Мои шаги к новой ЖИЗНИ!!!

[Северянка]

Привет,@Hanna!

У Вас великолепный настрой и все у Вас получится.Вы уже и выводы определенные для себя сделали и причины нашли,да и преимущества некурящей жизни не заставляют себя ждать,так что все будет хорошо

.Будьте в этом уверены

.

 

[Hanna]

да уже 10 часов как я без сигарет,вчерашние событие дало мне уверенность в том что я справлюсь,и в том что я сильная...

 

[Margo]

уверенна я выдержу!!!!!

Hanna, ваша уверенность - ваш лучший помощник.)) Иногда, как раз уверенности и не хватает в самый нужный момент.)
До окончания суток поотвлекайтесь чем- нибудь, займите свободное время. Не допускайте ненужных мыслей и радуйтесь, что не курите.)) Желаю удачи!

 

[Hanna]

Спасибо огромное за поддержку,уверенность только прибавляется,состояние интересное ,но не мучительное. Возникает ощущение что чего-то не хватает,или что-то было ,но исчезло. Сильных,как я ожидала ,накатов нет.Есть небольшой дискомфорт,но в принципе не смертельный и справиться с ним можно

 

[Margo]

,состояние интересное ,но не мучительное. Возникает ощущение что чего-то не хватает,или что-то было ,но исчезло. Сильных,как я ожидала ,накатов нет.Есть небольшой дискомфорт,но в принципе не смертельный и справиться с ним можно

Я догадываюсь, что это было. Мы к этому привыкли, поэтому и кажется, что не хватает. У меня тоже не было накатов. Хотелось курить, но потом это желание быстро проходит, иногда мысль залезала в голову: Ну покури, завтра бросишь. Так приятно ответить ей: НЕТ. ))

 

[Hanna]

ну да,очень приятно сказать нет,особенно когда прошло практически 13 часов некурящей жизни,для меня было тяжело выдержать утро без сигареты,но сегодня прошло все как-то легко. посмотрим что будет вечером.

 

[Hanna]

ура,я уже 14 часов без сигарет!

 

[Margo]

А вечером тебе не хотелось курить? У меня как наступал вечер, так я сразу начинала находить отговорки и придумывать всякие причины, почему мне сегодня просто необходимо покурить. Что завтра обязательно брошу. Не попадись на эту удочку.))

 

[Hanna]

постараюсь,если бы не вчерашнее потрясение я бы удержалась,постараюсь сегодня не попасть на удочку. а там кто знает,друзей так и не выпустили

 

[Hanna]

А-Я-Я-Й, накатывает,целый день нормально было а сейчас пипец полный, помогите!

 

[Margo]

Без паники.)) Отвлекайся, музыку включи, погуляй. Пей побольше, а думай и сигаретах поменьше. Желание быстро проходит. По - крайней мере, желание покурить.))

 

[Hanna]

ну вот,сегодня я с гордостью могу сказать : Я НЕ КУРЮ УЖЕ СУТКИ!!!!!!!! Вторые сутки для меня тяжелые,состояние как после отравления: меня мутит,болит голова,унитаз не отпускает,бросает в пот. Если бы я не знала что уже сутки не курю,подумала что отравилась. Обидно что запланированный день был перенесен на неопределенное время,а точнее на 6 июля. Так сложились обстоятельства,заболел сын-врачи вырвали нервы,я им одно говорю,они мне другое. В итоге я им доказала верность своего мнения,потом поругалась с мужем,короче проблемы накатывались как снежный ком,включая то,что у меня сломался комп стационарный,а в ноутбуке батарея здохла,короче деньки выдались сумасшедшие. У меня появилась еще одна причина для бросания этой дурной привычки- надо покупать батарею в ноутбук,а это 60 у.е.-Вытянуть из бюджета незаметно не получится,придется копить,сегодня первая сумма отложена

 

[Margo]

@Hanna, привет, молодец, что всё же решилась. Поздравляю с первым днём)) Проблемы всегда какие - то будут. А сигареты не помогают их решать) Даже лучше без них соображаешь, что предпринимать) Сама скоро в этом убедишься) Желаю удачи))

 

[Hanna]

Огромное спасибо за поддержку,о том что проблемы будут всегда, я уже поняла,а сигареты- это не средство их решения. Тешу себя тем, что мои мучения скоро прекратятся,хотя иногда накатывает так,что мозг шепчет ну еще одну,потом бросишь и т.д. и т.п..но потом открываешь умный счетчик и становится легче,особенно,когда видишь что ослик умер,и что организм уже востанавливается

 

[Margo]

Ты помогай себе) Когда накатывает, пей воду или зелёный чай) Дыши глубоко. Желание покурить быстрее пройдёт)

 

[Hanna]

За сегодня воды выпито: 3 литра мин.воды,и кружки 3-4 зеленого чая,пока мне это помогает,но не сильно.

 

[Margo]

Количество воды не так важно. Можно сделать несколько глотков, потом подышать, фрукты хорошо помогают. А, главное, не забывай себя хвалить))

 

[Sladost]

Не так сильно увлекайтесь. Минеральную воду нежелательно пить в больших количествах, как впрочем и зеленый чай.

 

[Hanna]

стараюсь,с количеством воды и чая на сегодня я и так переборщила,однако накаты отбила,как подачу в бадминтоне

 

[Margo]

Мне вода помогала, как ничто другое) Я её из бутылочки пила, что - то напоминало курение))