Не курить и худеть?

[толстый_кот]

venkian, мне кажется что через 2 часа нормально хотеть есть ) я правда, стараюсь хотя бы 2,5-3 выдержать, не всегда конечно получается )))

 

[venkian]

venkian, мне кажется что через 2 часа нормально хотеть есть ) я правда, стараюсь хотя бы 2,5-3 выдержать, не всегда конечно получается )))

С одной стороны,да ,а с другой,в нормальной жизни фиг получится через 2 часа кушать,все равно перерывы иногда больше.Вот с этим ,что делать.Никак на работе режим не соблюдешь.И вопрос? Как организм приучать к еде?К какому режиму,чтобы не ему не страдать,ни себе психологически.

 

[толстый_кот]

К какому режиму,чтобы не ему не страдать,ни себе психологически.

ну ты спросила )))
иметь с собой что-то на перекус, несколько орешков, например. Флаксы с собой взять. это такие льняные чипсы что ли. дорогие зараза, но 4-6 шт и ты наелся )

 

[venkian]

ну ты спросила )))
иметь с собой что-то на перекус, несколько орешков, например. Флаксы с собой взять. это такие льняные чипсы что ли. дорогие зараза, но 4-6 шт и ты наелся )

Все равно,не понимаю этот режим постоянного жевания.У меня бабушке почти 90 она есть три раза в день,без всяких перекусов и жива-здорова.А наше поколение усложняет,ах,нам есть нужно 5-6 раз в день.Это же если сон отнять,8 часов,потом 3-4 часа до сна не есть.Получается 12 часов.Ну-да,каждые два часа хавать.Это еще помнить,надо,что каждые два часа есть...Короче,я запуталась.

 

[толстый_кот]

Все равно,не понимаю этот режим постоянного жевания.У меня бабушке почти 90 она есть три раза в день,без всяких перекусов и жива-здорова.А наше поколение усложняет,ах,нам есть нужно 5-6 раз в день.Это же если сон отнять,8 часов,потом 3-4 часа до сна не есть.Получается 12 часов.Ну-да,каждые два часа хавать.Это еще помнить,надо,что каждые два часа есть...Короче,я запуталась.

да не надо столько раз есть, кмк )
завтра
обед
полдник
ужин
еще может 1 перекус )

 

[venkian]

да не надо столько раз есть, кмк )
завтра
обед
полдник
ужин
еще может 1 перекус )

Уже 5 раз о чем и речь!Только о еде и думай.Как с моим желудком,так,как не пропустить ,не переесть,и удержаться в следующий раз от жора.

 

[venkian]

Лучше не думать совсем,но какую-то систему слежения надо определить.

 

[толстый_кот]

venkian, мне кажется ты много думаешь о еде

 

[venkian]

venkian, мне кажется ты много думаешь о еде

Ты права,если не думать,может само наладится.

 

[venkian]

На завтрак каша с солью,ну ваще праздник!

 

[venkian]

Таки так,я опять про еду ,не пойду книжку почитаю! Все привет!

 

[venkian]

Нет,войну и мир мои нервы пока не выдержат.

 

[venkian]

Так,везде прокричала,что хочу в стодневку суперфигуры и везде молчок!!!

 

[venkian]

С первого июня вступила в суперфигуру.Надеюсь запишут.Буду стараться вести дневник ежедневно.

 

[venkian]

1 июня.Первый день Суперфигуры.
кушала до 17.00.,потом пью воду и боржоми.

 

[толстый_кот]

кушала до 17.00.,потом пью воду и боржоми.

Жесть! а спать во сколько?
с боржоми не пухнешь? лучше без газа минуточек за 10 тепленькой минералочки. для пищеварения )

 

[venkian]

Жесть! а спать во сколько?
с боржоми не пухнешь? лучше без газа минуточек за 10 тепленькой минералочки. для пищеварения )

Ты права,спать я лягу сегодня не раньше 12,а то и двух ночи,поэтому в 20.00.слопала кастрюльку салата,с кефиром и сметанкой,сейчас попью кофе с молоком и с блинчиками,сегодня жарила,получились вкусные,посмотрим,во сколько спать пойду.Надо ,что-то с едой решать.И вообще это не от того зависит,когда спать ложишься.

 

[толстый_кот]

venkian, ну как не от того? если а 5 ужин, то в 8 надо бы перекусить все равно. тогда к 12 можно отчалить ко сну.
мне вот никак не хочется ни каких салатов. ела бы и ела бутеры.

 

[venkian]

venkian, ну как не от того? если а 5 ужин, то в 8 надо бы перекусить все равно. тогда к 12 можно отчалить ко сну.
мне вот никак не хочется ни каких салатов. ела бы и ела бутеры.

Неа,надо себя дисциплинировать в какое -то время переставать есть,тогда организм привыкнет,что больше есть не дадут,например,после пяти и просить не будет.С моим весом,надо часов 5 вечера ограничить не есть больше.Я за месяц 5-6 кг набрала,сейчас вешу 80кг и похоже это не предел,у меня кость тяжелая,но 60кг для меня хороший,нормальный вес,с 80 уже тяжеловато.Надо искать правила питания и ограничивать себя по времени в еде.

 

[venkian]

Так последняя еда в 21.00.Объелась,но спать пока не пойду,пойду искать мотивацию на похудение.