Добро пожаловать на форум!
Желаю тебе удачи и лёгкого бросания!
Подарок от меня)
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Начал жёстко тупить
- Автор темы Pequaris
- Дата начала
Желаю тебе удачи и лёгкого бросания!
Подарок от меня)
- Сообщения
- 28.341
- Реакции
- 43.057
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 15.06.2015
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 27
Пройдёт, мозг будет работать даже лучше чем пока куришь. Но ему нужна помощь, лучшая делать что-то не так как обычо, если правша попробуй есть левой рукой, чистить зубы. На спорт не очень налегай, пока организму трудно, всё хорошо в меру, может быть длительные прогулки. Посмотри в инете тренажёры для мозга, новый навык. Читать книги, сдать кровь на витамины и микроэлементы, по результату добавить в рацион БАДы необходимые. Главное знай, это пройдёт, не паникуй
Прогулки очень хорошо помогали, хожу до сих пор, каждое утро по 5-10км. Потом добавил езду на велосипеде, а после 4 месяца записался в кроссфитПройдёт, мозг будет работать даже лучше чем пока куришь. Но ему нужна помощь, лучшая делать что-то не так как обычо, если правша попробуй есть левой рукой, чистить зубы. На спорт не очень налегай, пока организму трудно, всё хорошо в меру, может быть длительные прогулки. Посмотри в инете тренажёры для мозга, новый навык. Читать книги, сдать кровь на витамины и микроэлементы, по результату добавить в рацион БАДы необходимые. Главное знай, это пройдёт, не паникуй
Ну вот, всё наладится скоро, я тоже тупил где то 2-3 месяца
Все прекрасно, 38 дней не курю.
Пропил курс глицина, каждый день делаю подтягивания и брусья, тупить перестал. Работа в радость, как и раньше, возможно даже и лучше.
Иногда почему-то появляется желание выкурить сигарету, но успешно его подавляю. Через пару минут вообще забываю об этом. Ещё помогает просмотр разного рода видео о вреде курения, так же посмотрел недавно, основанный на реальных событиях фильм с Расселом Кроу - "Свой человек". Как нас дурили табачные компании я даже и не представлял, впечатлило.
Жизнь без сигарет играет новыми красками, настроение почти всегда приподнятое, физически гораздо лучше себя чувствую.
Пройдет 2-3 месяца еще, наверное распишу как я пришёл к тому, что бы избавиться от этой пагубной привычки.
Короче говоря - все налаживается, слава Б-гу!
Пропил курс глицина, каждый день делаю подтягивания и брусья, тупить перестал. Работа в радость, как и раньше, возможно даже и лучше.
Иногда почему-то появляется желание выкурить сигарету, но успешно его подавляю. Через пару минут вообще забываю об этом. Ещё помогает просмотр разного рода видео о вреде курения, так же посмотрел недавно, основанный на реальных событиях фильм с Расселом Кроу - "Свой человек". Как нас дурили табачные компании я даже и не представлял, впечатлило.
Жизнь без сигарет играет новыми красками, настроение почти всегда приподнятое, физически гораздо лучше себя чувствую.
Пройдет 2-3 месяца еще, наверное распишу как я пришёл к тому, что бы избавиться от этой пагубной привычки.
Короче говоря - все налаживается, слава Б-гу!
Еще забыл упомянуть.
Другая проблема - набрал вес, видно когда хочется курить - заедаю, но не страшно, занимаюсь физкультурой и в целом я не толстый, а просто громоздкий, так сказать. Когда отпустит думаю сяду на диету, т.к. килограмм лишних 5-7 есть. Да и с весом у меня всегда были проблемы, даже в бытность курильщиком, аппетит был ого-го, приходилось это контролировать и периодически садиться на диеты. Когда бросил, решил в еде себя не ограничивать временно. Лучше с лишним весом и не курящим, чем наоборот.
Со сном еще тоже интересно получилось - всегда спал мало, засыпал трудно и было так еще в бытность курильщиком. Как бросил курить, каждый вечер, только лягу в кровать и сразу отрубало. Очень непривычное и забытое чувство выспавшегося человека, настолько отвык от этого, что даже начал исытывать дискомфорт. Сейчас вернулось все как было, снова тяжело засыпаю и мало сплю, раньше меня это слегка беспокоило, а сейчас даже рад, что снова все как было.
Другая проблема - набрал вес, видно когда хочется курить - заедаю, но не страшно, занимаюсь физкультурой и в целом я не толстый, а просто громоздкий, так сказать. Когда отпустит думаю сяду на диету, т.к. килограмм лишних 5-7 есть. Да и с весом у меня всегда были проблемы, даже в бытность курильщиком, аппетит был ого-го, приходилось это контролировать и периодически садиться на диеты. Когда бросил, решил в еде себя не ограничивать временно. Лучше с лишним весом и не курящим, чем наоборот.
