На свободу!

[1.Елена]

ПРивет, дневник!
Кто молодец,я молодец!
4 месяца прям горжусь собой) Накатов нет, тьфу-тьфу-тьфу!
Такое ощущение, что я не курю уже очень давно. И мне это нравится

@MAFA Оля молодец поздравляю! ?

 

[Ирочка_Ч]

ПРивет, дневник!
Кто молодец,я молодец!
4 месяца прям горжусь собой) Накатов нет, тьфу-тьфу-тьфу!
Такое ощущение, что я не курю уже очень давно. И мне это нравится

Олюшка, привет!

Какое же прекрасное чувство ты сейчас испытываешь..? Мм.. Прям вспоминаю себя и радуюсь вместе с тобой!?
Не останавливайся, пожалуйста!

 

[MAFA]

Давно не заходила.
Пора отследить изменения. Срок 5.5 месяцев. Физически курить не хочется. Накатов нет, бесит запах, а курят , увы, везде. Опять набрался вес - это печально, придется заниматься этой проблемой. Для меня неприятно ощущать себя с лишними 5-6 кг. Ощущение , что меня раздуло , как шарик.
Недавно в разговоре с одним знакомым(он сейчас в начале пути отказа) рассуждали, что для нас значат сигареты. И я в очередной раз поняла, что мне просто нравился сам процесс, такого внимания к себе - посидеть с чашечкой кофе и сигаретой, поразмышлять, отдохнуть, пожалеть себя... да, такие посиделки редко были, в основном - тупо перекур, чтобы получить дозу никотина, но тем и были ценны и памятны те редкие моменты процесса-удовольствия. Да, я заменила эти моменты на вкусный чай, тоже с процессом красивого чаепития, также на балование себя конфетой и пирожным. Но черт, это почему-то не то, плюс кг нарастают.

 

[MAFA]

Закончилась 41 сотка. Замечательная команда Бэсаме Мучо, много творческих и интересных людей собрала она под своим крылом. Время в компании пролетело не заметно. Всем нам удачи)

Я дошла до следующего рубежа - Экватор - 6 месяцев.
31.12 неожиданно словила накат, вернее накатище. Что триггернуло, не понятно, но справилась. Если честно с большим скрипом.
Планы на 2025: главное не курить и дотопать до Эвереста! Ввести на постоянной основе спорт и ПП в свой стиль жизни, а не набегами.

 

[nachtigal]

@MAFA, Олюшка, пусть всё задуманное осуществляется!
С Новым годом!

 

[nachtigal]

У меня 31 было странное настроение. Я нагрубила дочери, потом позвонила, извинилась. Начала копаться в себе и т.д.
Но потом успокоилась.
Будем жить дальше!
Обнимаю тебя крепко!

 

[Yula!]

Закончилась 41 сотка. Замечательная команда Бэсаме Мучо, много творческих и интересных людей собрала она под своим крылом. Время в компании пролетело не заметно. Всем нам удачи)
Посмотреть вложение 2109868
Я дошла до следующего рубежа - Экватор - 6 месяцев.
31.12 неожиданно словила накат, вернее накатище. Что триггернуло, не понятно, но справилась. Если честно с большим скрипом.
Планы на 2025: главное не курить и дотопать до Эвереста! Ввести на постоянной основе спорт и ПП в свой стиль жизни, а не набегами.

Олечка, поздравляю с Экватором! Ты умничка??

 

[MAFA]

Сегодня сложный день в моей жизни...
Я справилась.
Я не курю и иду дальше.

 

[MAFA]

Стартуем в новом году!
Итак, планы по снижению веса пора реализовывать в жизнь.
Марафон Пищ.пауза и комплекс упражнений мне в помощь.
Цель на месяц - 3 кг. ( сейчас 62-700, мой вес при курении - 58)
замеры ог-97 от-78 об-95 ож-92

 

[MAFA]

Привет, дневник) 234 дня - через неделю 8 месяцев. И всю неделю крутит, как будто первые дни. зачем это сейчас, что за навязчивые мысли...да и физические ощущения первых дней- тянет под ложечкой...
как не хочется сдаваться, как устоять?

