Сила воли Насвай проиграл

[Евгений К.]

Добрый вечер! Мне 32 года стаж употребления насвая 18 лет, с малых лет на тренировках по борьбе показали эту дрянь и научили употреблять, сегодня ровно 14 дней как бросил. Бросил потому что устал, устал от постоянно наращиваемой сонливости, болей в желудке, вялости и основное от зависимости. Первые 2 дня как бросил вообще не мог понять что происходит вокруг, как в тумане даже не хотелось особо закидывать так как не понимал наверно что происходит, на 3 й день стал осознавать что неупотребляю и до сегодняшнего дня часто возникающая тяга каждый день, особенно сильно усиливается во временном промежутке между 14:00 и 19:00, после еды, во время общения с коллегами, перед началом какого нибудь действия перед которым употреблял. По 100 бальной шкале зависимости упало примерно до 65 - 60 как бы не просто. Из плюсов перестал болеть живот это круто! Так же пропала сонливость и усталость после рабочего дня, чувствуется улучшается стабильность нервной системы, но улучшение в нервной системе стали заметны в последние 4 дня, до этого взвестись мог с пол оборота. Вроде пропала отдышка но пока не могу точно сказать, пока ещё не тренировался через пару недель хочу возобновить тренировке в качалке и бассейн. Самое главное у меня двое детей которые часто видели эти пакетики и стал переживать что подаю пример! Пью кофе когда сильно хочется закинуться, пью очень крепкий кофе, заметил что разницы нет крепкий кофе либо просто стакан сладкого чая. В первые дни стал замечать рост веса, тут же собрался и перешёл на правильное питание, отказался от мучного и сладкого, овощи и мясо в приоритете, скинул 2 кг, вес мой излишний поэтому быстро согнал. Замечаю что сводит зубы что ли когда хочется закинуться дурацкая привычка !!!!! В общем немного о том как решил бросить, 7 января попросил бога помочь стоя в ванной перед зеркалом, и выйдя из ванной выкинул в окно все Пакеты что были. Посмотрел на ютубе ролик там мужик сказал что бросил и ему стало легко на 3й или 4й день, и он там говорил что кто то сказал что со стажем более 13 лет бросить не реально, наверно это смативировало, но в голове частотвижу картину как выкидываю в окно насвай. Кстати о сне, первую неделю совсем не спал по ночам, не знаю почему толи от того что голодный спать ложился толи от насвая, но после недели охренел! Засыпаю моментально, очень быстро . С алкоголем в прошлую среду выпил 4 стакана пива потом пол бутылки вина, хотелось нажраться сильно, в пьяном состоянии тяги небыло но сильно не хватало, замечал что делал глотки как хотелось закинуться потом в субботу позавчера тоже с другом выпили по пивку и бутылку саузы текилы на двоих. И как бы с алкоголем все больше не хочу напиваться просто попробовал при отсутствии насвая что такое алкоголь. Вот такие дела буду писать иногда описывать ощущения может кому и понадобиться, может даже это нужно и мне ! Пока не могу сказать спасибо завнимание ...

 

[qqruzov]

