Annika
Наблюдатель
Всем добрый вечер! Присоединяюсь к вашей дружной семье 
Стаж курения
5 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Всё зависит от ситуации. В среднем - 6 сигарет, при стрессе - сигарет 10
Зачем решили бросить
1. Задумалась о будущем, а именно о материнстве. Пока заводить детей не планирую, но думаю, что бросить лучше сейчас.
2. Начались проблемы с дыханием. Перестала различать некоторые запахи - такой любимый запах выпечки, запах духов и т.д.
3. Самая главная проблема - появились мешки под глазами! Сначала я всё списывала на вечные недосыпы, ибо тогда я училась в университете. Потом начала искать причины в образе жизни - как ни странно, сигареты я не винила. Затем начались бесконечные маски\примочки\ компрессы для глаз. Не помогало ничего - ни народные средства, ни дорогостоящие косметические. Хорошенько всё проанализировав, я поняла, что 90% - причина в курении.
Причины отказа от курения
Хочу, чтобы пропали мешки под глазами; улучшить состояние кожи; хочу перестать быть зависимой; не хочу платить деньги за то, что гублю здоровье; избавиться от запаха курильщика; улучшить обоняние; снизить риск рождения нездоровых детей.
Попыток бросить
Очень много!
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли. Аллен Карр
Причины прошлых неудач
Не смотря на то, что я чётко выделила для себя причины для отказа от курения, я не до конца решилась. Как бы глупо не звучало, но я боюсь потерять часть себя, если брошу.
Причины прошлых удач
Самый долгий перерыв - 3 недели, по причине болезни. Тогда я просто летала! Не смотря на болезнь, мне было комфортно от того, что я не бегаю на балкон, в моей комнате нет запаха сигарет, да и от меня не пахнет.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли. Только я смогу помочь себе.
Ну и немного от себя, а лучше много
Как я написала в пункте "Причины прошлых неудач", я боюсь потерять часть себя. Я прекрасно понимаю, что сигареты не несут никакой пользы - не расслабляют, не помогают сосредоточиться, не делают меня стильной и независимой (возможно, единственный их плюс - ты становишься своим человеком в курящей компании). Я прекрасно понимаю, что я безвольная и зависимая. Я всё понимаю и от этого становится страшно - неужели я не смогу бросить курить?
Не курю я с 10.10.2015, но уже сегодня в голове начали появляться предательские мысли, типа "А смысл бросать?", либо "Не боишься, что сорвёшься через месяц/два/год? И смысл мучить себя?". Последняя беспокоит больше всего. Не раз наталкивалась на подобные сообщения: "Не курю 10/20/30 лет, не курил (а) год, сорвался (ась) и курю опять" и невольно начинаю бояться того же. Додумала до того, что поняла - как не бывает бывших наркоманов, так не бывает и бывших курильщиков. Это уже клиника, господа! Не думала, что ТАК буду зависима от солдатиков смерти.
Стаж курения
5 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Всё зависит от ситуации. В среднем - 6 сигарет, при стрессе - сигарет 10
Зачем решили бросить
1. Задумалась о будущем, а именно о материнстве. Пока заводить детей не планирую, но думаю, что бросить лучше сейчас.
2. Начались проблемы с дыханием. Перестала различать некоторые запахи - такой любимый запах выпечки, запах духов и т.д.
3. Самая главная проблема - появились мешки под глазами! Сначала я всё списывала на вечные недосыпы, ибо тогда я училась в университете. Потом начала искать причины в образе жизни - как ни странно, сигареты я не винила. Затем начались бесконечные маски\примочки\ компрессы для глаз. Не помогало ничего - ни народные средства, ни дорогостоящие косметические. Хорошенько всё проанализировав, я поняла, что 90% - причина в курении.
Причины отказа от курения
Хочу, чтобы пропали мешки под глазами; улучшить состояние кожи; хочу перестать быть зависимой; не хочу платить деньги за то, что гублю здоровье; избавиться от запаха курильщика; улучшить обоняние; снизить риск рождения нездоровых детей.
Попыток бросить
Очень много!
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли. Аллен Карр
Причины прошлых неудач
Не смотря на то, что я чётко выделила для себя причины для отказа от курения, я не до конца решилась. Как бы глупо не звучало, но я боюсь потерять часть себя, если брошу.
Причины прошлых удач
Самый долгий перерыв - 3 недели, по причине болезни. Тогда я просто летала! Не смотря на болезнь, мне было комфортно от того, что я не бегаю на балкон, в моей комнате нет запаха сигарет, да и от меня не пахнет.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли. Только я смогу помочь себе.
Ну и немного от себя, а лучше много
Как я написала в пункте "Причины прошлых неудач", я боюсь потерять часть себя. Я прекрасно понимаю, что сигареты не несут никакой пользы - не расслабляют, не помогают сосредоточиться, не делают меня стильной и независимой (возможно, единственный их плюс - ты становишься своим человеком в курящей компании). Я прекрасно понимаю, что я безвольная и зависимая. Я всё понимаю и от этого становится страшно - неужели я не смогу бросить курить?
Не курю я с 10.10.2015, но уже сегодня в голове начали появляться предательские мысли, типа "А смысл бросать?", либо "Не боишься, что сорвёшься через месяц/два/год? И смысл мучить себя?". Последняя беспокоит больше всего. Не раз наталкивалась на подобные сообщения: "Не курю 10/20/30 лет, не курил (а) год, сорвался (ась) и курю опять" и невольно начинаю бояться того же. Додумала до того, что поняла - как не бывает бывших наркоманов, так не бывает и бывших курильщиков. Это уже клиника, господа! Не думала, что ТАК буду зависима от солдатиков смерти.
