Сила воли Мой путь

[Гарболинская Катерина]

@Гарболинская Катерина, @Владислав Тарасов, Ребята, вот вы пишите так словно ваш мозг враг вашему желанию бросить, поверьте это не так.
Подумайте, вы сами приучили его жить с никотином в крови, теперь ему реально трудно отвыкать, помогите ему, мысли о сигаретах должны быть только негативные.
Как только начинает мысль склоняться к "я когда то курил", подсовывайте мозгу негативные воспоминания, ожоги пальцев, вспомните запах жжённых волос, не приятные вкусовые ощущения, всё что угодно главное негатив, чтоб запах вызывал отвращение. Если у вас этот трюк удастся, у вас не будет ни каких накатов.
Положительные эмоции приносит только чистый воздух вокруг нас

Я вот перед тем как затушить последнюю сигарету покурила не привычные для меня сигареты, очень не вкусные и некачественные.
Теперь при накатах стараюсь вспомнить вкус именно этих сигарет, и это помогает убедить себя, что это гадость !

 

[Гарболинская Катерина]

Сейчас покушала плотненько и таааак захотелось покурить.
Кыш кыш кыш противные мысли !

 

[СкаЗка]

Я вот перед тем как затушить последнюю сигарету покурила не привычные для меня сигареты, очень не вкусные и некачественные.
Теперь при накатах стараюсь вспомнить вкус именно этих сигарет, и это помогает убедить себя, что это гадость !

Вот, это то что надо, вспоминай мерзкий вкус и запах.Учёные доказали, что мы вспоминаем не какое-то событие, а то что мы в последний раз о нём вспоминали.

Кыш кыш кыш противные мысли !

Кыш, кыш глупые, не нужные мысли

 

[Гарболинская Катерина]

Бррр, то ли меня от нашей погоды разморило, то ли от бросания курить.
Понять не могу что со мной происходит. Лежала читала читала форум, резко спать захотела. Отрубилась на час. Проснулась и как будто всю ночь проспала
Знобит, кашель

 

[СкаЗка]

@Гарболинская Катерина, не волнуйся, это классическая наркоманская ломка вкупе с кашлем курильщика, лёгкие очищаются кашлем, следи чтоб откашливалось леденцы с эвкалиптом или какой сироп от кашля на травах.

 

[Гарболинская Катерина]

@Гарболинская Катерина, не волнуйся, это классическая наркоманская ломка вкупе с кашлем курильщика, лёгкие очищаются кашлем, следи чтоб откашливалось леденцы с эвкалиптом или какой сироп от кашля на травах.

У меня и без сиропчиков всё хорошо откашливается пока что
Озноб этот раздражает только, а так в целом всё норм

 

[СкаЗка]

У меня и без сиропчиков всё хорошо откашливается пока что
Озноб этот раздражает только, а так в целом всё норм

Всё пройдёт, первая неделя самая сложная, вторая уже полегче будет, а потом вообще лафа

 

[rino2411]

@Гарболинская Катерина, не волнуйся, это классическая наркоманская ломка вкупе с кашлем курильщика, лёгкие очищаются кашлем, следи чтоб откашливалось леденцы с эвкалиптом или какой сироп от кашля на травах.

Да-да-да, резкие приступы сонливости сменяются чрезмерно возбужденным состоянием.

 

[Гарболинская Катерина]

Да-да-да, резкие приступы сонливости сменяются чрезмерно возбужденным состоянием.

Ага, это я уже где- то читала так и есть. Бросает из крайности в крайность

Всё пройдёт, первая неделя самая сложная, вторая уже полегче будет, а потом вообще лафа

Ждём улучшений

 

[СкаЗка]

Ждём улучшений

а они не заставят себя долго ждать)))

 

[Гарболинская Катерина]

а они не заставят себя долго ждать)))

Я очень на это надеюсь
Вот лежу, расслаблена, приходят мысли о сигаретке, но я держусь, читаю дневники чужие )

 

[Вован4ик]

@Гарболинская Катерина, какое милое лицо ,держись у тебя вс

 

[Вован4ик]

@Гарболинская Катерина, У тебя всё получиться тут главное верить в себя

 

[Вован4ик]

о круть у меня уже аж 503 бЭз попыросЫ гггг,как и не курил не когда

 

[Гарболинская Катерина]

@Гарболинская Катерина, У тебя всё получиться тут главное верить в себя

Я верю ! Спасибо
Ты молодец, столько не куришь уже

 

[Гарболинская Катерина]

Ну вот, поспала час с 20 до 21 и теперь не могу до сих пор уснуть

 

[MooT]

Ну вот, поспала час с 20 до 21 и теперь не могу до сих пор уснуть

Спать нужно, завтра на работу!!! Хотя как то самому не оч спится!

 

[Гарболинская Катерина]

Доброе утро, форумчане !
Вот пошёл третий день этой борьбы с курением. Утром проснулась от запаха сигарет , т. к. курит свекровь дома
Хоть она курила на балконе , я всё равно в своей комнате почувствовала через всю квартиру запах табака. Одновременно и противно и покурить хочется
Не могу избавиться от этого запаха. И ведь окна настежь не откроешь, у нас очень холодно.

 

[Chernih]

@Гарболинская Катерина, тяжело бросать курить, когда дома находится очаг заразы. Ты уж держись как можешь.

 

[Гарболинская Катерина]

@Гарболинская Катерина, тяжело бросать курить, когда дома находится очаг заразы. Ты уж держись как можешь.

Так вот держусь! А свекровь бросать не хочет