Добрый вечер! Мне 32 года стаж употребления насвая 18 лет, с малых лет на тренировках по борьбе показали эту дрянь и научили употреблять, сегодня ровно 14 дней как бросил. Бросил потому что устал, устал от постоянно наращиваемой сонливости, болей в желудке, вялости и основное от зависимости. Первые 2 дня как бросил вообще не мог понять что происходит вокруг, как в тумане даже не хотелось особо закидывать так как не понимал наверно что происходит, на 3 й день стал осознавать что неупотребляю и до сегодняшнего дня часто возникающая тяга каждый день, особенно сильно усиливается во временном промежутке между 14:00 и 19:00, после еды, во время общения с коллегами, перед началом какого нибудь действия перед которым употреблял. По 100 бальной шкале зависимости упало примерно до 65 - 60 как бы не просто. Из плюсов перестал болеть живот это круто! Так же пропала сонливость и усталость после рабочего дня, чувствуется улучшается стабильность нервной системы, но улучшение в нервной системе стали заметны в последние 4 дня, до этого взвестись мог с пол оборота. Вроде пропала отдышка но пока не могу точно сказать, пока ещё не тренировался через пару недель хочу возобновить тренировке в качалке и бассейн. Самое главное у меня двое детей которые часто видели эти пакетики и стал переживать что подаю пример! Пью кофе когда сильно хочется закинуться, пью очень крепкий кофе, заметил что разницы нет крепкий кофе либо просто стакан сладкого чая. В первые дни стал замечать рост веса, тут же собрался и перешёл на правильное питание, отказался от мучного и сладкого, овощи и мясо в приоритете, скинул 2 кг, вес мой излишний поэтому быстро согнал. Замечаю что сводит зубы что ли когда хочется закинуться дурацкая привычка !!!!! В общем немного о том как решил бросить, 7 января попросил бога помочь стоя в ванной перед зеркалом, и выйдя из ванной выкинул в окно все Пакеты что были. Посмотрел на ютубе ролик там мужик сказал что бросил и ему стало легко на 3й или 4й день, и он там говорил что кто то сказал что со стажем более 13 лет бросить не реально, наверно это смативировало, но в голове частотвижу картину как выкидываю в окно насвай. Кстати о сне, первую неделю совсем не спал по ночам, не знаю почему толи от того что голодный спать ложился толи от насвая, но после недели охренел! Засыпаю моментально, очень быстро . С алкоголем в прошлую среду выпил 4 стакана пива потом пол бутылки вина, хотелось нажраться сильно, в пьяном состоянии тяги небыло но сильно не хватало, замечал что делал глотки как хотелось закинуться потом в субботу позавчера тоже с другом выпили по пивку и бутылку саузы текилы на двоих. И как бы с алкоголем все больше не хочу напиваться просто попробовал при отсутствии насвая что такое алкоголь. Вот такие дела буду писать иногда описывать ощущения может кому и понадобиться, может даже это нужно и мне ! Пока не могу сказать спасибо завнимание ...

Привет!) сейчас занесу дневничков тебе, ребята тоже как раз с этой зависимость боролись
Думаю тебе будет интересно

 

[qqruzov]

@Egoist01 -
Насвай убивает! Силен не тот кто ломает других, а тот кто ломает себя!
@Sabri - как я бросил насвай
@Ралина - бросаю насвай. Начало

 

[Евгений К.]

@Egoist01 -
Насвай убивает! Силен не тот кто ломает других, а тот кто ломает себя!
@Sabri - как я бросил насвай
@Ралина - бросаю насвай. Начало

Спасибо

 

[Жар-птица]

@Евгений К., удачи Вам! Если честно, я даже названия такого не слышала раньше. Главное придерживаться своего решения, что бы не происходило.

 

[Artem Demchenko]

Добрый вечер! Мне 32 года стаж употребления насвая 18 лет, с малых лет на тренировках по борьбе показали эту дрянь и научили употреблять, сегодня ровно 14 дней как бросил. Бросил потому что устал, устал от постоянно наращиваемой сонливости, болей в желудке, вялости и основное от зависимости. Первые 2 дня как бросил вообще не мог понять что происходит вокруг, как в тумане даже не хотелось особо закидывать так как не понимал наверно что происходит, на 3 й день стал осознавать что неупотребляю и до сегодняшнего дня часто возникающая тяга каждый день, особенно сильно усиливается во временном промежутке между 14:00 и 19:00, после еды, во время общения с коллегами, перед началом какого нибудь действия перед которым употреблял. По 100 бальной шкале зависимости упало примерно до 65 - 60 как бы не просто. Из плюсов перестал болеть живот это круто! Так же пропала сонливость и усталость после рабочего дня, чувствуется улучшается стабильность нервной системы, но улучшение в нервной системе стали заметны в последние 4 дня, до этого взвестись мог с пол оборота. Вроде пропала отдышка но пока не могу точно сказать, пока ещё не тренировался через пару недель хочу возобновить тренировке в качалке и бассейн. Самое главное у меня двое детей которые часто видели эти пакетики и стал переживать что подаю пример! Пью кофе когда сильно хочется закинуться, пью очень крепкий кофе, заметил что разницы нет крепкий кофе либо просто стакан сладкого чая. В первые дни стал замечать рост веса, тут же собрался и перешёл на правильное питание, отказался от мучного и сладкого, овощи и мясо в приоритете, скинул 2 кг, вес мой излишний поэтому быстро согнал. Замечаю что сводит зубы что ли когда хочется закинуться дурацкая привычка !!!!! В общем немного о том как решил бросить, 7 января попросил бога помочь стоя в ванной перед зеркалом, и выйдя из ванной выкинул в окно все Пакеты что были. Посмотрел на ютубе ролик там мужик сказал что бросил и ему стало легко на 3й или 4й день, и он там говорил что кто то сказал что со стажем более 13 лет бросить не реально, наверно это смативировало, но в голове частотвижу картину как выкидываю в окно насвай. Кстати о сне, первую неделю совсем не спал по ночам, не знаю почему толи от того что голодный спать ложился толи от насвая, но после недели охренел! Засыпаю моментально, очень быстро . С алкоголем в прошлую среду выпил 4 стакана пива потом пол бутылки вина, хотелось нажраться сильно, в пьяном состоянии тяги небыло но сильно не хватало, замечал что делал глотки как хотелось закинуться потом в субботу позавчера тоже с другом выпили по пивку и бутылку саузы текилы на двоих. И как бы с алкоголем все больше не хочу напиваться просто попробовал при отсутствии насвая что такое алкоголь. Вот такие дела буду писать иногда описывать ощущения может кому и понадобиться, может даже это нужно и мне ! Пока не могу сказать спасибо завнимание ...

