Igors, и все-таки получается, что страх - это самый сильный фактор, причем не важно, как он работает: с плюсом (страх при отказе от курения) или с минусом (страх бросить курить).
Виктор56, да ну во время наката вообще никакие мотивации и доводы не работают! Наступает состояние "измененного сознания", когда ощущение "хочу курить!" застилает все вокруг. Но Вы держитесь, если сорваться, то потом будет только хуже. Теперь я это точно знаю. Я всегда при накатах пыталась представить, что это не со мной происходит, как будто я кино смотрю. Иногда отпускало, а если нет - шла есть вкусненькое или читала дневники на форуме.
Виктор56, да ну во время наката вообще никакие мотивации и доводы не работают! Наступает состояние "измененного сознания", когда ощущение "хочу курить!" застилает все вокруг. Но Вы держитесь, если сорваться, то потом будет только хуже. Теперь я это точно знаю. Я всегда при накатах пыталась представить, что это не со мной происходит, как будто я кино смотрю. Иногда отпускало, а если нет - шла есть вкусненькое или читала дневники на форуме.
