Сила воли Не первый,но последний раз...Очень нужна поддержка.

[GALINA.]

Проблема в том что по утрам очень сильное желание покурить.

Да, у меня тоже было, встать попить водички, покурить...

 

[GALINA.]

Я и забыл.Можно и объединить.

Сейчас сделаю, а название какое оставить?

 

[европеец]

Привет.Посоветую тебе в первую очередь набраться терпения,а также войти в этот форум чтобы находится здесь,среди практически таких же как и ты.Смотри на людей,смотри на их счётчики не курения.Им тоже тяжело было и тяжело также некоторым,но вот смогли,стремись к ним своей мыслью,"а чем я хуже,разве слабее их".Пусть тебя это подстегнёт.Почитай дневники,там тоже всего хватает и поверь,что тоже не всегда сладко.Так что держись.Старайся.Здесь всегда подскажут,посоветуют и поддержат.

 

[Arthour]

Всем привет.Зовут Юра,мне 29 лет.Курю лет 15.У меня очень сильная психологическая зависимость.Пробовал бросать за 2018 год раз 30 минимум,неудачно
Сейчас сижу и докуриваю последнюю сигарету.Вроде решился.

26 января - первый день пошел.

Самое страшное для меня это пробуждение.Очень тяжело по утрам,паника когда нет сигарет.
Что посоветуете?Как эти мысли отогнать?

Тоже самое было просыпался и обычно завтракал сигой с кофем причём сначала закуривал потом кофе делал... бросил днём мне показалось что так будет легче и уже на следушее утро у меня было больше часов некурения позади как то легче было в психологическом плане .

 

[Юрий Москва]

Да, у меня тоже было, встать попить водички, покурить...

У меня каждое утро начинается с сигареты,а потом все остальное.Бесит эта привычка.
Бесят желтые пальцы,запах.Здоровье тоже не гуд,деньги эта привычка жрет очень много.
Если подумать,то плюсов от курение совсем нет.Одни минусы...

 

[Юрий Москва]

Сейчас сделаю, а название какое оставить?

Название оставьте последнее, если можно

 

[КатюшкаЯ]

Всем привет.Зовут Юра,мне 29 лет.Курю лет 15.У меня очень сильная психологическая зависимость.Пробовал бросать за 2018 год раз 30 минимум,неудачно
Сейчас сижу и докуриваю последнюю сигарету.Вроде решился.

26 января - первый день пошел.

Самое страшное для меня это пробуждение.Очень тяжело по утрам,паника когда нет сигарет.
Что посоветуете?Как эти мысли отогнать?

Привет, очень приятно познакомится. Ты должен сам поверить себе, поверить в себя и тогда все получится. Утром просыпайся и сразу что-то делай, зарядку, завтрак или что-то ещё, не важно. Важно - отвлечься от мыслей о покурить. Пей воды, часто и мелкими глотками Лично я верю, что у тебя все получится

 

[Юрий Москва]

Привет.Посоветую тебе в первую очередь набраться терпения,а также войти в этот форум чтобы находится здесь,среди практически таких же как и ты.Смотри на людей,смотри на их счётчики не курения.Им тоже тяжело было и тяжело также некоторым,но вот смогли,стремись к ним своей мыслью,"а чем я хуже,разве слабее их".Пусть тебя это подстегнёт.Почитай дневники,там тоже всего хватает и поверь,что тоже не всегда сладко.Так что держись.Старайся.Здесь всегда подскажут,посоветуют и поддержат.

Спасибо за поддержку. Будем терпеть

 

[GALINA.]

У меня каждое утро начинается с сигареты,а потом все остальное.Бесит эта привычка.
Бесят желтые пальцы,запах.Здоровье тоже не гуд,деньги эта привычка жрет очень много.
Если подумать,то плюсов от курение совсем нет.Одни минусы...

Были бы плюсы, не сидели бы мы сейчас здесь, так что надо бороться, хоть и тяжело будет первое время, но надо!

