Не курить и худеть?

[venkian]

16.00.тарелка салата зеленый лук с петрушкой в сметане с кефиром 1:1
16.50.6 пельменей со сметаной.
сок с водой 1:2 (250гр сока,500гр воды чистой)

 

[venkian]

яблоко,
цикорий с молоком
пирожное картошка
банан
кусок хлеба черного с маслом

 

[толстый_кот]

божечки! пирожное ... как же хочется такое же

 

[venkian]

божечки! пирожное ... как же хочется такое же

Я когда спортом занималась,вообще сладкое только по праздникам ела и то,иногда.Не хотела вообще,а как бросила спортом заниматься,распустилась.Надо тоже со сладким завязывать,а то у меня не отвес,а привес будет.

 

[толстый_кот]

Я когда спортом занималась,вообще сладкое только по праздникам ела и то,иногда.Не хотела вообще,а как бросила спортом заниматься,распустилась.Надо тоже со сладким завязывать,а то у меня не отвес,а привес будет.

поеду на дачу буду есть что дадут )) так что может и у меня привес случится )) так хотела кексик сегодня шоколадный в макдаке слопать, но удержалась, взяла салат и нагетсы, без соуса и заправок и латте и наелась ) дома только горький шоколад его много не съешь, гадость же ))

 

[venkian]

Не сдержалась и на ночь поела
мороженое
50 грамм семечек ( блин, завтра опять будет живот болеть,но не могу,хочется грызть что-нибудь)

 

[толстый_кот]

venkian, грызите зубочистки ) 0 калорий ))
Я кусок сыра недавно съела и 2 куриные голяшки (( хорошо хлеба дома нет ))

 

[venkian]

venkian, грызите зубочистки ) 0 калорий ))
Я кусок сыра недавно съела и 2 куриные голяшки (( хорошо хлеба дома нет ))

Зубочистки,это интересно.Пойду куплю,наверное.
Так,6 мая подъем в 11.30.
еда вареники с кефиром 200гр
полбанана

 

[venkian]

Кстати мой вес, толстый_кот, закрой глаза,взвешиваюсь в пятницу после пробуждения :
06.05.2016. 76,3 кг

 

[толстый_кот]

Кстати мой вес, толстый_кот, закрой глаза,взвешиваюсь в пятницу после пробуждения :
06.05.2016. 76,3 кг

ну нормально! у меня примерно такой же 75,7

 

[venkian]

13.15 яблоко

 

[venkian]

сок яблочныйс водой пополам 250гр на 250 гр

 

[venkian]

16-00.курица жареная 250 гр
50гр булка пасхальная
сточила 160гр чипсов 460ккал

 

[venkian]

сырок плавленный
булка пасхальная
стакан цикория с молоком

 

[venkian]

мороженое

 

[venkian]

Три последних дня вкалываю на поле загородного дома,ем два раза в день,но последние дни получается еда на ночь в 21-22 часа вечером.При этом есть не хочется,а вроде надо,полный дурдом.Кстати,с утра после еды на ночь отеки.Не знаю,что и делать.

 

[venkian]

Вчера немел язык и губы,интересно с чем это все связано?

 

[толстый_кот]

Три последних дня вкалываю на поле загородного дома,ем два раза в день,но последние дни получается еда на ночь в 21-22 часа вечером.При этом есть не хочется,а вроде надо,полный дурдом.Кстати,с утра после еды на ночь отеки.Не знаю,что и делать.

можно съесть апельсин и яблоко на ночь и посмотреть как будет.

у меня отеки от углеводов и когда мало пью. при физической активности с непривычки тоже немного отекаю.

 

[venkian]

Спасибо!Пробую в калории пересчитывать свою еду,полное фиаско.Оказывается,что ем чуть ли не двойную норму каждый день.С завтрашнего дня начну все сначала .

 

[толстый_кот]

venkian, давай ) я сама в зажоре блин с это даче по выходным и отсутствием приличной еды для меня дома. лень в магазин идти )))
я стараюсь придерживаться такого: утром правильные углеводы, обед д.б. самый жирный среди приемов пищи, полдник у меня белково-углеводный, но углеводы тоже правильные типа криспов ржаных, ужин белковый с салатом, перед сном яблоко, апельсин.