Silver
Оракул
- Сообщения
- 3.409
- Реакции
- 8.309
- Лет курения
- 0
Всем привет.
Меня зовут Наталья.
Уже второй раз создаю здесь спортивный дневник, пишу и говорю себе, что этот последний.
Мне 32 года.
Есть сын 2 года и 7 месяцев.
Что имеем:
Рост: 160
Вес: 54
ИМТ 21,09 - пишет что норма. Но где там?
Калипер вчера заказала на сайте - недели через три придет. Жду.
Желаемый вес - 48 кг. Мне в нем было комфортно.
Набор веса за беременность 21 кг, плюс кесарево.
Любила покушать лишнего, да и сейчас люблю, но стараюсь заменять вредности на фрукты, даже сейчас сижу ем виноград. В холодильнике запас яблок, бананы.
Тип фигуры: груша. Жир любит откладывать на бедрах, имею эти пресловутые ушки на бедрах. Плюс не могу убрать жир на животе. Пишу и самой стыдно.
Купила себе красивый черный купальник на лето - слитный. Мой первый слитный купальник. Я его ненавижу.
И самое неприятное - муж давит на меня - чтобы я стала такой же худой как и прежде. Он не унижает, не оскорбляет, но говорит - что мало делаю усилий, раз лишний вес еще есть. Кого-то мой вес может и позабавит, есть и повнушительнее люди, но мне этот вес мешает. Я чувствую, что тело мучается, мне тяжело с этим весом быть. Плюс этот гребанный целлюлит на бедрах и ягодицах - зрелище не для слабонервных. Я хочу обратно себя!!!!!!! Такое ощущение что мое тело поменяли после родов, и я в нем хожу как-будто временно. Я не хочу быть жирной теткой и коровой, обабившейся. Я всегда слежу за собой - укладка, маникюр, педикюр, красота и прочее. Но вес- мой главный враг, которого я пока пока не могу победить.
Мне очень нужна моральная поддержка и мотивация, честно.
Поэтому я здесь, чтобы не сорваться снова, и не забросить спорт.
Отдельно нужно раскрыть в какой обстановке я живу, и почему мне тяжело, и как так получилось, что тренировки я делаю с неохотой.
***
Мой муж счастливчик астенического телосложения, он ест столько сколько хочет и то, что хочет. Вот прям все в подряд - чипсы, газировку, сухарики со специями, блины, сосиски, картошку и прочее. Вот как-будто нет у него желудка, как-будто не переваривается пища, а куда-то в шкафчик складывается в отдельный от тела. По-моему он 70 кг весит и это его максимум. При всем при том, что сейчас не курит - и это приличный вес для него. При всем при этом, он не дистрофик, не доходяга, не тонкий шланг без мышц. Он работает на физической работе, на заводе и все время работает руками, сильный и выносливый. Но!!!!! Ему можно есть всё, он и покупает это "всё". А мне ведь тоже хочется! Плюс у него кофейная зависимость, кофе с молоком - это прям маст хэв на весь день по нескольку раз. И дома постоянно всякие вкусности, печеньки, вафельки и прочее прочее. Поесть он любитель - переедает. И я вместе с ним бывает ем, бывает отказываюсь. Вот даже тема с кофе - он любит кофе пить часто, такие вот пятиминутки отдыха в дне - посидеть попить кофе, а я люблю чай и причем без сахара. Обычный черный чай. И вот любит он мне наливать не чай, а кофе с молоком и с сахаром. В итоге я почувствовала - привыкаю к кофе. Вчера насыпал мне сахара в чай, и спрашивает, ничего не замечаешь. А я пью - и понимаю что-то не то, а что понять не смогла сразу. Как мне было морально плохо от этого. Но не понимает, что он может есть все что угодно и ему не будет ничего, а я как пончик на дрожжах - поправляюсь сразу. Набрать для меня кг за день - ерунда.
Причем постоянно провоцирует, издевается словами, я отказываюсь есть пельмени, он предложит триста раз и издевательски подойдет и еще раз спросит. Это нереально бесит. Каждый раз трясет всю внутри. Причем это человек, который хорошо знает мои проблемы, и все-таки считает - что я мало прикладываю усилий в физических нагрузках.
