Не думал, что это так тяжко((

[Guln]

Записывайся в марафон
Все о марафонах тут: https://ne-kurim.ru/forum/forums/marathon/
Предварительный набор тут: https://ne-kurim.ru/forum/threads/predvaritelnyj-nabor-v-stodnevki-brosajuschix-kurit.34674/page-12
О том, как помогают стодневки, можно почитать тут: https://ne-kurim.ru/forum/threads/istorii-uspexa-ot-uchastnikov-stodnevok.36961/#post-1885244
и тут: https://ne-kurim.ru/forum/threads/pomogajut-li-stodnevki-brosit-kurit.36932/
У тебя все получится!

 

[Сашка Григорович]

Самое сложное утром, паника бодбирается(( Ппц((

 

[Guln]

Самое сложное утром, паника бодбирается(( Ппц((

Паника - сама по себе? Или из-за того, что надо встать и выйти на улицу или пойти на работу?

 

[Сашка Григорович]

Паника - сама по себе? Или из-за того, что надо встать и выйти на улицу или пойти на работу?

И от мысли, что с сиги помогали успокаиваться, а сейчас я без защиты, нервное напряжение, плюс рассеяность(потому что голова забита какими то страхами), но возращаться к пачке или больше в день не хочется-потому что постоянная усталость и скачки давления, плюс потные и холодные ладошки замучали, я как между двух огней))

 

[Сашка Григорович]

И от мысли, что с сиги помогали успокаиваться, а сейчас я без защиты, нервное напряжение, плюс рассеяность(потому что голова забита какими то страхами), но возращаться к пачке или больше в день не хочется-потому что постоянная усталость и скачки давления, плюс потные и холодные ладошки замучали, я как между двух огней))

Плюс напрягает то что пью Табекс, 4 день а курить хочется ну может чуть чуть меньше((

 

[Guln]

И от мысли, что с сиги помогали успокаиваться, а сейчас я без защиты, нервное напряжение, плюс рассеяность(потому что голова забита какими то страхами), но возращаться к пачке или больше в день не хочется-потому что постоянная усталость и скачки давления, плюс потные и холодные ладошки замучали, я как между двух огней))

Тогда тебе тем более надо пить успокоительное Будешь пить регулярно - почувствуешь, что ты снова под защитой! Во всяком случае именно так я себя и чувствовала!
Нервное напряжение и страхи уйдут, потому что на самом деле тебе напрягаться не из-за чего - самое важное решение ты уже принял! И бояться нечего - наоборот, радуйся!!!
Скоро ты заметишь, как восстанавливается нервная система! Это действительно так!
Я курила почта в 2 раза дольше тебя, и ущерб своей нервной системе нанесла гораздо бОльший. Так что ты почувствуешь улучшение гораздо раньше меня Уж если я выстояла, то ты - тем более!!!

 

[Guln]

Плюс напрягает то что пью Табекс, 4 день а курить хочется ну может чуть чуть меньше((

Всё в наших головах!
Продолжай пить Табекс и старайся не нарушать график приема!

 

[Guln]

Старайся отвлечься на что-нибудь! У тебя высвободилось очень много времени, которое ты можешь посвятить чему-то новому и интересному. Найди то занятие, которое тебе по душе: у тебя сейчас и времени куча, и деньги начали высвобождаться
Прогулки, чтение, спорт, экстремальные занятия, интересные сайты, рыбалка, охота.. Я не знаю, чем вы, мужчины, заниматься любите ))) Весь мир открыт перед тобой! а ты думаешь о маленькой вонючей палочке..
Взгляни шире! Что тебе приносит удовольствие? Чем бы ты хотел заниматься? Какой ты видишь идеальную жизнь? Какое твое заветное желание? Подумай об этом

 

[Guln]

Сашка Григорович, это все тяжело до тех пор, пока ты позволяешь этому "быть тяжело".
Это не тяжело! Это легко и приятно! Наслаждайся!

 

[Сашка Григорович]

Эххх спасибо большое)) Я очень стараюсь)) Хочу вернуться в то состояние месяц назад, когда все пофиг было((

 

[Guln]

Эххх спасибо большое)) Я очень стараюсь)) Хочу вернуться в то состояние месяц назад, когда все пофиг было((

У тебя скоро будет другое состояние - в сто раз лучше!

 

[mila-vrn]

Да психика наша с нами играет. Страхи от того, что ты меняешь годами сложившиеся ритуалы. У меня тоже было "ааааа нет утренней сигареты!что делать?!",а сейчас уже моё утро отлично проходит и без них. (противных, вонючих палок)

 

[mila-vrn]

Плюс напрягает то что пью Табекс, 4 день а курить хочется ну может чуть чуть меньше((

Я тоже бросаю с табексом. Мне помогает то, что постоянно прислушиваюсь к свои ощущениям. Пока курила и принимала табекс я постоянно спрашивала себя "а мне вкусно? Мне они доставляют удовольствие?" ответ был нет. И это помогло отказаться от сигарет.

 

[Сашка Григорович]

Я тоже бросаю с табексом. Мне помогает то, что постоянно прислушиваюсь к свои ощущениям. Пока курила и принимала табекс я постоянно спрашивала себя "а мне вкусно? Мне они доставляют удовольствие?" ответ был нет. И это помогло отказаться от сигарет.

Если бы просто тяга к курению)) Я всдшник и бросил первый раз после па, так меня так начало колбасить ппц, выдержал 2 недели, а сейчас бросаю с табексом но очень боюсь , что опять прийдет то состояние, да накручиваю себя тоже нормально ууххх))

 

[Сашка Григорович]

Да психика наша с нами играет. Страхи от того, что ты меняешь годами сложившиеся ритуалы. У меня тоже было "ааааа нет утренней сигареты!что делать?!",а сейчас уже моё утро отлично проходит и без них. (противных, вонючих палок)

ты сколько не куришь и когда отпустило?

 

[Сашка Григорович]

У тебя скоро будет другое состояние - в сто раз лучше!

Чтоб кто то сказал, сколько ждать, было бы легче, а так в бездну идешь и света пока не видно, я остановился в прошлый раз на двух неделях_)) Плюс как всдшник придумываешь себе новые ощущения))

 

[Сашка Григорович]

Сейчас вроде терпимо себя чувствую)

 

[Guln]

Чтоб кто то сказал, сколько ждать, было бы легче, а так в бездну идешь и света пока не видно, я остановился в прошлый раз на двух неделях_)) Плюс как всдшник придумываешь себе новые ощущения))

У всех по-разному. Тебе никто не скажет, когда тебе полегчает.
Но одно точно - ты можешь приблизить этот день и ты можешь прямо сейчас решить, что хватит мучиться и пора начать получать удовольствие от новой жизни
Я в прошлый раз тоже на двух неделях остановилась. Сейчас, как видишь, 3 месяца. И я иду дальше, без мучений, тревог и страхов.

 

[mila-vrn]

ты сколько не куришь и когда отпустило?

Не не отпустило. Накатывает переодически. Я себя обманываю, когда накатывает, говою себе покурю во-столько или через такое-то время. время. К назначеному времени накат проходит и курить не хочеться

 

[Сашка Григорович]

У всех по-разному. Тебе никто не скажет, когда тебе полегчает.
Но одно точно - ты можешь приблизить этот день и ты можешь прямо сейчас решить, что хватит мучиться и пора начать получать удовольствие от новой жизни
Я в прошлый раз тоже на двух неделях остановилась. Сейчас, как видишь, 3 месяца. И я иду дальше, без мучений, тревог и страхов.

Я порой путаюсь это от всд колбасит или от отказа уххх)) замкнутый круг))