Не курила 10 дней. Сорвалась на 3 дня. Хочу дальше не курить.

[Магический Вован]

Вот так и есть, не курила без Табекса, начала жрать пирожные. Хотя до этого 3 месяца правильного питания, ходьба 10км в день, скинула 9 кг. И вот те на за 10 дней неумения + 3кг!!!

У меня было + 8, ничего сейчас почти сбросил.

 

[Оксана С]

Привет Оксана, а почему закурила?

Ездила в гости к подруге и вот бокал сухого вина приступил мою бдительность.

 

[Girnyi kot]

Не курила 10 дней. Сорвалась ... курю уже 3 дня. Но хочу снова не курить!!!

Значит слишком легко тебе дался отказ на эти 10 дней, раз ты с такой же легкостью все перечеркнула.
Если удастся прям вот сейчас не раскуриться как следует, а бросить - может и получится.
ИМХО, конечно
@nachtigal Лен, привет, давно с тобой не спорили. Попробуем?

 

[Оксана С]

У меня было + 8, ничего сейчас почти сбросил.

Завтра выхожу на новую работу, надеюсь мне это поможет, т.к. курю только дома. На работе ни-ни)) на улице тоже никогда не курю. А дома одну за одной))

 

[Girnyi kot]

да что там говорить ни у кого не получилось

У меня получилось, и многих тут знаю, кто сумел
Но по стеночкам и потолку побегать пришлось, что было - то было!

 

[nachtigal]

Значит слишком легко тебе дался отказ на эти 10 дней, раз ты с такой же легкостью все перечеркнула.
Если удастся прям вот сейчас не раскуриться как следует, а бросить - может и получится.
ИМХО, конечно
@nachtigal Лен, привет, давно с тобой не спорили. Попробуем?

Привет, Серёжа))
А давай))

 

[Vasily-no smoke]

Ездила в гости к подруге и вот бокал сухого вина приступил мою бдительность.

Ну это нормально, главное что ты осознанно хочешь некурить! Я тебе предлагаю бросать в команде, на форуме! Тут очень хорошая поддержка! По моему скоро будет Новая взлетная полоса бросающих курить, можешь записаться! Желаю тебе победы над зависимостью! У тебя все получится ??

 

[Vasily-no smoke]

Привет, Серёжа))
А давай))

Привет Леночка ??

 

[Магический Вован]

Завтра выхожу на новую работу, надеюсь мне это поможет, т.к. курю только дома. На работе ни-ни)) на улице тоже никогда не курю. А дома одну за одной))

Когда думаешь бросать?

 

[nachtigal]

@Оксана С, Оксана, привет)
Меня Лена зовут.
Желаю тебе удачи!
В этот раз всё получится. Вангую)

 

[nachtigal]

Привет Леночка ??

Привет, Вася))

 

[Оксана С]

@Оксана С, Оксана, привет)
Меня Лена зовут.
Желаю тебе удачи!
В этот раз всё получится. Вангую)

Ой, Леночка, повангуй!!!

 

[Оксана С]

Когда думаешь бросать?

Утром

 

[Nati2019]

Вот так и есть, не курила без Табекса, начала жрать пирожные. Хотя до этого 3 месяца правильного питания, ходьба 10км в день, скинула 9 кг. И вот те на за 10 дней неумения + 3кг!!!

Ну это в начале так,потом должно все на место вернуться,если следить за этим!Ничего страшного в этом нет!Организм хочет взять своё,что не дополучал во время курения)

 

[Афина]

Ну так буду тупо не курить))

Раз 10 дней продержалась, значит все получится со следующего раза! Советы тупо не курить легко давать. Я вот тоже 20 лет курила и знаю как это сложно тупо не курить. Это огромная работа. Уже почти и не помнится жизнь без сигарет. К этой заразе привязаны победы,отдых,стрессы,скука,радость, короче вся жизнь. Когда начинаешь путь к цели, меняется все сознание. Я не могу пока выйти и на 2-е сутки. Но все получится, главное цель уже поставлена.

 

[1.Елена]

Не курила 10 дней. Сорвалась ... курю уже 3 дня. Но хочу снова не курить!!!

Оксана! Привет! Начало положено, не зацикливайся просто не кури! И будет тебе счастье!

 

[nachtigal]

Ой, Леночка, повангуй!!!

 

[Оксана С]

Ну это в начале так,потом должно все на место вернуться,если следить за этим!Ничего страшного в этом нет!Организм хочет взять своё,что не дополучал во время курения)

Желание бросить превеликое и настрой боевой!!!

 

[Muir]

и вот бокал сухого вина приступил мою бдительность.

...Для того чтобы получить удовольствие, древний человек должен был поработать. За медом нужно было лезть на высокое дерево, за красивую девушку нужно было бороться, перед едой нужно было добыть пищу. Сейчас все изменилось. Сахар стоит на столе у каждого, еда в холодильнике, девушки в PornHub. В погоне за дофамином мы используем все более сильные стимуляторы, выжигая рецепторы дофамина. Теперь, чтобы получить то же удовольствие, нам нужны большие дозы, которые добивают рецепторы. Дальше алкоголь, никотин, кокаин, сахар, фантазии, боевики, компьютерные игры: наркотики, которые напрямую влияют на выработку дофамина. Но после выброса дофамина приходит падение его уровня, и человек впадает в депрессию. Простые жизненные радости - рассвет, смех ребенка - перестают приносить удовольствие. Чем сильнее мы раскачиваем дофаминовые качели, тем глубже падения. В мозге 86 миллиардов нейронов, и только 7 тысяч из них вырабатывают гормон радости, дофаминовая система очень хрупкая. Кстати, болезнь Паркинсона - это отмирание нейронов, которые вырабатывают дофамин.

Мы очень похожи на сорок, нас привлекает все яркое и новое. Каждый раз, когда мы переключаем телевизионный канал, открываем новое сообщение или проверяем ленту Фейсбука, организм награждает нас порцией дофамина. Рецепторы обжигаются, для получения удовольствия нам нужно больше раздражителей. Так мы попадаем в зависимость от новостей...

Бросьте хреновину, начните

...получать радость от простых вещей, которая была недоступна из-за дешевых источников дофамина...

 

[Оксана С]

Оксана! Привет! Начало положено, не зацикливайся просто не кури! И будет тебе счастье!

Ок