Сила воли Начало...

[ddasqas]

Стаж курения
24 года
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1.5 - 2 пачки в день
Зачем решили бросить
надоело быть зависимым
Сейчас бросаю с помощью
сила воли

Второй день не курю.
Первый день прошел довольно легко. Побаливала и немного голова. Может снизилось давление. Пил много кофе. Как-то согревало и создавало ощущение улучшения. Но в целом ничего страшного. Вечером клонило ко сну гораздо раньше обычного. Решил не сопротивляться. Лег спать.
Сегодня (второй день) все было гораздо хуже. Только проснувшись, почувствовал желание курить,... думал пройдет... не прошло, держало часов шесть не меньше. Голова ощутимее, чем вчера. Тоже пью много кофе. Ближе к вечеру желание курить отошло. Правда необычно сильно захотелось есть. Решил, что на этой недели буду потакать другим желаниям, кроме как курить. Пройду через эту неделю, тогда сбалансирую и все остальное. Сейчас чувствую себя устало. Очень хочется спать, хотя еще довольно рано. Увидим, что будет завтра.

 

[Анна Ли]

Добро пожаловать!
Ставь счетчик, пиши как состояние, и не кури!
Спать хочется это хорошо, утро вечера мудренее. Если хочется курить - ляг поспи и всё пройдет.

 

[Cardinala]

@ddasqas, Добро пожаловать

 

[bula_EVA]

ешь побольше, затарь холодильник фруктами, овощами, молочкой всякой.
меня когда первые несколько дней клинило на тему сигарет, чес слово, так спать полюбила, отходила кос ну с мыслями "ну хоть в ближайшие 8 часов курить хотеться не будет, отдохну хоть" )) и то, зараза, снились пару раз! )) так что крепись, дискомфорт - явление достаточно временное. не успеешь оглянуться год пролетит ) а уж недельку (самое сложное) как-нибудь пережить можно. успокоительных еще можно взять (у меня был новопассит)

 

[Владимир Файб]

Второй день не курю.

Поздравляю! Молодец! Держись!

 

[PakyLLIKa]

Если с утра хочется покурить - попробуй выйти на балкон, улицу и вдохни глубоко свежий воздух. Попробуй почуять его таким, которым не чувствовал организм все 24 года курения. И желание покурить отпадет!

 

[ddasqas]

спасибо всем большое за поддержку... у меня уже четвертый день.... из них второй, кажется, был тяжелее всех.... сегодня и вчера полегче, хотя, конечно, самочувствие далеко от великолепного.... очень помогает сайт... читаю другие дневники, вижу как люди проходят через такие же проблемы... и, особое всем спасибо, за советы и поддержку...

 

[ddasqas]

Если с утра хочется покурить - попробуй выйти на балкон, улицу и вдохни глубоко свежий воздух. Попробуй почуять его таким, которым не чувствовал организм все 24 года курения. И желание покурить отпадет!

да, это, действительно, очень новый опыт дышать воздухом без дыма... очень точно замечено.... и желание курить хотя и не отпадает, но становится преодолимым...

 

[ddasqas]

Поздравляю! Молодец! Держись!

спасибо