 

[европеец]

Привет, очень приятно познакомится. Ты должен сам поверить себе, поверить в себя и тогда все получится. Утром просыпайся и сразу что-то делай, зарядку, завтрак или что-то ещё, не важно. Важно - отвлечься от мыслей о покурить. Пей воды, часто и мелкими глотками Лично я верю, что у тебя все получится

Отлично сказано!

 

[GALINA.]

Название оставьте последнее, если можно

Хорошо!

 

[Юрий Москва]

Тоже самое было просыпался и обычно завтракал сигой с кофем причём сначала закуривал потом кофе делал... бросил днём мне показалось что так будет легче и уже на следушее утро у меня было больше часов некурения позади как то легче было в психологическом плане .

Уже не подходит Я уже бросил как 18 минут назад .Ну а в целом может и проще было бы.

 

[Юрий Москва]

Привет, очень приятно познакомится. Ты должен сам поверить себе, поверить в себя и тогда все получится. Утром просыпайся и сразу что-то делай, зарядку, завтрак или что-то ещё, не важно. Важно - отвлечься от мыслей о покурить. Пей воды, часто и мелкими глотками Лично я верю, что у тебя все получится

Отличный совет.Будем пользоваться.Надеюсь поможет

 

[Alisa22]

У меня каждое утро начинается с сигареты,а потом все остальное.Бесит эта привычка.
Бесят желтые пальцы,запах.Здоровье тоже не гуд,деньги эта привычка жрет очень много.
Если подумать,то плюсов от курение совсем нет.Одни минусы...

Настрой - самое главное. Не думай,что будет легко, но если твердо решишь, то обязательно получится. Правильно тебе советуют, походи по дневникам и ты убедишься,что это возможно и в более " запущенных" случаях, чем у тебя! Ты же сильнее этой вонючки? Вот и будь сильнее, не уступай этой мелочи! Здесь тебя обязательно поддержат, не замыкайся в себе!

 

[Юрий Москва]

Настрой - самое главное. Не думай,что будет легко, но если твердо решишь, то обязательно получится. Правильно тебе советуют, походи по дневникам и ты убедишься,что это возможно и в более " запущенных" случаях, чем у тебя! Ты же сильнее этой вонючки? Вот и будь сильнее, не уступай этой мелочи! Здесь тебя обязательно поддержат, не замыкайся в себе!

Я часто сижу читаю дневники,особенно раздел старт и 1-2 неделя.Вроде почитал,решил что сможешь и ... Опять в тоже болото.Но не в этот разХватит курить

 

[Alisa22]

Я часто сижу читаю дневники,особенно раздел старт и 1-2 неделя.Вроде почитал,решил что сможешь и ... Опять в тоже болото.Но не в этот разХватит курить

Этот самый удачный день наступит. Раз мысли есть. Я долго стояла на мостике, прежде, чем решиться сделать этот прыжок,!))) Такого срока некурения не было у меня еще. Если бы не форум, давно закурила бы. Надеюсь, что это навсегда!

 

[Юрий Москва]

Этот самый удачный день наступит. Раз мысли есть. Я долго стояла на мостике, прежде, чем решиться сделать этот прыжок,!))) Такого срока некурения не было у меня еще. Если бы не форум, давно закурила бы. Надеюсь, что это навсегда!

По поводу бросить курить мысли уже давно кружат в голове.Попыток бесчисленное количество было.К большому сожалению неудачно.

 

[GALINA.]

Я часто сижу читаю дневники,особенно раздел старт и 1-2 неделя.Вроде почитал,решил что сможешь и ... Опять в тоже болото.Но не в этот разХватит курить

Я когда, впервые пришла на форум, почитав дневники, подумала, они смогли, значит и я смогу,
Вот так и бросала с этой мыслью

 

[Alisa22]

По поводу бросить курить мысли уже давно кружат в голове.Попыток бесчисленное количество было.К большому сожалению неудачно.

Только не переживай сильно, все получится само собой. Пусть даже не сразу. Без кипиша! Все болячки от нервов!

 

[Юрий Москва]

Я очень всем благодарен что вы откликнулись на мою просьбу помощи.Всем спасибо за советы.Но надо идти спать.
Спокойной ночи. Ближе к обеду напишу жив или нет