Это пункт о еде. Далее пункт про мой образ жизни.
Я постоянно в движении. Уборка квартиры, глажка, стирка вещей в машинке и развешивание их на веревке высокой - каждый день. Плюс добавить сюда готовку нам и сыну отдельно. Плюс если ребенок не в саду - я вымотана окончательно.
Плюс ко всему у меня низкий энергетический уровень сейчас - за декрет я вымоталась до нуля и даже отрицательно. Сон нарушился невозможно, еще с тех пор как просыпалась за ночь 12-15 раз покормить ребенка, и до сих пор не могу нормально спать - заснуть удается поздно, просыпаюсь в 6-40 - ребенка веду в сад, если ребенок дома - он рано встает, тоже не высыпаюсь. Днем спать не могу - нервная система загружена так, что не могу успокоиться, расслабиться и уснуть днем. Муж не верит, говорит недостаточно устаю, потому и не сплю. За декрет еще успела окончить вуз, два года училась ночами, сама все писала и контрольные и курсовые и диплом. Днем с сыном, полночи за компьютером и так два года. Поэтому, я сейчас не в самом лучшем запасе сил, но я поняла что сила моей воли больше величиной, чем мой организм. И заниматься спортом - это мой шанс не заплыть жиром совсем - и остаться той, кем мне комфортно быть по жизни. С сыном мне помочь некому, кроме мужа, это так было всегда.
***
Моих физических сил не всегда хватает, и так как я знаю что к вечеру я буду уже никакая - занимаюсь спортом с утра - пока есть силы.
Две недели занималась с Сидни Уитмарш - это была подготовка к Джиллиан. Делала программы по 10 минут: руки, пресс, ягодицы, бедра.
Теперь с 09 декабря занимаюсь по Джиллиан Майклс, по программе Хэлфи мамми. Она считается самой легкой у Джиллиан, для тех кто после родов. Но мне тяжело, вот честно, незнаю как буду на ее других программах - но я держусь пока.
Самый мой большой враг в спорте - срываюсь и забрасываю тренировки, поэтому я здесь, я хочу держаться и не бросать.
Отдельно про мое здоровье, и оно виной моей низкой выносливости. У меня низкий гемоглобин, я уже замучилась его поднимать, вечная анемия. Причину анемии не искала. По больницам мне ходить некогда - на мне ребенок, он мало ходит в сад - болеет, адаптация в саду, в яслях.
Плюс у меня давление интересное, вот мое рабочее давление 120/80, вот строго, если оно падает хоть на 15 единиц ниже - мне становится плохо, головокружение и слабость и тошнота, и я просто лежу и не могу толком ничего делать. Всё это сваливаю на мои проблемы со здоровьем, так как я родилась в 6 месяцев, плюс черепно-мозговая травма в родах, видимо неврологии совсем крышка. Имею не ровные кости в ногах, ранее переломанный позвоночник, который вправляли, чтобы не умерла. Ноги были почти вовнутрь, делали операцию, училась заново ходить на костылях. Имела инвалидность 2 группу, давно забрали - сказали здоровая. Осталась небольшая хромота на правой ноге, голеностоп и колено уже не поправить, врачи сделали что могли. Диагноз ДЦП. Может еще от этого мне нелегко, суммарно от всего. Веду обычный образ жизни, выносливость для женщины немного ниже средней, также бегаю как все, делаю упражнения как все, секс, и все прелести жизни, всё как у всех. Плавать правда не умею. В общем живу, и радуюсь как могу, под своим лишним весом. Очень хочу, превозмочь и усталость и недосып, и все-таки вернуться к прежним формам. Очень хочу выглядеть лучше, ведь фигура это основа, также как состояние кожи - нужен регулярный уход, не то что маникюр, там, педикюр, один раз исправил и уже красотка.
Пока писала пост, прошло время после еды, и можно идти делать тренировку на руки, грудь и плечи. Гантели взубы руки и вперед ))) .
Вот такое подробное знакомство, прошу меня поддержать, очень нужны единомышленники.
