00
Привычка - да (не скажу)
Выходные - 2 плавающих в неделю.
КсюХ@
༆??????༆
У тебя один выходной день, его используй или давай поставим два плавающих выходных.
КсюХ@
༆??????༆
.Добро пожаловатьКсюХ@
༆??????༆
Я про выходные. У тебя сейчас четверг и суббота, изменить на четверг и воскресенье?опять я ничего не поняла
ладно, оставляем как есть по ходу действия разберемся
можно мне плавающие
препод прислала, что будут два переноса с четверга на другие дни, по датам совпадают с временем месячника, а я как раз под курсы выходные и брала т.к. они поздно заканчиваются
Давай тогда два плавающих. Как мне это записать в таблице?
- Статус
