Надоело себя травить...

Сообщения
7
Реакции
25
Дневник
Читать »»
Метод
Сила Воли
Лет курения
17
Всем доброго времени суток! Меня зовут Виталий и я наркоман... как это ни грустно но это так и я хочу это исправить... мысленно жму кнопку СТАРТ

Стаж курения
17 лет без перерывов

Среднее количество выкуриваемых сигарет

Пачку в день.

Зачем решили бросить

1. Надоело...просто надоело курить...
2. Страх за свое здоровье...


Причины отказа от курения

Освободиться от зависимости, надоело курить.

Попыток бросить
Пару штук на несколько дней.

Бросал(а) с использованием методик
Табекс

Причины прошлых неудач
Неправильный подход или его отсутствие. Неправильный настрой.

Причины прошлых удач
Семья


Сейчас бросаю с помощью
Самонастрой

Ну и немного от себя, а лучше много
Как наверное многие начал курить в школе по надуманным причинам(модно, хотел казаться взрослее). Сначала покупал поштучно и курил пару раз в день, прятался от родителей. Через пару лет в университете начал курить по пол пачки в день и по нарастающей.
Первый раз пробовал бросить 10 лет назад сразу после свадьбы (хотел сделать приятное жене). Продержался несколько дней на отдыхе.
Второй раз пробовал бросить в прошлом году с помощью ЭС. Хватило на несколько дней.
С 23 февраля пробовал бросить с Табексом. Хватило на 20 дней пока пил таблетки. Сначала была эйфория, всем рассказывал как это круто не курить. Когда закончились таблетки вернулся никонитовый монстр, взял за горло и начал нашептывать "всего одну", "одна сигарета ничего не испортит"...

З.Ы. Сегодня дочке исполнился год :) . Не хочу чтобы она видела меня с сигаретами :(
 
Виталий, привет!
Я Лена. У меня тоже стаж 17 лет.
Бросила курить на силе воли и с помощью форума.
Желаю тебе удачи и лёгкого бросания )
Поздравляю малышку с днём рождения)))
 
Виталий, привет!
Я Лена. У меня тоже стаж 17 лет.
Бросила курить на силе воли и с помощью форума.
Желаю тебе удачи и лёгкого бросания )
Поздравляю малышку с днём рождения)))
Привет! Спасибо!
 
@vitaller, а ты сейчас еще куришь? В этот раз намерен с Табексом бросать или сам? Давай, удачи тебе!!!! Ставь счетчик и вперед!
Спасибо! Еще курю. С утра как прорвало... Как бросать, а точнее (как кто-то писал на форуме) НЕ КУРИТЬ еще не решил окончательно, но наверное сам
 
Спасибо! Еще курю. С утра как прорвало... Как бросать, а точнее (как кто-то писал на форуме) НЕ КУРИТЬ еще не решил окончательно, но наверное сам
На форуме очень много информации)
 
Спасибо! Еще курю. С утра как прорвало... Как бросать, а точнее (как кто-то писал на форуме) НЕ КУРИТЬ еще не решил окончательно, но наверное сам
Это страх. Страх бросать. Думаю большинство через это проходят! Просто перестань курить, прям сейчас и все. Это просто, просто страшно, но временно!
Привет и удачи тебе!
 
Привет! У меня стаж 35 лет:mad:,не курю 2 года:eek:,сама не ожидала.Только наше " сборище наркоманов" :) тебя поймет как надо ,все намучились от курения по полной:facepalm:Пиши,жалуйся,все помогут,вытянут за уши,отвлекут,посоветуют. Желаю тебе удачи,держи поддержку:kiss:!!!
 
Виталий, вот дневники интересные)
Как не печально, но вы не уникальны-)
Сотни людей здесь бросают курить и многие бросили...
И у большинства были и Накаты (острое психологическое желание закурить) и обжорства и прочие моменты...
Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?
Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти
Это реальный опыт тех, кто уже проходил через тоже, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:

(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)

Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))
Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)

Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого
 
Всем доброго времени суток! Меня зовут Виталий и я наркоман... как это ни грустно но это так и я хочу это исправить... мысленно жму кнопку СТАРТ

Стаж курения
17 лет без перерывов
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачку в день.
Зачем решили бросить
1. Надоело...просто надоело курить...
2. Страх за свое здоровье...

Причины отказа от курения
Освободиться от зависимости, надоело курить.

Попыток бросить
Пару штук на несколько дней.

Бросал(а) с использованием методик
Табекс

Причины прошлых неудач
Неправильный подход или его отсутствие. Неправильный настрой.