Всем спасибо за внимание!
Меня зовут Наталья.
Уже второй раз создаю здесь спортивный дневник, пишу и говорю себе, что этот последний.
Мне 32 года.
Есть сын 2 года и 7 месяцев.
Что имеем:
Рост: 160
Вес: 54
ИМТ 21,09 - пишет что норма. Но где там?
Калипер вчера заказала на сайте - недели через три придет. Жду.
Желаемый вес - 48 кг. Мне в нем было комфортно.
Набор веса за беременность 21 кг, плюс кесарево.
Любила покушать лишнего, да и сейчас люблю, но стараюсь заменять вредности на фрукты, даже сейчас сижу ем виноград. В холодильнике запас яблок, бананы.
Тип фигуры: груша. Жир любит откладывать на бедрах, имею эти пресловутые ушки на бедрах. Плюс не могу убрать жир на животе. Пишу и самой стыдно.
Купила себе красивый черный купальник на лето - слитный. Мой первый слитный купальник. Я его ненавижу.
И самое неприятное - муж давит на меня - чтобы я стала такой же худой как и прежде. Он не унижает, не оскорбляет, но говорит - что мало делаю усилий, раз лишний вес еще есть. Кого-то мой вес может и позабавит, есть и повнушительнее люди, но мне этот вес мешает. Я чувствую, что тело мучается, мне тяжело с этим весом быть. Плюс этот гребанный целлюлит на бедрах и ягодицах - зрелище не для слабонервных. Я хочу обратно себя!!!!!!! Такое ощущение что мое тело поменяли после родов, и я в нем хожу как-будто временно. Я не хочу быть жирной теткой и коровой, обабившейся. Я всегда слежу за собой - укладка, маникюр, педикюр, красота и прочее. Но вес- мой главный враг, которого я пока пока не могу победить.
Мне очень нужна моральная поддержка и мотивация, честно.
Поэтому я здесь, чтобы не сорваться снова, и не забросить спорт.
Отдельно нужно раскрыть в какой обстановке я живу, и почему мне тяжело, и как так получилось, что тренировки я делаю с неохотой.
***
Мой муж счастливчик астенического телосложения, он ест столько сколько хочет и то, что хочет. Вот прям все в подряд - чипсы, газировку, сухарики со специями, блины, сосиски, картошку и прочее. Вот как-будто нет у него желудка, как-будто не переваривается пища, а куда-то в шкафчик складывается в отдельный от тела. По-моему он 70 кг весит и это его максимум. При всем при том, что сейчас не курит - и это приличный вес для него. При всем при этом, он не дистрофик, не доходяга, не тонкий шланг без мышц. Он работает на физической работе, на заводе и все время работает руками, сильный и выносливый. Но!!!!! Ему можно есть всё, он и покупает это "всё". А мне ведь тоже хочется! Плюс у него кофейная зависимость, кофе с молоком - это прям маст хэв на весь день по нескольку раз. И дома постоянно всякие вкусности, печеньки, вафельки и прочее прочее. Поесть он любитель - переедает. И я вместе с ним бывает ем, бывает отказываюсь. Вот даже тема с кофе - он любит кофе пить часто, такие вот пятиминутки отдыха в дне - посидеть попить кофе, а я люблю чай и причем без сахара. Обычный черный чай. И вот любит он мне наливать не чай, а кофе с молоком и с сахаром. В итоге я почувствовала - привыкаю к кофе. Вчера насыпал мне сахара в чай, и спрашивает, ничего не замечаешь. А я пью - и понимаю что-то не то, а что понять не смогла сразу. Как мне было морально плохо от этого. Но не понимает, что он может есть все что угодно и ему не будет ничего, а я как пончик на дрожжах - поправляюсь сразу. Набрать для меня кг за день - ерунда.
Причем постоянно провоцирует, издевается словами, я отказываюсь есть пельмени, он предложит триста раз и издевательски подойдет и еще раз спросит. Это нереально бесит. Каждый раз трясет всю внутри. Причем это человек, который хорошо знает мои проблемы, и все-таки считает - что я мало прикладываю усилий в физических нагрузках.