Со сном еще тоже интересно получилось - всегда спал мало, засыпал трудно и было так еще в бытность курильщиком. Как бросил курить, каждый вечер, только лягу в кровать и сразу отрубало. Очень непривычное и забытое чувство выспавшегося человека, настолько отвык от этого, что даже начал исытывать дискомфорт. Сейчас вернулось все как было, снова тяжело засыпаю и мало сплю, раньше меня это слегка беспокоило, а сейчас даже рад, что снова все как было.
Закурил, сделал три затяжки. Незнаю, что на меня нашло. Словами не передать как сильно я расстроился.
И тут я просыпаюсь! Понимаю, что это всего лишь сон и я не курил, как же хорошо и классно от этого
Во сне еще пытался затушить сигарету водой, а она не тушилась. Ха!
Впервые мне снится, что я курю вообще. Видимо где-то в подсознании идёт борьба.
Прекрасно быть не курящим!
И тут я просыпаюсь! Понимаю, что это всего лишь сон и я не курил, как же хорошо и классно от этого
Во сне еще пытался затушить сигарету водой, а она не тушилась. Ха!
Впервые мне снится, что я курю вообще. Видимо где-то в подсознании идёт борьба.
Прекрасно быть не курящим!
48 дней без сигарет.
Сегодня вечером понял, что напрочь забыл о сигаретах и в течении дня даже не замечал других курильщиков. Наверное так и чувствуют себя люди, которые никогда не курили.
Вечером вспомнил о форуме, подумал, что надо зайти и посмотреть, как тут. Сначала вспомнил про форум, потом подумал про сигареты. Обычно было наоборот.
Борьба продолжается, противник еще сопротивляется, но по-моему уже из последних сил. Надеюсь.
Как же классно быть не курящим, меня это действительно искренне радует!
Сегодня вечером понял, что напрочь забыл о сигаретах и в течении дня даже не замечал других курильщиков. Наверное так и чувствуют себя люди, которые никогда не курили.
Вечером вспомнил о форуме, подумал, что надо зайти и посмотреть, как тут. Сначала вспомнил про форум, потом подумал про сигареты. Обычно было наоборот.
Борьба продолжается, противник еще сопротивляется, но по-моему уже из последних сил. Надеюсь.
Как же классно быть не курящим, меня это действительно искренне радует!
53 дня без сигарет. Еще неделя и красивое число - 60, а уже хочется 90.
Кстати счётчик у меня прямо в телефоне, использую неплохое приложение, называется Quit Tracker.
Все больше понимаю, что хороший психологический настрой это большая часть успеха. Будучи курильщиком, часто говорил себе - "Моя самая большая мечта - это стать некурящим", и вот мечта исполнилась, трудно сдерживать радость. Да, курить иногда хочется, обманывать не буду, но страх снова стать курильщиком останавливает от глупости закурить сигареты, стик или кальян. И кстати, меня совершенно не смущают курящие люди вокруг, наоборот, я смотрю на них и думаю - мне повезло, я выбрался из этой ловушки. Плюс познания о вреде курения, обмане со стороны табачных компаний и т.д. тоже очень помогают, в сознаним чётко очертаются негативные стороны возврата к курению, поэтому любые мимолетные, глупые мысли мигом отметаются.
Такие мысли на сегодня.
Кстати счётчик у меня прямо в телефоне, использую неплохое приложение, называется Quit Tracker.
Все больше понимаю, что хороший психологический настрой это большая часть успеха. Будучи курильщиком, часто говорил себе - "Моя самая большая мечта - это стать некурящим", и вот мечта исполнилась, трудно сдерживать радость. Да, курить иногда хочется, обманывать не буду, но страх снова стать курильщиком останавливает от глупости закурить сигареты, стик или кальян. И кстати, меня совершенно не смущают курящие люди вокруг, наоборот, я смотрю на них и думаю - мне повезло, я выбрался из этой ловушки. Плюс познания о вреде курения, обмане со стороны табачных компаний и т.д. тоже очень помогают, в сознаним чётко очертаются негативные стороны возврата к курению, поэтому любые мимолетные, глупые мысли мигом отметаются.
Такие мысли на сегодня.
62 дня без сигарет.
Сегодня почему-то сильно захотелось закурить. Психологический момент, т.к. физически не ощущалось никакой ломки. Держимся дальше, нахрен эти сигареты! Ненавижу эту гадость и возвращаться к ней не собираюсь!
Сегодня почему-то сильно захотелось закурить. Психологический момент, т.к. физически не ощущалось никакой ломки. Держимся дальше, нахрен эти сигареты! Ненавижу эту гадость и возвращаться к ней не собираюсь!
