#Некурим Моя попытка бросить курить.

[Lychik]

Привет, у меня такой же стаж. И я тоже курила беременная. Бросала в 2018 году на 5 месяцев с табексом, это был самый длительный перерыв в моем стаже. Обычно заканчивался табекс и на этом моё воздержание. А в этот раз решила просто не курить сколько смогу продержаться и сейчас пошли 34 сутки. Могу сказать одно, что я была уверенна, что без вспомогательных средств я не протяну и суток.в жизни оказалось, что ощущение при бросании, одинаково (по крайней мере для меня), что с табексом приходилось иногда потереть, что так. И если честно мне кажется, что в этот раз мне первый месяц дался не так уж и сложно.

 

[FANTA]

Я почему то тоже так думаю. Спасибо огромное. Сейчас главное побыстрее от ритуалов избавиться. Вышел на улицу- покурил

Это якоря, которые прочно закрепились. Немножко придется потрудиться, чтобы избавиться от них, обрубить все эти связи... Но ничего. Все терпимо, все решаемо. Иди вперед и не сдавайся. В первый раз сдалась. Сейчас - ни за что! Ты сможешь! Через 3-4 дня уже появится гордость, которая с каждым днем будет расти, а это оочень приятное чувство, поверь)

 

[FANTA]

Здравствуй, Елена! Все ты правильно говоришь!
Как ты там? От жары не изнываешь?

Никак нет) Сейчас вернулась в город, но в пятницу опять назад) на свежий воздух, в любимый Тула-регион)

 

[gpp]

Никак нет) Сейчас вернулась в город, но в пятницу опять назад) на свежий воздух, в любимый Тула-регион)

А я жарюсь в своем 3-комнатном скворечнике!

 

[FANTA]

А я жарюсь в своем 3-комнатном скворечнике!

Бросай свои переводы, поехали на Оку!!!

 

[gpp]

Бросай свои переводы, поехали на Оку!!!

Это кто ж меня отпустит то?

 

[otchelnik]

Да, сейчас все дело в ритуалах. Реально физически не хочу. А вот голова говорит быстрей беги из дома и сиги не забудь

Ты так и сделай. Побегай немножко, полезно очень, но вместо сигарет возьми конфету, жвачку и бегай подальше от магазинов.

 

[Natale]

У меня в первый раз точно ад был)) но это в принципе терпимо.

Ад будет,если ты будешь сама себя накручивать...
Вот смотри:ты осталась без воздуха?---Нет.Ты осталась без воды?---Нет.Ты осталась без ребёнка(Спаси,сохрани и помилуй)--Нет...
Так в чем же ад?

 

[Ясмогувовторойраз]

День 2. Не курю больше суток. Очень удивительно физически не хочу курить. Психологически организм бытует. Страх, паническая атака, сердце колотит быстрее чем обычно. Видимо монстр никотиновый не отпускает пока. А так полет нормальный. Ребята, кто меня читает помогите советом, как можно снять эти симптомы?

 

[FANTA]

День 2. Не курю больше суток. Очень удивительно физически не хочу курить. Психологически организм бытует. Страх, паническая атака, сердце колотит быстрее чем обычно. Видимо монстр никотиновый не отпускает пока. А так полет нормальный. Ребята, кто меня читает помогите советом, как можно снять эти симптомы?

Может, капли Зеленина, валерьянка, афобазол.
Но сейчас жара сильная, вот сосуды и бунтуют.
Никотин встроился во все твои обменные процессы и не хочет уходить...
Ну и ты молодец! Не хочешь жить с этой вонючкой, которая постепенно меняет твое гордое и независимое "Я" на безвольное и вонючее существование...
Если есть возможность, больше отдыхай, ешь витамин С, шоколад, смотри интересные фильмы.
Не паникуй и не поддавайся стрессу, никотин именно этого и ждет...
Хрен ему, а не Светик!
Ты молодец, держишься!
Умничка! Уважаю тебя!
Не сдавайся, не окажись слабаком, ладно?
Пиши здесь, читай всё, мотиаируйся, отвлекайся! Еще немного, и встанешь в наши гордые ряды некуряшек)))))

