-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#Некурим Надеюсь на Вашу поддержку
- Автор темы Vasilevs
- Дата начала
Nataha
Оракул
Привет!!!! Добро пожаловать
Настраивайся и вперед с нами с Никатинычем бороться
Nataha
Оракул
Главное ты осознал, что бросать надо и пытаешься!
Бегемот
Гордость форума
Ура! У нас еще один уже некурящий!
давай к нам! И табекс еще раз попробуй)Благодарю всех откликнувшихся!
Влира,
1.не комфортно себя ощущаю когда курю в окружении некурящих (когда не курю тоже т.к. Хочется закурить)
2. Мои сыновья стараются во многом мне подражать.
3. В последнее время появился некий дискомфорт в груди.
4. Часто после курения возникает чувство угнетения вместо расслабленности
Влира,
1.не комфортно себя ощущаю когда курю в окружении некурящих (когда не курю тоже т.к. Хочется закурить)
2. Мои сыновья стараются во многом мне подражать.
3. В последнее время появился некий дискомфорт в груди.
4. Часто после курения возникает чувство угнетения вместо расслабленности
Влира
Пророк
- Сообщения
- 7.749
- Реакции
- 21.231
- Не курю с
- 05.12.2016
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 15
Мотивация серьёзная
. Значит, точно получится!!! Просто перетерпи 2 недели: это ведь для тебя не срок, правда?А, там увидишь, что это не так сложно, как казалось.
Удачи, сил и терпения
. Мы рядом 
Диман_1973
Пророк
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!
Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!
Владимир Файб
Тот самый
Краткое пособие для начинающих: НАЧНИТЕ
Спецкурс Фахреева:
Дневники "Программа по освобождению от алкокогльно-табачной наркомании" http://trezvayarussia.ru/borba-s-pyanstvom-i-alkogolizmom.html
Возможна работа с инструктором (можно фотографировать дневник и отправлять по электронной почте)
- Я четко усвоила для себя, что как и все люди, родилась естественным трезвенником и некурящим, полностью свободным от тяги к спиртному, табаку и другим наркотикам.
- Однако, с годами внешние недобрые силы подчинили меня, сделали рабом наркотиков, спиртного, табака, лишили свободного права распоряжаться своей судьбой, толкнули под власть дурных наклонностей.
- Мне долго казалось, что я сама, по своей воле, для своего удовольствия и облегчения жизни принимаю наркотики, пью и курю, вдыхаю, глотаю другие гадости.
- Прошло время и на смену призрачным удовольствиям на меня лавиной обрушились дурные последствия моего дикого образа жизни. Я смирилась с этим ужасным состоянием, считая его карой за мою личную вину и даже судьбу, которую нельзя преодолеть.
- Как я счастлива сейчас, когда моя жизнь полностью переменилась. Я узнала, что злые силы моей страсти не всесильны. От них можно избавиться путём ведения дневника перед сном, помощи другим людям и покаяния за всю прошлую жизнь.
- В реальности того, что я прекратила отравлять свой организм наркотиками, алкоголем, табаком, убеждает меня опыт других людей.
- Мне хорошо и я буду свободна от наркотиков, алкоголя, табака. Каждый день буду начинать и заканчивать трезвой и некурящей. Я буду свободна от денежных затрат на покупку ядов для отравления собственного организма и жизни родных и близких.
- Мне хорошо, меня перестал мучить стыд, когда смотрю в глаза мужу, детям, родителям и близким. Меня перестали бояться дети, перестали избегать общения со мной и стыдиться за меня перед сверстниками.
- Мне хорошо, я счастлива, я радуюсь жизни, потому что каждый день свободен от обмана, наркотиков, алкоголя и табака.
- Мне хорошо, потому что выгляжу моложе и симпатичней. Потому что мой организм окреп, ушли болезни, плохое самочувствие, головные боли и недомогание.
- С чистым сознанием я живу трезво и помогаю людям, как умею, в переходе к новой светлой жизни. Теперь у меня всё хорошо, мой сегодняшний и завтрашний день будет таким же светлым и красивым. Жизнь прекрасна! Я радуюсь жизни!
Жизнь! Жизнь! Жизнь!
Viascheslav96
Продвинутый
Привет! Здорово, что все таки руки не опустил! Читай дневники людей, особенно 30 дней, 1 мес. И у тебя сложится свой способ завязать. Победить физическую зависимость может любой, психологическую нет. Но одно без другого не бывает, ставь себе цель - не курить 1 день, затем 3, затем 1 неделю. Потом сам удивишься высоте, на которую залетел)))
Viascheslav96
Продвинутый
++++ от рук воняет, не можешь курить среди людей (стыдно), перед сном нужно прокашляться, т.к. хрипишь и свистишь, ох...еваешь от цен на свои любимые, начинаешь менять на дешевые, а от них в легких засада и отрыжка кислятиной, вокруг тебя все уже побросали и смотрят на тебя как на дебила и т.д.
И вот это все кто-то рискнет назвать полноценной жизнью? Разозлись уже на себя, бросай курить, даже не думай!!
Viascheslav96
Продвинутый
Диман_1973, вы это копипастите каждому бросившему))) Просто поймите, вас уже воспринимают как бота, а это здорово снижает ценность общения через форум. Извините, если обидел.
Диман_1973
Пророк
Да нет, не обидел. Просто я пытаюсь быть полезным каждому начинающему бросальщику. Я не Пушкин и не Толстой, что бы описывать свое бросание по разному, а каждому писать "Молодец, ты правильно поступаешь" мне кажется бональным. Именно поэтому я один раз сел и конкретно написал, какие проблемы у меня были, и какими методами я с ними борюсь. Кстати в ссылках есть действительно полезная информация и она периодически обновляется. А как бота меня воспринимают единицы, Вы наверное седьмой или восьмой, за более чем годовой период. Поэтому если Вас это напрягает, нажмите кнопочку "игнорировать" и будете читать только те посты, которые посчитаете нужными. А по поводу общения на форуме я прекрасно общаюсь со многими людьми, у которых этот пост в дневнике был вместо "здрасте". И поэтому Вячеслав я Вам искренне желаю найти свой, удобный для вас путь, отказа от никотиновой зависимости. Простите, если что не так)
Сейчас в теме:
Похожие темы
