Наверно сила воли

[litvinigor13]

Всем привет! Один знакомый рассказал, что бросил курить в "чистый понедельник" (первый день великого поста) . В последний день масленицы куришь до 24ч, перед сном пишешь записку "Я бросил курить!", ложишь на пустую сигаретную пачку и накрываешь пустым спичечным коробком. Курю 25 лет, решили с другом попробывать (стаж у него примерно такой же).
И вот утро, 3 марта (курил практически сразу после пробуждения, часто ночью), не курю! в глазах туман, шум в ушах, немного нарушена координация движений, нервозность (начал прием пустырника форте). Поехал на работу, за рулем опасно, состояние как после запоя! До обеда ни пил, ни ел (плюс ко всему начал поститься!). В обед попил чаю с пирогом, выпил пол.боклажки миниралки. Постоянные мысли о сигаретах, чувство тревоги, невозможно сосредоточиться, нервозность. Вечером много ел и пил, лег пораньше но проснулся в 23-30 и не мог уснуть до 2х ночи.
Сегодня 2й день, до обеда спасала жвачка и не сладкий кофе, после обеда все как в первый день. 23-00 готовлюсь ко сну...

 

[katrinka001]

привет! тебе остался один день и все! будет легче! один денек! дальше уже будешь контролировать себя с более трезвой головой! если друг закурит-ты дашь ему надежду, что не курить реально, может и он потом бросит-я к тому, что ошибка бросать вместе, срабатывает стайный инстинкт на случай провала- на всяк случай.

 

[юрий краматорский]

litvinigor13, Будет трудно,но оно того стоит.

 

[Александр М.]

litvinigor13, добро пожаловать в сообщество здоровых людей!!! )))
У тебя все получится!!

 

[litvinigor13]

Доброе утро! Ребята, спасибо за поддержку! Сегодня 3й день и ощущения от него лучше, чем в первые 2 дня, единственное кожа начала зудеть.

 

[Наталья_1985]

litvinigor13, приветствую)

единственное кожа начала зудеть.

Скорее всего это от нервов, с таким стажем нервы будут стучать сильно, правильно что заручился поддержкой лекарств.
Самое легкое уйти в изоляцию на месяцок, некоторые в отпуск уходят - реально становится тяжело психологически.
Но ты уже молодец, что не куришь 2 дня! Целях 2 дня!!

 

[Наталья_1985]

И еще, советую запастись снотворным) Сон нарушается...

 

[nelusik]

кофе может провоцировать (ассоциативно) - тягу к сигарете, и усиливать тревожность и бессонницу, это так - к слову. Может, ну его - нафиг - кофе этот?

 

[jordan0007]

Всем привет! Один знакомый рассказал, что бросил курить в "чистый понедельник" (первый день великого поста) . В последний день масленицы куришь до 24ч, перед сном пишешь записку "Я бросил курить!", ложишь на пустую сигаретную пачку и накрываешь пустым спичечным коробком. Курю 25 лет, решили с другом попробывать (стаж у него примерно такой же).
И вот утро, 3 марта (курил практически сразу после пробуждения, часто ночью), не курю! в глазах туман, шум в ушах, немного нарушена координация движений, нервозность (начал прием пустырника форте). Поехал на работу, за рулем опасно, состояние как после запоя! До обеда ни пил, ни ел (плюс ко всему начал поститься!). В обед попил чаю с пирогом, выпил пол.боклажки миниралки. Постоянные мысли о сигаретах, чувство тревоги, невозможно сосредоточиться, нервозность. Вечером много ел и пил, лег пораньше но проснулся в 23-30 и не мог уснуть до 2х ночи.
Сегодня 2й день, до обеда спасала жвачка и не сладкий кофе, после обеда все как в первый день. 23-00 готовлюсь ко сну...

получается оригинальный способ бросить курить . Святое дело.....могучий вариант бросания так как основан на вере!

 

[Илья(NO-SMOKE)]

Всем привет! Один знакомый рассказал, что бросил курить в "чистый понедельник" (первый день великого поста) . В последний день масленицы куришь до 24ч, перед сном пишешь записку "Я бросил курить!", ложишь на пустую сигаретную пачку и накрываешь пустым спичечным коробком. Курю 25 лет, решили с другом попробывать (стаж у него примерно такой же).
И вот утро, 3 марта (курил практически сразу после пробуждения, часто ночью), не курю! в глазах туман, шум в ушах, немного нарушена координация движений, нервозность (начал прием пустырника форте). Поехал на работу, за рулем опасно, состояние как после запоя! До обеда ни пил, ни ел (плюс ко всему начал поститься!). В обед попил чаю с пирогом, выпил пол.боклажки миниралки. Постоянные мысли о сигаретах, чувство тревоги, невозможно сосредоточиться, нервозность. Вечером много ел и пил, лег пораньше но проснулся в 23-30 и не мог уснуть до 2х ночи.
Сегодня 2й день, до обеда спасала жвачка и не сладкий кофе, после обеда все как в первый день. 23-00 готовлюсь ко сну...

