Не курю. Боюсь срыва.

[Аксинья]

Это вам сюда: https://ne-kurim.ru/forum/threads/mozg-moj-vrag-moj.15900/

Посмотреть вложение 1138779 в среднем 10 лайков на пост - это уникальный результат вообще-то

Благодарю! Мне точно туда))

 

[Аксинья]

Решила каждый вечер подводить маленьгие итоги дня без сигарет.
Итак, начнем:
7 дней без сигарет.
- сильная раздражительность
- периодические навязчивые мысли о сигаретах, желание затянуться
- постоянные поиски замены сигареты - пока не нашла
- 100% уверенности в результате пока нет

+гордость за себя уже есть
+радость от мысли "кажется получилось"
+предчувствие свободы
+вкус и обоняние возвращаются (несмотря на насморок)

Когда начинала писать, думала, что плюсов + будет больше.
А написать не смогла, почему-то...
Видимо, осознанность еще не пришла. Все впереди!

 

[Дед Кондрат]

Когда начинала писать, думала, что плюсов + будет больше.

Рано ишшо )). Но они обязательно будут. Еще и еще! Их много будет.
Загляни одним глазком, плиз: https://ne-kurim.ru/forum/threads/pljusy-otkaza-ot-kurenija.56776/post-8023626
тут тоже не все плюсы, ну.. так уж получилось ))
Удач и побед!

Ах, да! Чтобы плюсы были весомее, ощутимее были плюсы чтобы, плюсее, короче ...

Съэкономлено больше 38 тыщ! (вчера дочерям термоядерный комп на них приобрел, ибо я как Плюшкин складывал кажный день непрокуреный стольник в копилочку детскую);

Каков негодяй, а?! И это во времена, когда сигареты +/- 35рублей стоили...

 

[Tiberius]

Главное - захотеть.

Главное -- научиться замещать лишние мысли желаемыми. ))
Ключ к успешному замещению мыслей -- предметное действие. Потому что много думать вредно.

 

[Аксинья]

Сегодня реально накатило. С утра переругалась со всеми...с раздражительностью уже не могу справляться...уже и всплакнула...облегчение не приходит...Абсолютно нет аппетита, соотвественно заменить сигарету не могу. лежу - страдаю...

 

[Аксинья]

Потому что много думать вредно.

Это точно. Если целый день думать о том, что я бросила курить и хочу снова закурить, то это будет пытка....Нужно стараться быть все время в действии.

 

[Аксинья]

Время подводить итоги сегодняшнего дня. Через несколько часов будет ровно неделя, как я выкурила свою последнюю сигарету. Но тогда я об этом еще не знала...
Это была обычная сигаретка на ночь. Я как всегда, вышла на балкон, подымила почти машинально. И даже не помню ее. Ну, возможно, это и к лучшему. Не буду во времена страданий смаковать в воспоминаниях вкус последней сигареты)))
Машинальное курение - это то, что заставляло меня задумываться все чаще и чаще о том, а какой в этом смысл вообще?!Тот эффект, когда идешь и осознанно куришь и кайфуешь от сигареты - изчез уже давно. Почти всегда я курила быстро, думая в этот момент о каких-то делах и даже не получала никакого удовольствия и расслабления....
Так вот, выкурила я ту сигаретку...И на следующее утро проснулась с ужасной простудой...
Так и держусь.
Завтра буду переезжать в новый раздел!
Утро прошло мучительно тяжело. Днем - полет номальный!

 

[Аксинья]

8 день.
Итоги дня.
Сегодня обедала в ресторане. Без спиртного. После обеда захотелось закурить....Хотя вру, хотелось еще до обеда. Вернее, я больше себя накручивала, чем хотелось. Я уже шла в ресторан с мыслями о том, что вот-вот, вот сейчас, вот скоро мне захочется...Сигаретка после еды для меня всегда была обязательной...Но выдержала. Даже без особых страданий! Горжусь собой!

 

[Аксинья]

Ну вот, уже в НЕДЕЛЬКЕ! Урррра!!!!
Отличный подарок на 8 марта!

 

[Аксинья]

Отмечаю МЕСЯЦ!!!

 

[Аксинья]

Сегодня у меня 2 месяца без сигарет.
Просто хочу отметить это в своем дневнике...
Физической зависимости не ощущаю. Но тоска по сигаретам еще частенько напоминает о себе.
Четко понимаю, что все в моих руках))
Улучшения в состоянии здововья очевидны - исчезли накаты слабости и учащенного сердцебиения, которые меня беспокоили. Могу делать здововый глубокий вдох, уменьшилась отдышка...Вес не набрала совсем...Хотя когда я бросала в прошлый раз (несколько лет назад), то набрала 5 кг, что вообще не свойственно для меня...
В общем и целом - все хорошо. Горжусь!

 

[Nika)]

@Аксинья , солнышко! С днём рождения!
Пусть все твои пожелания самой себе сбудутся! Всё, чего не хватает в жизни, заглянет в гости и останется навсегда! Счастья и любви! ?

 

[Аксинья]

@Аксинья , солнышко! С днём рождения!
Пусть все твои пожелания самой себе сбудутся! Всё, чего не хватает в жизни, заглянет в гости и останется навсегда! Счастья и любви! ?
Посмотреть вложение 1225267

Спасибо!!!

 

[Лона]

 

[Riksi]

Спасибо!!!

С днём рождения тебя!

 

[1.Елена]

@Аксинья Ксюша как твои дела?! Мы скучаем, заходи почаще !