Сила воли Мне 30, и я курю полжизни )

[Gloria]

sskatkov, добрый день!
Со вторым днем свободы!
А она - барышня дорогая... Могу быть и судороги - мышцы сводит и бессонница, и некоторые деликатные проблемы, но - все это только первое время, месяц- два-три, пока несчастный организм не придет в состояние некурения держитесь - это, впрочем, даже забавно...
Я вот последние 5 лет с таким упоением прихварывала и курила, что сейчас как буратина деревянная - только и могу нашнуться до пола, шнурки завязать или пол протереть, а вправо-влево - какая-то группа здоровье получается... Так что вперед, к вечной молодости!
А счетчик перекидывается, но по каким законам - неведомо... обычно не сбоит, и гордая единичка видна! Ура!

 

[Дмитрий_Path]

Привет!

сон настолько поверхностный, что просыпался от малейшего звука

Это нормально. Слегка "попепежит" (с) и отпустит. Примерно пятый-шестой день резко легче становится.
Правда, у меня и сейчас проблемы со сном наблюдаются. Принимаю персен по паре таблеток перед сном.
А куда деваться? Цель-то благая. Можно и потерпеть легкий дискомфорт.

В принципе, ничего смертельного. Скорее, наоборот, процесс излечение и оздоровления организма набирает обороты..
Желаю удачи!!!


Я тут нашел программку интересную, типа счетчика.
Может, тоже интересно будет

 

[sskatkov]

- это, впрочем, даже забавно...

))))))))))) верно подмечено ))) лежишь, подергиваешься, внутри что-то ёкает ))))

Интересно еще вот что: при отмене курения расширяются сосуды, следовательно, падает АД? (могу ошибаться, даже в ВИКИ не заглядывал). Скоро предстоит длинный (~11 часов) перелет, в самолетах АД и без того прыгает, не взять ли с собой чего на всякий случай?


Дмитрий_Path, спасибо за программку, удобная и информативная!
Я где-то (уж не помню где) наткнулся на файл Excel, тоже понравился )

 

[natallja]

sskatkov, я не могу сказать, что хуже сплю. Может, со мной что не так? )))
Вот давление - дааа!!! Я страдаю "набегами" на кофейник, и так без кофе своей жизни не помню, а тут моё низкое АД усугубилось ещё расширением сосудов, пью больше кофе, благо люблю. Но не всем это подойдёт, кофейная зависимость тож не подарок.
Про самолёты, к сожалению, не посоветую - просто не знаю.

 

[Solemn]

Итак, наступил 2-й день! Вчера лег поздно, ночь была весьма странная... сон настолько поверхностный, что просыпался от малейшего звука, вплоть до едва слышимого ежечасного сигнала на наручных часах. При засыпании были замечены едва уловимые подергивания конечностей, надеюсь, первый и последний раз ))))

Хм, а я только что и делал что спал, я думаю если со сном проблемы то помогут снотворные, зачем себя мучить

 

[sskatkov]

Хм, а я только что и делал что спал, я думаю если со сном проблемы то помогут снотворные, зачем себя мучить

Боюсь, что снотворное усугубит; никогда не принимал и думаю, что час еще не настал )))

 

[Gloria]

))))))))))) верно подмечено ))) лежишь, подергиваешься, внутри что-то ёкает ))))

Интересно еще вот что: при отмене курения расширяются сосуды, следовательно, падает АД? (могу ошибаться, даже в ВИКИ не заглядывал). Скоро предстоит длинный (~11 часов) перелет, в самолетах АД и без того прыгает, не взять ли с собой чего на всякий случай?

Если возникла такая мысль - берите! к тому же, если не на Камчатку в Россию летите, то могут быть проблемы с самыми элементарными лекарствами. Уж пусть лучше будет и не пригодится, чем наоборот... Хотя - сколько ни летала, проблес с АД в самолетах не было, а для нас 8-9 часовполета - норма
По делам али в отпуск?

 

[Gloria]

Боюсь, что снотворное усугубит; никогда не принимал и думаю, что час еще не настал )))

Эт точно!