Это пункт о еде. Далее пункт про мой образ жизни.
Я постоянно в движении. Уборка квартиры, глажка, стирка вещей в машинке и развешивание их на веревке высокой - каждый день. Плюс добавить сюда готовку нам и сыну отдельно. Плюс если ребенок не в саду - я вымотана окончательно.
Плюс ко всему у меня низкий энергетический уровень сейчас - за декрет я вымоталась до нуля и даже отрицательно. Сон нарушился невозможно, еще с тех пор как просыпалась за ночь 12-15 раз покормить ребенка, и до сих пор не могу нормально спать - заснуть удается поздно, просыпаюсь в 6-40 - ребенка веду в сад, если ребенок дома - он рано встает, тоже не высыпаюсь. Днем спать не могу - нервная система загружена так, что не могу успокоиться, расслабиться и уснуть днем. Муж не верит, говорит недостаточно устаю, потому и не сплю. За декрет еще успела окончить вуз, два года училась ночами, сама все писала и контрольные и курсовые и диплом. Днем с сыном, полночи за компьютером и так два года. Поэтому, я сейчас не в самом лучшем запасе сил, но я поняла что сила моей воли больше величиной, чем мой организм. И заниматься спортом - это мой шанс не заплыть жиром совсем - и остаться той, кем мне комфортно быть по жизни. С сыном мне помочь некому, кроме мужа, это так было всегда.
***
Моих физических сил не всегда хватает, и так как я знаю что к вечеру я буду уже никакая - занимаюсь спортом с утра - пока есть силы.
Две недели занималась с Сидни Уитмарш - это была подготовка к Джиллиан. Делала программы по 10 минут: руки, пресс, ягодицы, бедра.
Теперь с 09 декабря занимаюсь по Джиллиан Майклс, по программе Хэлфи мамми. Она считается самой легкой у Джиллиан, для тех кто после родов. Но мне тяжело, вот честно, незнаю как буду на ее других программах - но я держусь пока.
Самый мой большой враг в спорте - срываюсь и забрасываю тренировки, поэтому я здесь, я хочу держаться и не бросать.
Отдельно про мое здоровье, и оно виной моей низкой выносливости. У меня низкий гемоглобин, я уже замучилась его поднимать, вечная анемия. Причину анемии не искала. По больницам мне ходить некогда - на мне ребенок, он мало ходит в сад - болеет, адаптация в саду, в яслях.
Плюс у меня давление интересное, вот мое рабочее давление 120/80, вот строго, если оно падает хоть на 15 единиц ниже - мне становится плохо, головокружение и слабость и тошнота, и я просто лежу и не могу толком ничего делать. Всё это сваливаю на мои проблемы со здоровьем, так как я родилась в 6 месяцев, плюс черепно-мозговая травма в родах, видимо неврологии совсем крышка. Имею не ровные кости в ногах, ранее переломанный позвоночник, который вправляли, чтобы не умерла. Ноги были почти вовнутрь, делали операцию, училась заново ходить на костылях. Имела инвалидность 2 группу, давно забрали - сказали здоровая. Осталась небольшая хромота на правой ноге, голеностоп и колено уже не поправить, врачи сделали что могли. Диагноз ДЦП. Может еще от этого мне нелегко, суммарно от всего. Веду обычный образ жизни, выносливость для женщины немного ниже средней, также бегаю как все, делаю упражнения как все, секс, и все прелести жизни, всё как у всех. Плавать правда не умею. В общем живу, и радуюсь как могу, под своим лишним весом. Очень хочу, превозмочь и усталость и недосып, и все-таки вернуться к прежним формам. Очень хочу выглядеть лучше, ведь фигура это основа, также как состояние кожи - нужен регулярный уход, не то что маникюр, там, педикюр, один раз исправил и уже красотка.
Пока писала пост, прошло время после еды, и можно идти делать тренировку на руки, грудь и плечи. Гантели в
Вот такое подробное знакомство, прошу меня поддержать, очень нужны единомышленники.
Всем спасибо за внимание!
Последнее редактирование:
