Мой мир(мозг)+/= мои правила(...,?,!)

[СкаЗка]

Как управлять эмоциями: 5 простых советов

Осознанность: Практикуйте медитацию и уделяйте время размышлениям о своих чувствах.
Идентификация: Научитесь распознавать и называть свои эмоции.
Физическая активность: Регулярные упражнения помогают улучшить настроение.
Техники релаксации: Используйте глубокое дыхание или йогу для снижения стресса.
Общение: Делитесь своими чувствами с близкими для поддержки и понимания.

Управление эмоциями — это навык, который можно развивать!

 

[СкаЗка]

Для чистоты восприятия очень важно ощущать в себе иногда ребёнка, который изучает этот мир, ничего не зная.
Карл Густав Юнг

 

[СкаЗка]

Если вы начинаете с самопожертвования ради тех, кого любите, то закончите ненавистью к тем, кому принесли себя в жертву.
Бернард Шоу