Заброшенный Начать!!! Как???

[Агата]

Конечно не обижаюсь, все хорошо, спасибо тебе. А курить все-таки до сих пор хочется?

Уже не хочется. И довольно давно. А вот во сне бывало , обычно на круглые даты.

 

[Катенок]

madamnekuru, да сроки есть и больше и количество у всех разное от нескольких сигарет до нескольких пачек. И ведь получается же у многих. Молодцы!!!

 

[Агата]

И до сих пор иногда приходится себе такое говорить, или уже нет желания? Или оно как-то по-другому воспринимается?

Желания нет вообще. Раньше смотрела на сигареты с любопытством. Сейчас всего лишь с сознанием того, что знаешь, что с ними делают. Тоски по "удовольствию" нет никакой.

 

[Катенок]

Уже не хочется. И довольно давно. А вот во сне бывало , обычно на круглые даты.

Прям как базальзам на душу, что не хочется, честно. Для меня это просто что-то из области фантастики.)

 

[Lika]

Прочитала про Шичко, наверно, надо попробовать, но к сожалению пока нет столько времени на задания.((.

Старожилы утверждают, что "критические дни" - первая неделя, 1 месяц и 3 мес. Я вполне вписываюсь в эту статистику. Но хочется совершенно по-другому, т.е. ты легко можешь переключиться на что-нибудь еще. Зато к этому времени я получила кучу бонусов по здоровью. См. тут https://ne-kurim.ru/forum/threads/478/page-6

 

[Катенок]

Желания нет вообще. Раньше смотрела на сигареты с любопытством. Сейчас всего лишь с сознанием того, что знаешь, что с ними делают. Тоски по "удовольствию" нет никакой.

Неужели такое бывает????? Ну оооочень хочется!!!!

 

[Агата]

Неужели такое бывает????? Ну оооочень хочется!!!!

Я сама так думала. Бывает. Я очень боялась вдруг моё желание не курить улетучится. Всего боялась. Я даже в дневники другие лишний раз боялась зайти: а вдруг там кто-то сорвался и закурил. Время лечит, как ни банально звучит.

 

[Катенок]

Lika, спасибо!!! Вот, сейчас получилось сослаться на ник.) Да, бонусов много!!!!

 

[Катенок]

Агата, спасибо. Да. Наверное только время. Я так понимаю, что надо пережить все ситуации, которые были связаны с курением, наверно и не один раз, чтоб не было связки- ...-покурить, ...-покурить.

 

[Катенок]

Агата, а вот при этой удачной (тфу-тфу, чтоб не сглазить) попытке было какое-то внутреннее чувство, что получится или созрело, если так можно сказать, в процессе?

 

[Катенок]

Вот сейчас посмотрела, осталось 3 сигареты, думаю, могут ли они быть последними или это просто последняя пачка??? Курю очень много, жутко. Особенно после срывов.(

 

[Lika]

Агата, спасибо. Да. Наверное только время. Я так понимаю, что надо пережить все ситуации, которые были связаны с курением, наверно и не один раз, чтоб не было связки- ...-покурить, ...-покурить.

Совершенно верно. Сиги до и после кофе утром я заменила на чтение ( ем с книжкой), при выходе на улицу из метро или магазина я жую ириски ( всегда в сумке теперь), ну и т.д.

 

[Агата]

Агата, а вот при этой удачной (тфу-тфу, чтоб не сглазить) попытке было какое-то внутреннее чувство, что получится или созрело, если так можно сказать, в процессе?

Было чувство, что я очень не хочу, чтобы не получилось. Было жалко себя: неужели ничего не получится. Ну и потом в процессе стала появляться надежда, что всё будет хорошо. И таки всё хорошо. Одно тревожит: поправилась на 4 кило. Лицо стало круглее, фотогеничнее, а попа не хочет хорошо смотреться в старых джинсах. А новые я покупать не хочу, в надежде на похудение. Но это уже с курением не связано никак. Просто люблю сладкое и в больших количествах, особенно когда перенервничаю. В общем трудовые будни. Но это такие мелочи по сравнению с курением.

 

[Катенок]

Конечно!!! Если победить этого никотинового монстра, остальное тьфу!!! Я уверена, что страшнее его зверя нет))

 

[mimoproxodil]

Я конечно не в праве давать советов т.к сам сегодня скупил свою посл. мишу. Но думаю, что все зависет реально от настроя. Бросаю с табексом. Реально сильная вещь. От курева когда пьешь табекс, реально тошнит. Дозу за 3 дня уменьшил до 1. Завтра будет 0. Дальше перелом и тут уже психика. Но тяги курить реально нет уже и всего за 3 дня.

 

[Катенок]

Совершенно верно. Сиги до и после кофе утром я заменила на чтение ( ем с книжкой), при выходе на улицу из метро или магазина я жую ириски ( всегда в сумке теперь), ну и т.д.

Да!!! Наверно надо не просто убивать привычку, а менять на другие, вырабатывать новые связи!!!

 

[Lika]

Одно тревожит: поправилась на 4 кило. Лицо стало круглее, фотогеничнее, а попа не хочет хорошо смотреться в старых джинсах. .

Агата,Главное, она помещается в старые джинсы. А мой выросший живот уже никуда не влазит, причем поправилась я всего на 1-2 кг. Я ожидала худшего результата и настроила себя так, что, главное - бросить курить, а с весом потом разберемся. Даже больше скажу, что я готова остаться толстой , но некурящей, чем худой и

 

[Катенок]

А мне табекс как мертвому припарка(. В первый день было что-то похожее на подташнивание, при условии. что курила, а дальше и с курением( а курю много) , эффект 0.(((

 

[Катенок]

И я, и я готова поправиться, но не хотеть курить, хоть на 20 кг. Ох, во загнула.)))

 

[Lika]

Да!!! Наверно надо не просто убивать привычку, а менять на другие, вырабатывать новые связи!!!

Умничка. В тебе сейчас заложена программа - связки - ситуация-курение. И просто забыть их невозможно, а заменить сложно, но реально . Ты как бы перепрограммируешься. Ведь отказ от сигарет - это не больно в физическом плане и , а вот в психологическом - "больно" и долго