Это можно поставить в твоём профиле в закладки.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Не быть рабом
- Автор темы Резонанс
- Дата начала
сходите к платному, никто там никого на учет с таким не ставит
Вечная
На взлет
- Сообщения
- 623
- Реакции
- 1.372
- Не курю с
- 14.04.2025
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 20
Сорвался чтоль?
- Сообщения
- 388
- Реакции
- 1.004
- Не курю с
- 08.04.2025
- Лет курения
- 15
Да..
Такие тут песни пел, так рассказывал, внушал себе, верил.
Но то, что меня беспокоило больше всего , тревога, стресс - то и выстрелило!
Меня самые близкие попросили покурить, потому что дьявольская скверная ярость просто и вправду мешала окружению. Как шизик какой-то. Вот хожу все норм, но стоит только задеть мое больное эго, так все как будто голову пересаживают, я как тварь последняя становлюсь , просто создаю дискомфорт окружению. Просто как два Ильи. Нормальный, добрый, заботливый, понимающий человек и агрессивная жестокая тварь, которая ну такие гадости говорит (хотя в целом я озвучиваю никому ненужную горькую правду, без хамства). Кому нужна эта справедливость нахрен и горькая правда. Я так отредактировано модератором вчера всех, кто рядом был. Когда покурил, мир мгновенно стал цветной, а я стал как обычно добрым, веселым человеком…
Вернулся в рабство. Я не знаю. Толи сначала счастливым стать, а потом бросать. Толи в тайгу ехать) Толи в рехаб ложиться с никотиновой зависимостью)
Лох. Чмо. Слабак.
Зато жизнь прекрасна, а ад закончился .
Эх, жаль, прекрасные 2 недели были
Представление окончено. Расходимся.
Толи доход увеличить кратно и экстримом заняться, толи с помощью препаратов бросать. Не могу я нервную систему обуздать!
Говна кусок!
Спасибо всем за поддержку и добрые слова. Когда-нибудь вернусь и попробую снова.
Последнее редактирование модератором:
иди к наркологу или психиатру, если нервная система не в порядке и поддерживай отказ медикаментозно. Потом к психологу, если действительно хочешь разобраться в себе. Ты проанализируй, может ты подсознательно превращался в агрессивного, чтобы был повод вот так сорваться? Но не кори себя, это не ты виноват, а неконтролируемое тобой сознание, зависимость. с этим надо работать.
Зря ты прекратил пить таблетки. Все в твоих руках если захочешь )
Последнее редактирование:
Ты не огорчайся и самое главное не ругай себя. Перечитай шаги где про срывы написано.
Вечная
На взлет
- Сообщения
- 623
- Реакции
- 1.372
- Не курю с
- 14.04.2025
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 20
Ты не пропадай, всеравно заходи читай, общайся)
- Сообщения
- 388
- Реакции
- 1.004
- Не курю с
- 08.04.2025
- Лет курения
- 15
Да вот да. Я ж про это говорил, да так и не дошел, откладывал, потом поездка, быт, дела всякие!
Надо идти раз кричу об этом. Может с другого ракурса погляжу
А по поводу таблеток, фенибут сути не меняет, он просто скрывает реакцию, а как заканчивается, возвращается все, по этому перестал его пить
Табекс ну пил бы я его до конца, шило на мыло бы поменял, курить то не хочется, а раздражение то это никуда не девается!
Нужно источником заниматься, а не симптомы гасить. Так что подойду осознанно в следующий раз, может и психолог поможет!
