Начала жить!

[Ленусик]

во класс! собаки -это здорово! ну и плохой пример нам- некурящим точно не покажут

 

[labat1]

Всем спокойной ночи,и снов без никотина!

 

[Ленусик]

пока!

 

[Jaklin]

Ребят, я второй день не курю, но не ощущаю этих " меня не хило пол дня колбасило". Может я смотрю на это не как на проблему, с которой мне надо бороться, т.е. приложить усилия, побыть мученицей, твердой "не сорвалась" и в том же роде. А вдруг мне в январе захочется сочного арбуза, ну я ж не буду выкручивать себе мозги где его достать, разум и так знает что надо подождать до августа-сентября. Так же когда поднимает голову мой Мутный говорю ему "не курю" и даже не злюсь, а он отваливает. Когда не курила с Карром, были мучительные моменты, но мне кажется это потому-что себя ЗАСТАВЛЯЛА, говорила себе надо, перетерпи, держись и т.д., а сейчас усилий (или насилия) над собой не делаю, может поэтому эти два дня психика не подавлена, а четко ощущаю СВОЙ выбор. Не знаю смогла ли донести свои мысли... Всем нам удачи!

 

[labat1]

Jaklin,Поняла,завидую белой завистью.Закралась мысль-может я еще не готова?Но понимаю,что никогда не буду готова.Сегодня не сплю с 5 утра,Вот решила сюда придти.За ночь просыпалась раза четыре.Надо что то перетряхнуть в своей черепушке.

 

[Dmitriy_Tlt]

labat1, Доброе утро !
У меня сегодня тоже второй день без сигарет и тоже проснулся ни свет ни заря - хотя сегодня можно спать и спать , а вот не спится. Но ночью спал хорошо и проснулся полностью выспавшимся.

 

[labat1]

Dmitriy_Tlt,Молодца!Бум дальше двигаться!

 

[Dmitriy_Tlt]

Jaklin, здорово написала ! Кстати и Карр пишет о том же, - не страдать и мучится нужно, а радоваться каждому часу новой жизни.

 

[Jaklin]

Jaklin, здорово написала ! Кстати и Карр пишет о том же, - не страдать и мучится нужно, а радоваться каждому часу новой жизни.

Ребят, Привет, я тоже рано встаю. Всем благотворного дня, веселого настроения, у нас все получится!

Jaklin,Поняла,завидую белой завистью.Закралась мысль-может я еще не готова?Но понимаю,что никогда не буду готова.Сегодня не сплю с 5 утра,Вот решила сюда придти.За ночь просыпалась раза четыре.Надо что то перетряхнуть в своей черепушке.

Раз ты на этом форуме - значит готова! А в черепушке перетряхни только настроение.

 

[Miki]

Dmitriy_Tlt,Молодца!Бум дальше двигаться!

Верное решение! А сидеть и причитать, "ой я опять захотела, что делать"....не помогут. Без настроя нечего не получится, потому, что только ты себе можешь сказать: "Стоп, докурилась уже! пора закончить эту историю!" Или что то подобное. И очень правильно, что ты анализируешь и находишь плюсы. Такой подход, путь к успеху.

 

[labat1]

Всем спасибо за поддержку,так и не смогла уснуть,и не выспалась.В башке каша,в теле тоже,чет то все болеть начало,как то не готова я была к этому,гипнозик бы какой.Понимаю,что все в башке,но не получается отстраниться и переключиться.Посмотрим,что дальше будет.
Стыдно мне будет точно,если сорвусь.

 

[Miki]

labat1, главное плыви по течению. Делай что угодно, но не кури. Сейчас главное 2 дня продержаться. Один у тебя есть, он самый сложный. А потом подумаешь, что делать дальше. Разбей период отвыкания на периоды и иди от этапа к этапу, так гораздо проще. Если разбить любую проблему на части, то не такая она и страшная. И подумай хорошенько, почему ты бросаешь? Дневник так красиво назвала? У тебя все получится!

 

[labat1]

Кошмар.Климакса нет,до пмс далеко,а истерики одна за другой.Какая это же все таки дрянь-сигарета,никак тварь отвязаться не может.
А бросаю я знаю почему.
1)Большие проблемы со здоровьем и нервами.
2)Я Женщина,и хочу быть красивой и молодой.(может еще разок замуж схожу)Хотя с моим характером
3)Всю жизнь я была курящей мамой,через пару месяцев я стану бабушкой,я хочу быть образцовой бабушкой и некурящей конечно.
4)И вообще я лев по гороскопу,да и по жизни,и профессия соответствующая.Подчиняться такой дряни,как смола и никотин-МЕРЗКО и ПРОТИВОЕСТЕСТВЕННО!!!!!!!

 

[Miki]

labat1, отличный настрой, да ты порвешь эту зависимость на раз. Главное не бойся! Посмотри видео о вреде курения. Я кучу разных видео пересмотрела и мне это очень помогло.


labat1, заходи ко мне в гости, может тебе что то и сгодится.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/871/#.TyTdTLK_7IU

 

[Jaklin]

Кошмар.Климакса нет,до пмс далеко,а истерики одна за другой.
2)Я Женщина,и хочу быть красивой и молодой.(может еще разок замуж схожу)Хотя с моим характером

Мотивации все очень веские. А истерики может из-за п. 2? И отказ от курения не так страшен, а только пересмотреть свой характер да подлечить нервишки?

 

[labat1]

Jaklin,Может Вы и правы,но как самой разобраться?У нас психологов полно,но на вопрос,работают ли они с никотинозависимыми,отвечают -НЕТ.
Предпочитают наркоманов и алкоголиков лечить.

 

[Miki]

Jaklin, верное наблюдение, согласна. И к слову, попринимай успокоительных, помоги организму. Я обошлась, бросала с Табексом, но многие принимают и правильно. Надо сделать все возможное для исключения срыва.

 

[labat1]

Глицин и корвалол под рукой,пойду валерьянки поищу.

Мики,Читаю-интересно!Табакс жалко мне не пошел,как то пробовала,все побочные на себе испытала.

 

[Dmitriy_Tlt]

Кошмар... истерики одна за другой.Какая это же все таки дрянь-сигарета,никак тварь отвязаться не может.

Советовать конечно легко, но... перепады настроения - это одна из уловок Мутного Чудовища, этим он старается показать бросающему, что без никотина новая жизнь человека будет адом. Но не поддавайтесь на это, считайте что истерики - это один из временных симптомов выздоровления. Только не позволяйте мысли скатиться на прежний стереотип - "вот покурю и успокоюсь". Придётся нам учится успокаиваться без сигареты

 

[labat1]

Dmitriy_Tlt,Если б не этот форум,я бы и эти 1,5 суток не продержалась.
Забавная штука психология,очень приятно,что тебя понимают и поддерживают столько людей,но почему я плачу?От понимания,что я не одна или от жалости к себе?Поди разберись.Главное в депресуху не уйти,иначе пипец.