 

[Ясмогувовторойраз]

Может, капли Зеленина, валерьянка, афобазол.
Но сейчас жара сильная, вот сосуды и бунтуют.
Никотин встроился во все твои обменные процессы и не хочет уходить...
Ну и ты молодец! Не хочешь жить с этой вонючкой, которая постепенно меняет твое гордое и независимое "Я" на безвольное и вонючее существование...
Если есть возможность, больше отдыхай, ешь витамин С, шоколад, смотри интересные фильмы.
Не паникуй и не поддавайся стрессу, никотин именно этого и ждет...
Хрен ему, а не Светик!
Ты молодец, держишься!
Умничка! Уважаю тебя!
Не сдавайся, не окажись слабаком, ладно?
Пиши здесь, читай всё, мотиаируйся, отвлекайся! Еще немного, и встанешь в наши гордые ряды некуряшек)))))

Спасибо вам огромное за поддержку

 

[FANTA]

Спасибо вам огромное за поддержку

Светик! У форума есть такая особенность-
Здесь все на "_ты"!
Классно, правда?
Я вспомнила, что мой пульс, пока я курила, всегда был 100-110, а недавно померяла - 81.

 

[FANTA]

Потом, здесь есть наша выручалочка! Лена @nachtigal !
Если станет трудно, давай общефорумное оповещение , или к Лене стучись в скорую помощь, еще Витя @otchelnik очень мудрый человек) стучись ко всем! Помощь обязательно придет!!!
Я тоже помогу, чем смогу))) пиши!

 

[angel..ina]

Глицин хорошо снимает нервное напряжение.
И мне еще музыка спокойная любая и тереть что-нибудь под нее монотонно, плитку в ванной, к примеру. О, у меня самая чистая квартира, когда я бросаю курить?, мне вместо медитаций заходит.
Просто так сидеть-лежать и медитировать в такие периоды не могу, даже просто кино смотреть или читать не могу - выброс адреналина и хочется куда-то бежать, вот терками и спасаюсь.
Да и просто прогуляться тоже хорошо, кстати. В лесу-парке.
Ты умничка, все получится.

 

[angel..ina]

Светик! У форума есть такая особенность-
Здесь все на "_ты"!
Классно, правда?
Я вспомнила, что мой пульс, пока я курила, всегда был 100-110, а недавно померяла - 81.

О да, мне это наше форумное "ты" на работе очень мешало поначалу - я по привычке ко всем на ты запросто. Народ сначала странно смотрел, затем попривык и теперь сам практикует активно?

 

[FANTA]

О да, мне это наше форумное "ты" на работе очень мешало поначалу - я по привычке ко всем на ты запросто. Народ сначала странно смотрел, затем попривык и теперь сам практикует активно?

Привет, Гелечка!!!
Я так рада тебя слышать!
Если остались твои фотки Таллина и голубей на утреннем балкончике, которые ты присылала в мае, пришли еще раз!
Поделись красотой!!!
Пульс у Светика и снизится немного, я знаю)

 

[gpp]

Светик! У форума есть такая особенность-
Здесь все на "_ты"!
Классно, правда?
Я вспомнила, что мой пульс, пока я курила, всегда был 100-110, а недавно померяла - 81.

Лена, привет!
Надо бы тебе пульс ниже 80 сбить!

 

[gpp]

День 2. Не курю больше суток. Очень удивительно физически не хочу курить. Психологически организм бытует. Страх, паническая атака, сердце колотит быстрее чем обычно. Видимо монстр никотиновый не отпускает пока. А так полет нормальный. Ребята, кто меня читает помогите советом, как можно снять эти симптомы?

Если есть возможность, нужно пить сильные успокоительные на первом этапе!

 

[FANTA]

Лена, привет!
Надо бы тебе пульс ниже 80 сбить!

Собьем, Ген!
Справились с никотином, справимся и с побочкой!
Мы ж люди армейские, нам к трудностям не привыкать)

 

[FANTA]

Если есть возможность, нужно пить сильные успокоительные на первом этапе!

Соглашусь.. И организму полегче будет, и поспишь лишний часок, тоже хорошо)