 

[sskatkov]

Если возникла такая мысль - берите! к тому же, если не на Камчатку в Россию летите, то могут быть проблемы с самыми элементарными лекарствами. Уж пусть лучше будет и не пригодится, чем наоборот... Хотя - сколько ни летала, проблес с АД в самолетах не было, а для нас 8-9 часовполета - норма
По делам али в отпуск?

Нет, я думаю именно про самолет. Хотя, вряд ли что-то случится) Ааа, 8-9 часов для Вас норма, я смотрю, Вы с Владивостока ))))) Туда и направляюсь )))

 

[Gloria]

Нет, я думаю именно про самолет. Хотя, вряд ли что-то случится) Ааа, 8-9 часов для Вас норма, я смотрю, Вы с Владивостока ))))) Туда и направляюсь )))

Ух ты! Надо же!
Тогда не 11. По-моему, трансики летают из Питера и тоже часов 8,5-9
Отлично! Будут вопросы - велком!
Единственное - в нашу сторону со временем тяжело будет, обратно - легче.

 

[sskatkov]

Gloria, я там родился, вопросов нет ))) прямые рейсы несколько накладны, кроме того, в начале октября их просто нет))) с московской пересадкой как раз 11 получается )

 

[Gloria]

Gloria, я там родился, вопросов нет ))) прямые рейсы несколько накладны, кроме того, в начале октября их просто нет))) с московской пересадкой как раз 11 получается )

В субботу была в аэропорту - еще вылетал в Пулково - верно, это был крайний рейс, далее в расписании действительно нет ;(

 

[Sofia]

При засыпании были замечены едва уловимые подергивания конечностей

а у меня таковые были каждую ночь, когда курила. страшно однако.

 

[sskatkov]

страшно однако.

Страшно!

Кстати, яблоки-груши здорово помогают отвлекать внимание.

 

[Sofia]

Кстати, яблоки-груши здорово помогают отвлекать внимание.

главное, чтоб не пирожки-булочки)))

 

[Zizi]

sskatkov, здравствуйте, рада, что вы с нами! У нас здорово! Вливайтесь в стройные бездымные ряды У каждого свои неприятные ощущения при бросании, нужно помнить, что это - симптомы выздоровления. При плохом сне не обязательно налегать на феназепам, есть легкие безрецептурные снотворные, не вызывающие привыкания, успокоительные травяные сборы (на ночь очень приятно, проверено), успокоительные препараты типа персен, афобазол. Я, например, когда начинала бросать, с перепугу купила адаптол - успокоительный препарат, так он даже и не понадобился

 

[Машулек]

Привет! Желаю удачи и легкого отвыкания от сигарет. Главное продержаться 3 дня, станет легче, а через неделю вообще супер!))

 

[sskatkov]

А мне иногда кажется, что все дело в отношении к процессу бросания. У всех сквозит "продержаться", "выстоять", "пережить".. Может, следует относиться по-другому? Например, "не вспоминать", "забить", "наслаждаться плюсами"....

Прошло полтора дня, стукну наверное по дереву, но трагических симптомов не наблюдается. Не то чтобы не хотелось покурить... Визуализируя, понимаю, что с удовольствием бы позатягивался. НО! Как-то очень легко (даже подозрительно) удается об этом ПРОСТО НЕ ДУМАТЬ. Мысли возникают примерно раз в час, тогда можно пойти к коллеге, или съесть яблоко, или выпить кофе. И, бесспорно, помогает форум!

 

[sskatkov]

есть легкие безрецептурные снотворные, не вызывающие привыкания, успокоительные травяные сборы (на ночь очень приятно, проверено), успокоительные препараты типа персен, афобазол

Честно, пока не хочется об этом думать)) буду все-же надеяться, что до этого не дойдет!

 

[Машулек]

Соглашусь с вами! Нужно относиться проще к этому процессу. Захотелось покурить, надо сказать себе : "Захотелось, ну и что из этого...я же уже не курю" и сразу постараться думать о другом.