Добро пожаловать на форум , успехов и удачи тебе, все получится ! Главное верить и желание ! Ведь если есть огромное желание, то обязательно появятся и силы для его исполнения!
С алко лучше тоже не увлекайся , а лучше вообще отказаться от него ..

 

[nachtigal]

@Евгений К., Евгений,привет!
Молодец,что написал дневник.
Удачи тебе.
Попробуй в первое время чёрный Holls .хорошо снимает тягу.

 

[nachtigal]

Оставлю тут на всякий случай мои любимые советы при накатах .

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[Вячеслав111]

Добрый вечер! Мне 32 года стаж употребления насвая 18 лет, с малых лет на тренировках по борьбе показали эту дрянь и научили употреблять, сегодня ровно 14 дней как бросил. Бросил потому что устал, устал от постоянно наращиваемой сонливости, болей в желудке, вялости и основное от зависимости. Первые 2 дня как бросил вообще не мог понять что происходит вокруг, как в тумане даже не хотелось особо закидывать так как не понимал наверно что происходит, на 3 й день стал осознавать что неупотребляю и до сегодняшнего дня часто возникающая тяга каждый день, особенно сильно усиливается во временном промежутке между 14:00 и 19:00, после еды, во время общения с коллегами, перед началом какого нибудь действия перед которым употреблял. По 100 бальной шкале зависимости упало примерно до 65 - 60 как бы не просто. Из плюсов перестал болеть живот это круто! Так же пропала сонливость и усталость после рабочего дня, чувствуется улучшается стабильность нервной системы, но улучшение в нервной системе стали заметны в последние 4 дня, до этого взвестись мог с пол оборота. Вроде пропала отдышка но пока не могу точно сказать, пока ещё не тренировался через пару недель хочу возобновить тренировке в качалке и бассейн. Самое главное у меня двое детей которые часто видели эти пакетики и стал переживать что подаю пример! Пью кофе когда сильно хочется закинуться, пью очень крепкий кофе, заметил что разницы нет крепкий кофе либо просто стакан сладкого чая. В первые дни стал замечать рост веса, тут же собрался и перешёл на правильное питание, отказался от мучного и сладкого, овощи и мясо в приоритете, скинул 2 кг, вес мой излишний поэтому быстро согнал. Замечаю что сводит зубы что ли когда хочется закинуться дурацкая привычка !!!!! В общем немного о том как решил бросить, 7 января попросил бога помочь стоя в ванной перед зеркалом, и выйдя из ванной выкинул в окно все Пакеты что были. Посмотрел на ютубе ролик там мужик сказал что бросил и ему стало легко на 3й или 4й день, и он там говорил что кто то сказал что со стажем более 13 лет бросить не реально, наверно это смативировало, но в голове частотвижу картину как выкидываю в окно насвай. Кстати о сне, первую неделю совсем не спал по ночам, не знаю почему толи от того что голодный спать ложился толи от насвая, но после недели охренел! Засыпаю моментально, очень быстро . С алкоголем в прошлую среду выпил 4 стакана пива потом пол бутылки вина, хотелось нажраться сильно, в пьяном состоянии тяги небыло но сильно не хватало, замечал что делал глотки как хотелось закинуться потом в субботу позавчера тоже с другом выпили по пивку и бутылку саузы текилы на двоих. И как бы с алкоголем все больше не хочу напиваться просто попробовал при отсутствии насвая что такое алкоголь. Вот такие дела буду писать иногда описывать ощущения может кому и понадобиться, может даже это нужно и мне ! Пока не могу сказать спасибо завнимание ...

