На свободу!

[1.Елена]

ПРивет, дневник!
Кто молодец,я молодец!
4 месяца прям горжусь собой) Накатов нет, тьфу-тьфу-тьфу!
Такое ощущение, что я не курю уже очень давно. И мне это нравится

@MAFA Оля молодец поздравляю! ?♥️

 

[Ирочка_Ч]

ПРивет, дневник!
Кто молодец,я молодец!
4 месяца прям горжусь собой) Накатов нет, тьфу-тьфу-тьфу!
Такое ощущение, что я не курю уже очень давно. И мне это нравится

Олюшка, привет!

Какое же прекрасное чувство ты сейчас испытываешь..? Мм.. Прям вспоминаю себя и радуюсь вместе с тобой!?
Не останавливайся, пожалуйста!

 

[MAFA]

Давно не заходила.
Пора отследить изменения. Срок 5.5 месяцев. Физически курить не хочется. Накатов нет, бесит запах, а курят , увы, везде. Опять набрался вес - это печально, придется заниматься этой проблемой. Для меня неприятно ощущать себя с лишними 5-6 кг. Ощущение , что меня раздуло , как шарик.
Недавно в разговоре с одним знакомым(он сейчас в начале пути отказа) рассуждали, что для нас значат сигареты. И я в очередной раз поняла, что мне просто нравился сам процесс, такого внимания к себе - посидеть с чашечкой кофе и сигаретой, поразмышлять, отдохнуть, пожалеть себя... да, такие посиделки редко были, в основном - тупо перекур, чтобы получить дозу никотина, но тем и были ценны и памятны те редкие моменты процесса-удовольствия. Да, я заменила эти моменты на вкусный чай, тоже с процессом красивого чаепития, также на балование себя конфетой и пирожным. Но черт, это почему-то не то, плюс кг нарастают.

 

[MAFA]

Закончилась 41 сотка. Замечательная команда Бэсаме Мучо, много творческих и интересных людей собрала она под своим крылом. Время в компании пролетело не заметно. Всем нам удачи)

Я дошла до следующего рубежа - Экватор - 6 месяцев.
31.12 неожиданно словила накат, вернее накатище. Что триггернуло, не понятно, но справилась. Если честно с большим скрипом.
Планы на 2025: главное не курить и дотопать до Эвереста! Ввести на постоянной основе спорт и ПП в свой стиль жизни, а не набегами.

 

[nachtigal]

@MAFA, Олюшка, пусть всё задуманное осуществляется!
С Новым годом!

 

[nachtigal]

У меня 31 было странное настроение. Я нагрубила дочери, потом позвонила, извинилась. Начала копаться в себе и т.д.
Но потом успокоилась.
Будем жить дальше!
Обнимаю тебя крепко!

 

[Yula!]

Закончилась 41 сотка. Замечательная команда Бэсаме Мучо, много творческих и интересных людей собрала она под своим крылом. Время в компании пролетело не заметно. Всем нам удачи)
Посмотреть вложение 2109868
Я дошла до следующего рубежа - Экватор - 6 месяцев.
31.12 неожиданно словила накат, вернее накатище. Что триггернуло, не понятно, но справилась. Если честно с большим скрипом.
Планы на 2025: главное не курить и дотопать до Эвереста! Ввести на постоянной основе спорт и ПП в свой стиль жизни, а не набегами.

Олечка, поздравляю с Экватором! Ты умничка??

 

[MAFA]

Сегодня сложный день в моей жизни...
Я справилась.
Я не курю и иду дальше.

 

[MAFA]

Стартуем в новом году!
Итак, планы по снижению веса пора реализовывать в жизнь.
Марафон Пищ.пауза и комплекс упражнений мне в помощь.
Цель на месяц - 3 кг. ( сейчас 62-700, мой вес при курении - 58)
замеры ог-97 от-78 об-95 ож-92