Бог тебе в помощь и как по мне, чтобы избавиться от чувства раздраженности, надо заняться любимым делом или сходить в парк или лес и поделать глубокие вдохи.

 

[Junkie]

кофе может провоцировать (ассоциативно) - тягу к сигарете, и усиливать тревожность и бессонницу, это так - к слову. Может, ну его - нафиг - кофе этот?

кофе 100 пудов лучше не пить вообще хотя бы первые 2-3 недели бросания

 

[litvinigor13]

Третий день пока самый трудный. Утром успокоительные забыл выпить плюс 150км за рулем намотал, до 15ч три жвачки, горсть леденцов, пакетик семечек и два бокала чая. Сейчас постоял около курящего соседа - сразу головокружение и тошнота. Друг на работе, когда совсем туго, к электронной сигарете прикладывается, у меня тоже где то валяется эта хрень, стоит ли ей сейчас пользоваться?

 

[nelusik]

litvinigor13, держись, мужик!!! сможешь!!! не накручивай себя уже!!! Какое успокоительное употребляешь? Я вот на новопассит посматриваю - у меня упаковочка лежит, да только что-то нет желания его пить, именно в эти дни. Я, типа, на больничном сейчас. Что характерно, не психую, не чешусь и ничего такого. Только вот... еду хочу все время - тут я себя сдерживаю, сколько могу! А, да - и воду, обычную воду - как можно больше пей, вместо кофе, вместо чая, вместо леденцов и т.п. - правда, все углы переметишь поначалу но это - стоит того - токсины быстрее выйдут - зуд прекратится, сон нормализуется. И, кстати, потребность в кофеине начнет уменьшаться, ибо, обычно, отравленный, апатичный организм требовал взбодрить его чем-то, а сейчас энергия будет сама высвобождаться - нервы и раздражительность - это уже признак того, что энергия освобождается, просто у всех она проявляется в зависимости от обстоятельств и характера У меня вот золушкин припадок случился - хата блестит теперь. Так что - все в порядке, прорвешься!!! Сможешь!!!

 

[litvinigor13]

Употребляю пустырник форте. На улицу вышел подышать - глюки начались! При повороте головы перед глазами мелькают малиновые пятна! Это что за хрень еще????

 

[Светлана2014]

Интересный способ такой удачи

 

[nelusik]

litvinigor13, извиняюсь канеш, только терзают меня смутные подозрения про пост и недостаток еды ))) эт-та уже на слабость физическую похоже, да еще и перенервничал от своего геройского бросательного поступка!!! воды-то много пил? если нет - вот тя и нахлобучило - это ж надо сразу в кучу так все собрать - горжусь тобой, но такие подвиги не для меня ))))) Пустырник форте не пробовала. Ничего не скажу. Че-то советовать - очкую, ибо у всех своя реакция, а ты еще и за рулем. А про электронные сигареты - это надо на форуме пошукать народ, который с этим способом бросает/бросил - с ними надо посоветоваться. Я даж и в руках не держала ЭС.

 

[litvinigor13]

4й день - самый нервный за время "не курения". Но выстоял! Перед обедом крышу рвало конкретно, даже наверно на пару минут мозги отключались, до такой степени тупел. После обеда в момент нервного напряжения не выпускал кулек с семечками из рук и выпил 1,5л воды. Вечером особо не ломает, хотя жру через каждый час, пока приходится заменять сигареты едой или питьем, по другому не получается.

 

[litvinigor13]

100 часов без сигарет!

 

[Wasp]

100 часов без сигарет!

Молодец! Круто! Бегом завтра за снотворным ! И афабазол купи ! дело к выходным в баньку сходи без алкашества, термос и минерлка.
ЭС? хм твой друг тебе больше не друг. Вообще в паре не надо бросать , провоцирует одновременный срыв. Я до сих пор бессонницей страдаю пью теперь снотворные, а не действуют (поздно начал). Если серьезно тут, не пей алкоголь сколько сможешь (устанешь в место релакса).
Тормозить будешь круто, с едой не играй кушай , что просит природа (потом в норму войдешь).
Поверь в то, что ни при каких условиях не возьмешь в рот это , тогда мозг не вызовет накатов. Хочешь поорать- ори , плачь, но лучше спать по возможности. Не контактируй с курильщиками и еще недельку с другом .
Удачи ! Ты тут не спроста !

 

[Елена Ивановна]

100 часов без сигарет!

МОЛОДЕЦ! а будет и 100 дней) к тому времени самочувствие точно улучшится))) будь бодр и уверен в успехе!