Причины прошлых удач
Семья


Сейчас бросаю с помощью
Самонастрой

Ну и немного от себя, а лучше много
Как наверное многие начал курить в школе по надуманным причинам(модно, хотел казаться взрослее). Сначала покупал поштучно и курил пару раз в день, прятался от родителей. Через пару лет в университете начал курить по пол пачки в день и по нарастающей.
Первый раз пробовал бросить 10 лет назад сразу после свадьбы (хотел сделать приятное жене). Продержался несколько дней на отдыхе.
Второй раз пробовал бросить в прошлом году с помощью ЭС. Хватило на несколько дней.
С 23 февраля пробовал бросить с Табексом. Хватило на 20 дней пока пил таблетки. Сначала была эйфория, всем рассказывал как это круто не курить. Когда закончились таблетки вернулся никонитовый монстр, взял за горло и начал нашептывать "всего одну", "одна сигарета ничего не испортит"...

З.Ы. Сегодня дочке исполнился год :) . Не хочу чтобы она видела меня с сигаретами :(
Добро пожаловать на Форум!
Желаю тебе удачи и легкого отказа!
Ниже приложу пару советов для тебя, прочти,
возможно они будут для тебя полезны!
Жми на спойлер!
Большую роль играет настрой! Ведь если есть огромное желание, то обязательно появятся и силы для его исполнения! Несколько советов, которые помогут, ты должен(на) быть всегда на чеку.


1. Запомни нельзя просто взять и выкурить одну сигарету, не бывает ее, той одной сигареты. Наркотик не возможно контролировать, это он управляет своей жертвой. По этому "Или все, или ничего"!


2. Помни всегда о том, чем было для тебя курение в прошлом и зачем тебе понадобилось бросить курить. Но не для того, чтобы каждый раз пугать себя, а для того, чтобы каждый раз, вспоминая свое прошлое и все, что связано с курением, радоваться, поскольку теперь всего этого нет и не будет.


3. Если вокруг тебя курят друзья или знакомые, это не должно иметь принципиальное значение для Тебя! У них есть свои представления о сигаретах, у тебя свои. Не в коем случае не нужно им завидовать, наблюдай за ними, и ты увидишь, как они кашляют, хрипят, унижаются и оправдывают свое курение.


4. Не нужно заменять сигареты кальянами/электронными сигаретыми, вейпами и.т.д


Неважно какой никотиновый продукт ты будешь употреблять. Если ты начинаешь курить эти якобы «безопасные» продукты, Ты всеравно рискуешь!! Смысл? Никакого абсолютно.


5. Всегда помни о том, что ты под прицелом табачных компаний. Им, твоим курящим друзьям, хочется, чтобы ты был(а) с ними! Помни, что курение никогда не имело отношение к удовольствию. То, чем было для тебя курение, как и для любого курящего, – наркотическая зависимость!!

И наконец Помни! Как бы Ты ни бросил(а) курить – легко или же благодаря методу Аллена Карра, или не очень легко, используя силовой метод, либо еще какой– помни, что в любом случае это ТВОЯ заслуга! Гордись своим решением и гордись собой. Не позволяй в этом никому сомневаться, в том числе и себе.

Желаю свежего воздуха и отличного настроения каждый день!
А главное это ...

Никогда не верьте мозгу и чувствам !!

Главным препятствием к тому, чтобы бросить окончательно является следующее:

Запомните, мозг и чувства во время отвыкания – это не ваши союзники.

Именно они будут часто вас обманывать, подкидывая различные уловки. Их цель — вернуть вас обратно в зависимость.

Вам будут подбрасываться нерациональные чувства: беспокойство, тревога, чувство страха.

Мышление будет подкидывать различные неведомые причины: почему вам так сильно нужно покурить . Причины для вас будут казаться сущей правдой, хотя являются уловкой зависимости.

Разоблачайте ухищрения чувств и мыслей, не поддавайтесь на провокацию. Враг внутри вас.

Если вы пройдете период отвыкания, ваша нервная система восстановится и контроль над чувствами и мыслями вновь к вам вернется.
 
Спасибо всем за добрые слова)) Нервы расшатались, сейчас одна мысль о том чтобы не покурить отзывается дрожью в коленях. Пока потравлюсь ещё...
 
Спасибо всем за добрые слова)) Нервы расшатались, сейчас одна мысль о том чтобы не покурить отзывается дрожью в коленях. Пока потравлюсь ещё...
Перестань)))
Зачем тебе эти вонючки?
 
Виталий)))это просто зависимость .
У всех нас это было .поверь
 
Спасибо всем за добрые слова)) Нервы расшатались, сейчас одна мысль о том чтобы не покурить отзывается дрожью в коленях. Пока потравлюсь ещё...
Понятно,тушка просит йада.
Ты сильный .неужели слабее сигареты?
 
Сегодня дочке исполнился год :) . Не хочу чтобы она видела меня с сигаретами :(
Поздравляю с маленьким юбилейчиком. Чем не повод бросить курить!
Сил, терпения и веры в себя!
 
Спасибо всем за добрые слова)) Нервы расшатались, сейчас одна мысль о том чтобы не покурить отзывается дрожью в коленях. Пока потравлюсь ещё...
как травиться закончишь, зови. Мы только хорошим мальчикам дарим кота на удачу в новый домик;) котенка можешь выбрать сам:kiss:
i
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу