Сила воли Начало положено...

[PgJetPacSnp]

Стаж курения:6-7 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет:20-25.При употреблении алкоголя набегает до 2 пачек в день.
Почему решил бросить:Здоровье ухудшается(давление отдышка кашель).Страх ,что завишу от сигареты(которая меня убивает)
Попыток бросить:Очень много было.Самые большие 3 недели и полторы...
Бросал с использованием методик:табэкс,никотиновые жвачки..не помню названия.
Причины прошлых неудач:когда выпил с друзьями,после 3 недель воздержания,решил покурить за компанию....И капец..
Сейчас бросаю с помощью:Сила воли..И полное отсутствие алкоголя+усиленные тренировки в спортзале.
Ну и немного от себя.Бросил курить 14.01.2013 в 13 00.
Теперь не высыпаюсь ничерта..Раньше вставал среди ночи в туалет и обязательно закуривал сигарету,а потом опять засыпал как убитый.Теперь просыпаюсь по много раз на одну ночь и жую какие нибудь вкусности с фантой или спрайтом.80% мыслей в день только и сигарете.Физической тяги вроде как нет,но есть чувство какой то пустоты.Как будто чего то важного не хватает.Начинают надоедать такие дела.

 

[Сильная]

PgJetPacSnp, Мотивация хорошая, у тебя всё получится !
А чувство пустоты уйдёт, мы ведь наркоманы, и не получая дозу организм играет с нами в странные игры, откуда то берутся мысли о том, как же хорошо было с вонючкой, и как её теперь не хватает НО это не твои мысли ! Это говорит никотиновый червь в голове..он просит корм, а ты не даёшь, вот и нашёптывает, увещевает тебя, может сдашься и покормишь. А ты не сдавайся, перебори ! Ты не куришь!
Пустоты не будет, потерпи. У меня на 7-й день было такое, а сегодня 10 дней и никакой пустоты и в помине нет, наоборот какой то внутренний подъём, и гордость за себя)

 

[PgJetPacSnp]

Будем надеяться.Наступили выходныеЧем занять себя-непонятно.3 дня в спортзале и за компом не просидишь((

 

[Сильная]

Ну а на каток, сейчас самая пора) с катка в спортзал, пришёл - за комп, на форум, читаешь дневники, восхищаешься волей людей, поддерживаешь начинающих..ооо..время летит незаметно)

 

[Екатерина76]

Наступили выходныеЧем занять себя-непонятно.3 дня в спортзале и за компом не просидишь((

Тут стока всего можно насоветовать...в зависимости от места жительства и погодных условий - прогулки-свежый воздух...сделать то, что долгое время откладывал на потом...сходить на котое нибудь культурное мероприятие..если есть дети...то ваще проблем нету...посвятить выходные им.. в остальном как говорится ...было бы желание...

 

[никита1992]

пейте зеленый чай помогает!

 

[PgJetPacSnp]

Сегодня очень с утра хочется просто пипец......

 

[scum]

Будем надеяться.Наступили выходныеЧем занять себя-непонятно.3 дня в спортзале и за компом не просидишь((

Да ладно, зал нормально)) сгоняй на коньках предположим)) убивай организм спортом)0н у меня сейчас он 5 ураз в неделю!

 

[Шана]

Сегодня очень с утра хочется просто пипец......

Так обидно ваще капец будет, почти неделя прошла!! И заради чего? Держитесь .

 

[Насмешка]

Я, наверное, покажусь нескромной...но посоветовала бы секс. Если конечно он у Вас не ассоциируется с перекурами))))

 

[scum]

Я, наверное, покажусь нескромной...но посоветовала бы секс. Если конечно он у Вас не ассоциируется с перекурами))))

Я тоже за)))

 

[PgJetPacSnp]

Я, наверное, покажусь нескромной...но посоветовала бы секс. Если конечно он у Вас не ассоциируется с перекурами))))

Да у меня раньше все с ними (с перекурами) асоциировалось.Сегодня будем пробовать)

 

[PgJetPacSnp]

Но блин.....Как же на первых некурящих выходных хочется закурить...

 

[Гигея]

Это не тебе хочется... это организм, который привыкает жить без сигарет, и не понимает, что произошло

 

[PgJetPacSnp]

Это не тебе хочется... это организм, который привыкает жить без сигарет, и не понимает, что произошло

Так я его приструню .Кто хозяин мое сознание или мой безвольный организм?

 

[S_svt]

Но блин.....Как же на первых некурящих выходных хочется закурить...

Курить вам не захочется, все это отмазки "никотинового чудовища"

Так я его приструню .Кто хозяин мое сознание или мой безвольный организм?

А вот это правильно, вы хозяин, это ваш выбор

 

[Насмешка]

советую пробовать почаще))) особенно когда ночью просыпаетесь))))

 

[никита1992]

держись у тебя все получится, мы верим в тебя ) займись спортом , читай книги и тд ) все же лучше чем курить

 

[PgJetPacSnp]

Всех с праздником.Я еще держусь и сдаваться не собираюсь.

 

[Насмешка]

Всех с праздником.Я еще держусь и сдаваться не собираюсь.

через 5 дней уже сдаваться глупо))) Держись, мы рядом))))