обязательно напиши. потому что правда легче!
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Авторский Нет ничего ужаснее страха!
- Автор темы Бугагаша
- Дата начала
итак, друзья мои, рада сообщить, что я сорвалась. именно РАДА! потому что этой сигареты мне и не хватало, чтобы все понять. что я ощутила? то же, что и после первой сигареты 7 лет назад. если весь день я физически чувствовала себя отлично, то сейчас меня тошнит, кружится голова, звенит в ушах, сердце бухает, пальцы правой руки воняют. мой организм отторгает никотин. он ему не нужен. и психологически я ничего не получила, потому что пустота не ушла и легче не стало! а значит, мне этого не надо было! не надо! и я так рада, что поняла это. мне по-прежнему плохо, а значит, проблема то не в сигарете, а в мозгах. не знаю, как это объяснить. можете ругать меня, называть слабачкой. но я, наконец, поняла, что сигареты мне не нужны! до меня дошло: то, что я испытывала эти 2,5 дня- это процесс лечения от зависимости, просто лечение болезненное. тут приходит аналогия с лечением онкологии, какие муки терпят больные, когда проходят химию, но ведь они не прекращают лечение, потому что знают, что это приведет к выздоровлению! и с курением так же. и депрессия- это не тоска по сигарете, это этап лечения! я не могу это описать, боюсь, что неправильно подберу слова, но это просто озарение какое-то. кто-то скажет, что я так думаю, потому что я только что покурила, но это не так, правда. понимаете, весь день мне было хорошо, а теперь плохо, я как будто с похмелья. если вы мучаетесь, хотите покурить, то знайте, "единственная" сигарета не приносит облегчения, скорее наоборот.
счетчик обнулять не буду. я продолжаю выздоравливать.
счетчик обнулять не буду. я продолжаю выздоравливать.
кстати, да. будем надеяться, что он настолько уверен в своих силах, что форум ему просто не нужен)@Бугагаша, что-то наш оптимист Виталий Игоревич пропал
Макс Верховцев
V.I.P
@Бугагаша, так оно и есть. Я не курил месяц и сорвался. Именно срыв помог понять мне, что я не хочу больше курить. Не по праздникам, не по другим случаям, просто НИКОГДА!
в эти 2 дня, я думала, что когда преодолею зависимость, буду иногда баловаться. и ведь я с самого начала была на это настроена. а теперь мне противно. повторюсь, я целый день чувствовала себя отлично, а сейчас физически мне плохо. мне это не надо! никогда! как я этого раньше не понимала?
читаю дневники и понимаю, что у некоторых борьба с привычкой превращается в часть жизни, если не в идею фикс. подумать только! то, что абсолютно не заслуживаетнашего внимания, столько у нас отнимает! какой же это ужас!
Пеппи_без_чулок
Lumos maxima!
ты знаешь, я тоже сейчас это замечаю и мне страшно как-то становится. Зачем тогда бросать... Жить идеей фикс... Надеюсь на себя, надеюсь смогу со всем справиться и забыть про курение.
Nastka
Продвинутый
@Бугагаша, слёзы навернулись, неужели мы так и будем бегать по этому кругу и выкуривать свою последнею сигарету... По твоему настроению я так и думала, что ты сорвёшься, но казалось, что ты после того как выговорилась сможешь побороть это желание.... Мне было интересно расскажешь ты или нет... Но ты молодец здесь главное честность... в первую очередь ты же врешь сама себе........
А на счет того, что тебе надо было выкурить сегодня сигарету, чтобы понять, что ты больше не будешь курить. Я тебя спрошу дня через два-три, есть ли у тебя сомнения......
знаешь, несмотря на то, что я почувствовала после этой злосчастной сигареты(не поверишь, до сих пор тошнит),сомнения не оставляют. добил муж: "пока не решила бросить, жила спокойно, щас только и говоришь, что о сигаретах, о том, как тебе хорошо или плохо, целый день одни сигареты, а я может хочу услышать, как дочка поужинала". он в командировке, разговариваем по телефону. и я понимаю, что он прав, что бросание становится навязчивой идеей, анализирую эти дни и осознаю, что ни о чем кроме этого не думаю, ну вообще ни о чем, даже книжку забросила. так страшно стало. но тем не менее курить не тянет, противно, слишком хреново было. но пустота никуда не исчезла...
я тоже надеюсь, что смогу. но... столько людей бросают, причем надолго, потом опять начинают, потом опять бросают. и все это время, когда бросают, мечтают покурить, а когда курят, мечтают бросить. побороть курение превращается в цель всей жизни. получается, всю жизнь ты борешься сам с собой, со своими желаниями.
@Алена
Авторитетная личность
@Бугагаша,будет полегче,правда!Надо только перетерпеть!Посмотри как свободно и спокойно чувствуют себя люди.....у которых на счетчиках месяц и больше...тупо не кури и все!
хочется верить) но я твой дневник читала)) и на твоем сроке не легко, правдв? или щас уже лучше?
@Алена
Авторитетная личность
Вчера был самый ужасный день из моих семи!Думала с ума сойду!Это были даже не накаты...а одна сплошная паническая атака...Сегодня я совсем другой человек!Не тянет совсем...ну правда...Наверное это ответ на недельные страдания мозга...Главное перетерпеть!
это обнадеживает!)) я вот сегодня не вытерпела, но сдаваться не собираюсь)
@Алена
Авторитетная личность
желаю удачи!спасибо!) думаю, она мне действительно необходима)
в таком случае, я "пока больной" так как чудовище крепко держит мой мозг. ну ничего. прорвемся!)))))
