-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Конкурс Нет предела похудению)
- Автор темы Tayga
- Дата начала
natalimal
Пророк
И я не могу. И тоже хотела здесь вопрос. А во сколько вы засыпаете? Если я не буду есть после шести, лягу в час-два, встану в 10, я ведь умру. Во сне умру от аццкого голода, не проснусь вовсеВопрос у меня:как???Как не есть после 18??Я не могу..
Tayga
** -* -* *-
Ложусь после 12 ночи. Кефир спасает)И я не могу. И тоже хотела здесь вопрос. А во сколько вы засыпаете? Если я не буду есть после шести, лягу в час-два, встану в 10, я ведь умру. Во сне умру от аццкого голода, не проснусь вовсе
Я хоть и в 5 встаю,но на ночь яблоко должно быть..а то и 2))Тоже умираюИ я не могу. И тоже хотела здесь вопрос. А во сколько вы засыпаете? Если я не буду есть после шести, лягу в час-два, встану в 10, я ведь умру. Во сне умру от аццкого голода, не проснусь вовсе
Не..кефир не помогает.Я пробовала,даже с клетчаткой
Tayga
** -* -* *-
Яблоко наоборот же разжигает аппетит... У меня так точно))Я хоть и в 5 встаю,но на ночь яблоко должно быть..а то и 2))Тоже умираю
Не..но ночь если,легче мне..хоть и понимаю,что углеводы..а вот кефииир..после него могу есть и есть
Tayga
** -* -* *-
Может я привыкла уже... Не помню - возможно поначалу тоже трудно было. Сейчас конечно тоже голодно к ночи бывает, но терпимо. Вот если у меня в холодильнике нет запасной бутылки кефира... У меня паника) И голод)
Отруби мне нельзя(по кишкам))..Только клетчатка мелкая..но ни о чем
..,может,действительно,привычка.С пн попробую не есть яблоки на ночь..О,в месячнике надо бы такую вечернюю добавить.Думаю,поможет.
Я творог целый день ем..
С детства идет это..мама на ночь всегда яблоко резала..наверное,поэтому и не отказаться
и сколько? литр?
Выпьешь))
Obsolete
Оракул
У меня была такая же проблема, мол, как жить, если после 6 нельзя, ложишься в 2 ночи, а столько не есть!! В такой тяни-толкай я играл очень долго, в итоге меня настигал жор всего, что находится в поле зрения, а потом зажор, раз начал, так дерись)
Утром немного кашки обязательно. Это энергия наша, ну как без неё жить-то? Вялость и апатия это плохо. Вот даже полстакана её хватает до обеда. При этом есть можно, калорий в ней мало, а хватает до обеда, до это есть не хочется. Вот на моём опыте эта штука влияет на то, что произойдёт вечером.
А вечером я ем творог. Это хорошая штука, долго переваривается, калорий кот наплакал. Только есть его можно аж за 2 часа до сна. Вообще как любой приём пищи, не после 6 нельзя, а за 2 часа до сна нельзя и пусть это будут не углеводы только. Жиры, белки там. Без жиров жизнь вообще не та)
Получается просто как в том анекдоте:
- Запомните, дети, после 6 нельзя. Девочка, вот тебе сколько лет?
- 7.
- Вот, уже нельзя.
Утром немного кашки обязательно. Это энергия наша, ну как без неё жить-то? Вялость и апатия это плохо. Вот даже полстакана её хватает до обеда. При этом есть можно, калорий в ней мало, а хватает до обеда, до это есть не хочется. Вот на моём опыте эта штука влияет на то, что произойдёт вечером.
А вечером я ем творог. Это хорошая штука, долго переваривается, калорий кот наплакал. Только есть его можно аж за 2 часа до сна. Вообще как любой приём пищи, не после 6 нельзя, а за 2 часа до сна нельзя и пусть это будут не углеводы только. Жиры, белки там. Без жиров жизнь вообще не та)
Получается просто как в том анекдоте:
- Запомните, дети, после 6 нельзя. Девочка, вот тебе сколько лет?
- 7.
- Вот, уже нельзя.
Кити
Пророк
Я набрала 12 кг, а до этого лишних было, не менее 30. С декабря не ем: сахар ивсе сахаросодержащее (даже кетчуп т.к в нем сахар), все что содержит пшеничную муку, не ем рис, гречу , короче иногда геркулес или перловку в супе.
Что ем: мясо, овощи, творог,грибы,фрукты несладкие до 12 00, рыбу - все, список окончен. И с декабря всего 12 кг скинула, сейчас вес стоит второй месяц.
Что ем: мясо, овощи, творог,грибы,фрукты несладкие до 12 00, рыбу - все, список окончен. И с декабря всего 12 кг скинула, сейчас вес стоит второй месяц.
Tayga
** -* -* *-
Ничего себе - с декабря 12 кг ВСЕГО... Это АЖ 12 кг!) Я вон десятку свою "мурыжила" с лета... Месяцев 9 - 10 наверное. Когда у меня вес "вставал" - я увеличивала количество воды, уменьшала количество соли и увеличивала физ.нагрузки... Вроде помогало) Но мне ооочень медленно худелось. Поэтому даже застои эти я не сразу замечала.
