Первый и последний дневник по отказу от курения

[vlad5225]

12ый день прошел. Близится конец табекса(так как по началу жена тоже пила, а я до сих пор пью). Осталась неделя табекса, стоить докупать для курса 25 дней или нет? Чувствую себя нормально, ломок нет, но тяга к запретному бывает после еды и усталости..

 

[Olga23]

@vlad5225, ни кто о тебе лучше тебя самого не знает. Я пила всегда в начале бросания обязательно, не могла прекратить без табекса, не случалось этого первого дня, а потом уже мне не очень он и нужен был, очень необязательно принимала. Но я успокоительные пила, они мне больше табекса нравились, эффективней казались.

 

[Мира7]

12ый день прошел. Близится конец табекса(так как по началу жена тоже пила, а я до сих пор пью). Осталась неделя табекса, стоить докупать для курса 25 дней или нет? Чувствую себя нормально, ломок нет, но тяга к запретному бывает после еды и усталости..

Я бы купила, даже сейчас, 31 день, иногда понервничаешь, съел таблетку и спокойнее, это редко бывает, но в сумке всегда есть несколько таблеток

 

[Olga23]

Я бы купила, даже сейчас, 31 день, иногда понервничаешь, съел таблетку и спокойнее, это редко бывает, но в сумке всегда есть несколько таблеток

Мне наоборот казалось, что табекс, когда его уже не по схеме подъедаешь, вызывает желание покурить. Не сразу, отложено, но вызывает. Мне от него только уже было. Для меня на больших сроках таблетка табекса как перекур была, временное облегчение, за который рассчитывалась очередным накатом. Повторюсь, у всех организмы разные и я на истину не претендую.

 

[Мира7]

Мне наоборот казалось, что табекс, когда его уже не по схеме подъедаешь, вызывает желание покурить. Не сразу, отложено, но вызывает. Мне от него только уже было. Для меня на больших сроках таблетка табекса как перекур была, временное облегчение, за который рассчитывалась очередным накатом. Повторюсь, у всех организмы разные и я на истину не претендую.

Всё возможно!

 

[vlad5225]

Мне наоборот казалось, что табекс, когда его уже не по схеме подъедаешь, вызывает желание покурить. Не сразу, отложено, но вызывает. Мне от него только уже было. Для меня на больших сроках таблетка табекса как перекур была, временное облегчение, за который рассчитывалась очередным накатом. Повторюсь, у всех организмы разные и я на истину не претендую.

Главное не стать зависимым еще и от табекса) понял, не буду покупать, если уже уровень ломок вернется к уровню первых дней, то тогда куплю,мб)

 

[vlad5225]

Я бы купила, даже сейчас, 31 день, иногда понервничаешь, съел таблетку и спокойнее, это редко бывает, но в сумке всегда есть несколько таблеток

понял,спасибо)

 

[Olga23]

Главное не стать зависимым еще и от табекса) понял, не буду покупать, если уже уровень ломок вернется к уровню первых дней, то тогда куплю,мб)

Успокоительное принимаешь какое ни-будь? Или ты нормальный, стабильный человек?

 

[tatiana))]

Мне наоборот помогла в первые недели эмоционировать , но я 1 дома была- когда хотелось злилась, плакала, орала, мне после такой разгрузки прям сильно легче было, и прошло кстат быстро наверно неделя, потом прям видно что если злость появлялась то это прям для например защиты своих границ, и прям эмоции и накаты разделились, накаты теперь фоном . Я пропила магний и вит б, но советывать не буду не медик

 

[vlad5225]

Успокоительное принимаешь какое ни-будь? Или ты нормальный, стабильный человек?

Держу в себе все и всегда, в целом не жалуюсь, не срываюсь на близкий никогда и не истерю и не плачу)

 

[vlad5225]

Мне наоборот помогла в первые недели эмоционировать , но я 1 дома была- когда хотелось злилась, плакала, орала, мне после такой разгрузки прям сильно легче было, и прошло кстат быстро наверно неделя, потом прям видно что если злость появлялась то это прям для например защиты своих границ, и прям эмоции и накаты разделились, накаты теперь фоном . Я пропила магний и вит б, но советывать не буду не медик

Витамины б надо пить курсами по пол года, а с моей дисциплиной в плане лекарств-это очень сложно) особенно скоро рыбалка сутками начнется, там вообще не до таблеток)

 

[Olga23]

Держу в себе все и всегда, в целом не жалуюсь, не срываюсь на близкий никогда и не истерю и не плачу)

Счастливчик. У меня успокоительные как хлеб) хотя я то же не истерю и не плачу

 

[vlad5225]

Счастливчик. У меня успокоительные как хлеб) хотя я то же не истерю и не плачу

Да вроде,как держать в себе это типо хуже, но вроде держусь)

 

[Таня2024]

Да вроде,как держать в себе это типо хуже, но вроде держусь)

А ты в марафон не хочешь? Там поддержка команды и всегда есть с кем поговорить.

 

[Таня2024]

Ссылка на марафон

#62-я Взлетная полоса бросающих курить. Начало регистрации - 31.03.2025. Старт - 14.04.2025. Финиш - 15.05.2025

30-ТИ ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ, ВЕРСИЯ 3.0 Начало регистрации - 31.03.2025. Старт - 14.04.2025. Финиш - 15.05.2025 УЧАСТНИКОВ: 80 ФАКУЛЬТАТИВ: Мы запускаем бесплатные марафоны по отказу от курения с 2015 года. Вначале это было стихийное собрание, со временем в основу...

ne-kurim.ru