Что такое насвай я так и не могу понять, он,, прет''? Или это типо сигарет?

 

[опомнившийся]

Добрый вечер! Мне 32 года стаж употребления насвая 18 лет, с малых лет на тренировках по борьбе показали эту дрянь и научили употреблять, сегодня ровно 14 дней как бросил. Бросил потому что устал, устал от постоянно наращиваемой сонливости, болей в желудке, вялости и основное от зависимости. Первые 2 дня как бросил вообще не мог понять что происходит вокруг, как в тумане даже не хотелось особо закидывать так как не понимал наверно что происходит, на 3 й день стал осознавать что неупотребляю и до сегодняшнего дня часто возникающая тяга каждый день, особенно сильно усиливается во временном промежутке между 14:00 и 19:00, после еды, во время общения с коллегами, перед началом какого нибудь действия перед которым употреблял. По 100 бальной шкале зависимости упало примерно до 65 - 60 как бы не просто. Из плюсов перестал болеть живот это круто! Так же пропала сонливость и усталость после рабочего дня, чувствуется улучшается стабильность нервной системы, но улучшение в нервной системе стали заметны в последние 4 дня, до этого взвестись мог с пол оборота. Вроде пропала отдышка но пока не могу точно сказать, пока ещё не тренировался через пару недель хочу возобновить тренировке в качалке и бассейн. Самое главное у меня двое детей которые часто видели эти пакетики и стал переживать что подаю пример! Пью кофе когда сильно хочется закинуться, пью очень крепкий кофе, заметил что разницы нет крепкий кофе либо просто стакан сладкого чая. В первые дни стал замечать рост веса, тут же собрался и перешёл на правильное питание, отказался от мучного и сладкого, овощи и мясо в приоритете, скинул 2 кг, вес мой излишний поэтому быстро согнал. Замечаю что сводит зубы что ли когда хочется закинуться дурацкая привычка !!!!! В общем немного о том как решил бросить, 7 января попросил бога помочь стоя в ванной перед зеркалом, и выйдя из ванной выкинул в окно все Пакеты что были. Посмотрел на ютубе ролик там мужик сказал что бросил и ему стало легко на 3й или 4й день, и он там говорил что кто то сказал что со стажем более 13 лет бросить не реально, наверно это смативировало, но в голове частотвижу картину как выкидываю в окно насвай. Кстати о сне, первую неделю совсем не спал по ночам, не знаю почему толи от того что голодный спать ложился толи от насвая, но после недели охренел! Засыпаю моментально, очень быстро . С алкоголем в прошлую среду выпил 4 стакана пива потом пол бутылки вина, хотелось нажраться сильно, в пьяном состоянии тяги небыло но сильно не хватало, замечал что делал глотки как хотелось закинуться потом в субботу позавчера тоже с другом выпили по пивку и бутылку саузы текилы на двоих. И как бы с алкоголем все больше не хочу напиваться просто попробовал при отсутствии насвая что такое алкоголь. Вот такие дела буду писать иногда описывать ощущения может кому и понадобиться, может даже это нужно и мне ! Пока не могу сказать спасибо завнимание ...

Я вкидывал примерно лет 13, и сейчас уже 3 месяца, как бросил. Бросал с помошью чампикса, так как первые дни вообще без насвая не мог. Сейчас же легче, не пью также около трех мес, дабы не провоцировать себя. Зараза такая посильнее сигарет будет. Сигареты вообще никогда не нравились.
А так, ты молодец, на правильном пути！

 

[Евгений К.]