Да и агрессию подсознательно вызывал, мне признание нужно, вот и бунтую) А сигаретка бунт прячет. Я очень много лет провел на сцене, на 1 местах, победы, конкурсы, турниры, гастроли. А потом корона выросла и жизнь в грязь лицом мокнула. Жизнь вот починил, выбрался, а потребность в том уровне эмоций никуда не делась. Вот и прет на ружу, потребность в реализации)))
Да и все мои авторитеты, Высоцкий, рахманинов, Маяковский, художники, композиторы, поэты - такие же мудаки все конченые. Это наверное обратная сторона медали творческого человека. В жизни за все платить нужно
Так что возможно, нужно упор сделать не на сигареты, а сфокусироваться , сделать рывок и дочинить желаемое, амбиции реализовать, а там и сигареты легко бросятся!) Или не бросятся. Время покажет
Я даже медальку за них успел получить!) Та не огорчаюсь уже, я быстро отхожу и сильно люблю себя, даже наверное в ущерб себе)
Куда я денусь, мне тут с вами понравилось, хорошо тут! Спасибо
Последнее редактирование:
Администрация:
@Резонанс Согласно пункту 6.1.1. правилами форума - Запрещено использование нецензурной лексики, в том числе скрытой специальными символами, перестановкой или заменой некоторых букв и прочего. Предупреждение и 0 балл. Впредь будь внимательнее пожалуйста!
@Резонанс Согласно пункту 6.1.1. правилами форума - Запрещено использование нецензурной лексики, в том числе скрытой специальными символами, перестановкой или заменой некоторых букв и прочего. Предупреждение и 0 балл. Впредь будь внимательнее пожалуйста!
Привет, когда вернёшься то почитай
Василий Тёркин
Графоман
Как в зеркало глянул, лет на 10 назад. Случайности не случайны, Илья. ТЫ обязательно бросишь, но потом... Задача непроста, но решаема и тебе по силам! Напиши мне в личку, как появишься, есть пара вопросов серьёзных, ответы на которые могут тебе помочь.
Я это дыхание делаю с октября, не прямо каждый день, а как вспоминаю. И считаю, что именно это меня подвело к отказу от курения..5ый день. 4 утро. Нормально уже)
Вчера утром же я был пустой и подавленый, а вечером после работы был прям агрессивный такой и тут я вспомнил вчера про дыхательную систему Вим Хофа. (Почему глупый человек вечно все забывает)
Подышал вообщем я 10 минут по ней вчера и такое удовольствие получил, это прям эффект как будто и пивка выпил и покурил и еще в баньке посидел и все за 10 минут дыхания.
Просто релаксация, снятие стресса, тело все розовеет, насыщается кровью, чувствуешь тонус, сосуды, такой спокойный становишься, удолетворенный и концентрированный. Так меня этот эффект обрадовал, что даже статью на этот форум запилил.
Как снять стресс / получить энергию и тонус за 10 минут. Метод Вим Хоффа.
Приветствую форумчане. Я открыл год назад этот способ, отец мой несколько лет так дышит. Говорит полипы в носу прошли, энергии больше. Утром способ помогает взбодриться, вечером уснуть. Особенно он мне очень сильно помогает сейчас снять стресс, когда я отказываюсь от курения. Это просто...ne-kurim.ru
Но чето всем по барабану, никто там не пишет, только читают молча и закрывают, ну и бог с ним)
Люди же любят от своего счастья отказываться, пусть отказываются, мое дело поделиться)
-
Так вот вчера сократил табекс до 4 таблеток и соответственно и спать легче уснуть получилось, такого гипервозбуждения не было. Да и состояние выравнивается.
Проснулся сегодня уже с легкой помятостью (но это скорее из-за режима просто)
Ну и самое главное изменение / наблюдение 5дня.
Полезла дрянь вся из легких (бронхов). Вонючая сигаретная смоловая слизь. Прям иногда кашляну так, что там целая вкусняшка собирается, сплевывать приходится)
Это хорошо. Начался организм чиститься. Ну и заметно сразу это пошло после 2 дыхательных гимнастик по Вим Хофу.
А ну и вторую то дыхательную гимнастику я с утра сделал, как проснулся (1 круг вообще) ну и так нормально сразу стало, хорошо себя чувствовать.
Это вообще как покурить, только без курения, эффект схожий, только полезный!
Ладно всем хорошего дня!)
Читаю, уже зная, что ты соскочил.
Может, тебе задержку дыхания практиковать? Вдруг поможет утвердиться в желании бросить снова
