Дневник похудения Не курить и худеть. Реал

[штац]

Офигительно! не монтаж?

 

[Vita.Minka]

Офигительно! не монтаж?

В смысле монтаж??)))

 

[штац]

Необычно получилось у тебя фото это, аж тупанул

 

[Vita.Minka]

Необычно получилось у тебя фото это, аж тупанул

типа комплимент поэтому спасибо

 

[штац]

ну ты можеш удивить!

 

[Vita.Minka]

ну ты можеш удивить!

Если ты про сиреневую голову ,то я сама удивилась вчера когда краску смыла

 

[штац]

Если ты про сиреневую голову ,то я сама удивилась вчера когда краску смыла

Ага, ты вон как по этой прошлась тогда как ее там…ну которая говорит про то что должна женщина и тут сама с цветом))

 

[штац]

Ну что как у тебя?

 

[Vita.Minka]

Ну что как у тебя?

Офигительно)))скинула 2,5 кг, вес 555, влезла в джинсы которые подарила подруга)))

 

[штац]

Завидовать будет она) сущ(ч)ность бабская)

 

[штац]

А если по теме говорил же что вода в тебе гуляет

 

[Vita.Minka]

Из-за отвратительного настроения особо не ем, поэтому 3 кг ушло. я 55.1 есть не хочу ничего не хочу. если дружище не вытащит меня из депрессии лягу в институт психиатрии. устала.

 

[Vita.Minka]

на фото кажется что я не жиртрестина =)) но лишний вес есть

 

[Natalis]

Посмотреть вложение 478518 моя штанга для становой. Мне нужны блины по 10 кг а то каК лох, накрутила сто блинов по полкило

Я никак становую не научусь правильно делать, все кажется, что не так делаю.

 

[Natalis]

Мотивация все таки какая? Постройнеть или оппу подкачать ? разнонаправленное это для тебя судя по фото

Если постройнеть считается в плане похудеть, то я уже поняла, что спорт нужен только для построения формы тела, но не избавления от жира! От жира избавит только отказ от вредной пищи и лишних калорий.

 

[Natalis]

Не..в зал не хожу просто лень и тренера дебилы попадаются..а без тренера туда ходить смысла нет. Те же самые упражнения я могу выполнить дома, имея необходимый инвентарь. Но сейчас в активном поиске хорошего тренера..но никто не советует что-то. У пеня упражнения это выпады с 20-25 кг.. или выпады с 13кг вот в таком вариантеПосмотреть вложение 478566 приседы с 25 кг и становая 35-40 кг.ну и растяжка ессно по 30-40 мин.

Ань, подскажи, как правильно растяжку делать, я до сих пор пренебрегаю растяжкой, потому что не умею. Может у тебя есть какой-то специальный комплекс упражнений?

 

[Vita.Minka]

Ань, подскажи, как правильно растяжку делать, я до сих пор пренебрегаю растяжкой, потому что не умею. Может у тебя есть какой-то специальный комплекс упражнений?

Вот мои любимые... Вообще я смотрю ее канал и выбираю для себя, что мне больше нравится и подходит...

 

[Vita.Minka]

Ань, подскажи, как правильно растяжку делать, я до сих пор пренебрегаю растяжкой, потому что не умею. Может у тебя есть какой-то специальный комплекс упражнений?

Главное растяжку делать после, а не до трени

 

[Natalis]

Вот мои любимые... Вообще я смотрю ее канал и выбираю для себя, что мне больше нравится и подходит...

Спасибо!!!

 

[Natalis]

Главное растяжку делать после, а не до трени

Естественно после.