Доброго дня суток! Сегодня уже 19 й день как бросил эту дрянь в первую очередь хотел бы сразу сказать тем людям которые спрашивают что такое насвай - ребят зайдите в Гугл или яндекс почитайте там много информации, я пишу в дневнике и делюсь своими мыслями что бы самому было легче и что бы это кому нибудь помогло а заниматься пропогандой мне не хочется спасибо за понимание так вот 19 й день! Уф стало намного, намного легче! В день сводит с ума примерно 4-5 раз по несколько минут, по 100 бальной шкале желания употребить упало до 35-45! В общем становится лучше. Алкоголь употреблял в основном пиво 1,5-2 л за вечер, в алкогольном состоянии ещё легче вообще не хотелось употреблять так что пока все хорошо! Постараюсь раз в неделю писать! Всем спасибо до связи !

 

[nachtigal]

очень рада за тебя))

 

[Kigazz]

Доброго дня суток! Сегодня уже 19 й день как бросил эту дрянь в первую очередь хотел бы сразу сказать тем людям которые спрашивают что такое насвай - ребят зайдите в Гугл или яндекс почитайте там много информации, я пишу в дневнике и делюсь своими мыслями что бы самому было легче и что бы это кому нибудь помогло а заниматься пропогандой мне не хочется спасибо за понимание так вот 19 й день! Уф стало намного, намного легче! В день сводит с ума примерно 4-5 раз по несколько минут, по 100 бальной шкале желания употребить упало до 35-45! В общем становится лучше. Алкоголь употреблял в основном пиво 1,5-2 л за вечер, в алкогольном состоянии ещё легче вообще не хотелось употреблять так что пока все хорошо! Постараюсь раз в неделю писать! Всем спасибо до связи !

Красава Уважение тебе а у меня не получается

 

[nachtigal]

Красава Уважение тебе а у меня не получается

Почему не получается?
Что ты делаешь, чтобы не закидываться?

 

[Евгений К.]

Красава Уважение тебе а у меня не получается

Спасибо! Все получиться ты для себя должен решить!

 

[Евгений К.]

Все доброго времени суток! Сегодня месяц и 7 дней как прошло после того как бросил насвай! Ну в день попрежнему находят мысли закинуться, примерно по 5 раз в день вроде не мало, но чувствуется что проще и быстрее эти мысли покидают меня! Заметил что голова перестала вообще болеть, раньше часто болела голова! Живот не болит ! За это время напивался пару раз ниразу не тянуло. С прошлой недели решил бросить пить навсегда, вот идёт первая неделя полет нормальный в общем

 

[nachtigal]

Все доброго времени суток! Сегодня месяц и 7 дней как прошло после того как бросил насвай! Ну в день попрежнему находят мысли закинуться, примерно по 5 раз в день вроде не мало, но чувствуется что проще и быстрее эти мысли покидают меня! Заметил что голова перестала вообще болеть, раньше часто болела голова! Живот не болит ! За это время напивался пару раз ниразу не тянуло. С прошлой недели решил бросить пить навсегда, вот идёт первая неделя полет нормальный в общем

Женя)))
Молодец!!!

 

[nachtigal]

@Евгений К..как дела твои, Женя?)

 

[Хабиб Джолиев]

Прошло 10 месяцев,как ты там поживаешь

Все доброго времени суток! Сегодня месяц и 7 дней как прошло после того как бросил насвай! Ну в день попрежнему находят мысли закинуться, примерно по 5 раз в день вроде не мало, но чувствуется что проще и быстрее эти мысли покидают меня! Заметил что голова перестала вообще болеть, раньше часто болела голова! Живот не болит ! За это время напивался пару раз ниразу не тянуло. С прошлой недели решил бросить пить навсегда, вот идёт первая неделя полет нормальный в общем

Прошло 10 месяцев,как ты там поживаешь?

 

[Евгений К.]

Всем привет ! Случайно вспомнил о дневнике ) ровно 3 года назад бросил ! Сегодня даже не вспоминаю и не помню как это было ! Уже нет такого что рад или не рад просто абсолютно без разницы ) иногда курил кальян но редко. Даже как то сигареты вечером, но потом мерзко и отвратительно. Начинать снова не планирую всем удачи !