 

[Mariskis]

Привет, дневник) 234 дня - через неделю 8 месяцев. И всю неделю крутит, как будто первые дни. зачем это сейчас, что за навязчивые мысли...да и физические ощущения первых дней- тянет под ложечкой...
как не хочется сдаваться, как устоять?

ого ничего себе
как устоять, смотреть на свой счетчик

 

[Колибри)]

Привет, дневник) 234 дня - через неделю 8 месяцев. И всю неделю крутит, как будто первые дни. зачем это сейчас, что за навязчивые мысли...да и физические ощущения первых дней- тянет под ложечкой...
как не хочется сдаваться, как устоять?

Ольчик, давай до Эвереста дошагаем? Не будем сдаваться. Может накручиваешь себя больше. Ванна, свечи,книжка?

 

[MAFA]

Ольчик, давай до Эвереста дошагаем? Не будем сдаваться. Может накручиваешь себя больше. Ванна, свечи,книжка?

Дошагаем! Только тошно как-то. Это третья серьезная попытка. Первая за неделю до Эвереста сорвалась, вторая в 6 месяцев. В первый раз давала себе установку на год, видимо подошло время и сорвалась, второй срыв - серьезный стресс. Сейчас ничего не происходит, цель и желание бросить навсегда - это было осознанное решение. Но почему то колбасит(

 

[nachtigal]

Олечка, может комплекс витамина В для нервов пропить?
Сейчас весна, организм ослаблен. И медитации.
Держись пожалуйста!

 

[MAFA]

Олечка, может комплекс витамина В для нервов пропить?
Сейчас весна, организм ослаблен. И медитации.
Держись пожалуйста!

Спасибо, Леночка! Я на успокоительных еще (по назначению врача с лета), сейчас снижаем дозировку, может с этим связано отчасти. Годовщина.., еще ремонт затеяла.., занимаюсь памятником...наверное все в кучу(
Я справлюсь)

 

[nachtigal]

Наверное, Олечка.
Обнимаю тебя крепко!

 

[MAFA]

Наверное, Олечка.
Обнимаю тебя крепко!

 

[Chaurik]

Привет, дневник) 234 дня - через неделю 8 месяцев. И всю неделю крутит, как будто первые дни. зачем это сейчас, что за навязчивые мысли...да и физические ощущения первых дней- тянет под ложечкой...
как не хочется сдаваться, как устоять?

Может, магнитные бури или Меркурий какой ретроградный... в середине недели внезапно на ровном месте посетила мысль, что жизнь - тлен и тд и тп и зачем терпеть зачем страдать и всё в этом роде Накатило именно (правда, больше на алко, ну сигареты ж подтянутся однозначно).
Что ж - отпустило вроде Отгоняла навязчивые мысли, утешалась тем, что скоро весна...конец зимы всегда испытание - и физически, и морально. Может, бросай пока интервальное? Я на этой неделе отменила, не вывожу как бы и похудеть хочется, но и крыша чтоб не уехала, тоже хочется, держим баланс

 

[MAFA]

Может, магнитные бури или Меркурий какой ретроградный... в середине недели внезапно на ровном месте посетила мысль, что жизнь - тлен и тд и тп и зачем терпеть зачем страдать и всё в этом роде Накатило именно (правда, больше на алко, ну сигареты ж подтянутся однозначно).
Что ж - отпустило вроде Отгоняла навязчивые мысли, утешалась тем, что скоро весна...конец зимы всегда испытание - и физически, и морально. Может, бросай пока интервальное? Я на этой неделе отменила, не вывожу как бы и похудеть хочется, но и крыша чтоб не уехала, тоже хочется, держим баланс

вот и мне накатило...
Спасибо, за поддержку) Я интервалю в будни, выходные не получается. Иначе я становлюсь изгоем в семье

 

[Chaurik]

вот и мне накатило...
Спасибо, за поддержку) Я интервалю в будни, выходные не получается. Иначе я становлюсь изгоем в семье

Ой, да, выходные это прям боль
Всё будет хорошо!
Смотрим на счётчик, перечитываем дневники - и свой, и чужие, чтоб подстегнуть мотивацию