Сила воли На верном пути... но свернула((

[Aquarius]

Всем доброго времени суток!
я к вам пришла за советом...

курю 13 лет, из них последние 5 пытаюсь периодически бросать... самое большое - не курила 2 месяца, но начала опять...
Сейчас чувствую, что готова перестать курить, прочитала Аллана Карра, верю, что смогу, но не очень все просто оказалось...

Не курила 7 дней, на 8 день (в эту субботу) пошла на юбилей подруги и сорвалась (возникла одна неприятная для меня ситуация и я не справилась)... выкурила 5 сигарет за ночь... после этого не курю 2 дня, очень ухудшилось настроение, пропал запал, который был на первой неделе...

Скажите, пожалуйста, если вы срывались, как потом себя настраивали?

 

[Zizi]

Привет! Я понимаю твоё состояние, сама срывалась много раз, не расстраивайся. Во-первых, поверь в себя - если ты периодически бросаешь, значит, думаешь об этом, значит, обязательно бросишь! Я настраиваюсь так - запоем читаю в интернете все, что найду про вред курения, различные методы бросания, счастливые истории бросивших. Мотивация повышается, как опара на дрожжах, проверено. Выше нос!

 

[Aquarius]

Zizi, привет! спасибо тебе большое! я кстати тоже смотрю много видео о вреде курения - после такого сразу понимаешь всю нужность происходящего с тобой - этот период бросания!
Спасибо еще раз! и УДАЧИ!!!!

 

[Zizi]

Всё будет хорошо. Это я знаю абсолютно точно!

 

[Aquarius]

какое потрясающее место - этот форум! вчера, и особенно сегодня днем, очень сильно накатывало желание бросить все и пойти за пачкой - но удержалась, зашла на форум, начиталась разных ободряющих историй и советов, подкрепилась едой - и все! опасных мыслей как и ни бывало! надо же!!! надеюсь, это со мной теперь надолго!

 

[Eliae]

Aquarius, Как дела? Не куришь?

По поводу "настраиваться" - вспомни, сколько раз ты с хорошим настроем бросала и что в итоге, каков результат?? Настрой в основном необходим только для первых дней, потом окажешься в одинаковых "условиях" что с настроем, что без ... Я вот в последний раз перестала курить без уверенности в необходимости этого действия и это действительно повлияло на самочувствие первых дней. Но ничего, пережила Просто надо понимать, что настраивать тебе себя придется не раз за время болезненного периода отказа от сигарет, потому что даже самый отличный настрой в определенный момент блекнет ... Удачи тебе!