Домовенок_ky
Начинающий
Стаж курения
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
7-10
Зачем решили бросить
Очень хочется иметь здоровых детей. В данный момент находимся на стадии планирования.
Причины отказа от курения
Ради сексуального здоровья, избавиться от запаха курильщика, иметь здоровые белые зубы, ради здоровья детородной функции и потомства, улучшить обоняние, улучшить качество сексуальной жизни, ради здоровья нервной системы, иметь здоровое потомство, улучшить пищеварение, освободиться от зависимости, обещание бросить курить близкому, ради здоровой и красивой кожи, подавать хороший пример детям, курить уже не модно, надоело курить, избавиться от целлюлита.
Попыток бросить
3-5
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Аллен Карр, Электронные сигареты
Причины прошлых неудач
Сила воли испытывалась неоднократно, или у меня её нет, или я не очень то хотела. Аллен Карр вводил обычно в какую то депрессию, ступор или в замешательство... да и не было веской причины бросать, так что не понимала чем мне поможет повторение одной и той же идеи в разных формулировках. Электронный сигареты - пустая трата денег, не сигареты и не кальян...
Причины прошлых удач
В предыдущие попытки не курила очень мало, ну максимум дня 3, потом просто покупалась новая пачка.
Сейчас бросаю с помощью
Этого форума и понимания что на данном этапе жизни сигареты мне мешают. В надежде что на новых этапах это понимание не уйдет.
Ну и немного от себя, а лучше много
Уже примерно года 3 я себе говорю что надо бросать, попытки ни к чему не приводили, думала само все пройдет, но при малейшей возможности закуривала (как у всех это бывало). Было время когда замучила всех окружающих фразой "пора бросать". потом не покупала себе сигарет, пол дня держалась, потом стреляла, потом становилось стыдно что часто стреляю и покупала пачку, но не себе а тому у кого брала сигареты, с расчетом что буду курить только на работе. и т. д...
Поняв что все уловки не работают, решила мотивироваться тем, что это нужно тому кто будет вскоре внутри меня.
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
7-10
Зачем решили бросить
Очень хочется иметь здоровых детей. В данный момент находимся на стадии планирования.
Причины отказа от курения
Ради сексуального здоровья, избавиться от запаха курильщика, иметь здоровые белые зубы, ради здоровья детородной функции и потомства, улучшить обоняние, улучшить качество сексуальной жизни, ради здоровья нервной системы, иметь здоровое потомство, улучшить пищеварение, освободиться от зависимости, обещание бросить курить близкому, ради здоровой и красивой кожи, подавать хороший пример детям, курить уже не модно, надоело курить, избавиться от целлюлита.
Попыток бросить
3-5
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Аллен Карр, Электронные сигареты
Причины прошлых неудач
Сила воли испытывалась неоднократно, или у меня её нет, или я не очень то хотела. Аллен Карр вводил обычно в какую то депрессию, ступор или в замешательство... да и не было веской причины бросать, так что не понимала чем мне поможет повторение одной и той же идеи в разных формулировках. Электронный сигареты - пустая трата денег, не сигареты и не кальян...
Причины прошлых удач
В предыдущие попытки не курила очень мало, ну максимум дня 3, потом просто покупалась новая пачка.
Сейчас бросаю с помощью
Этого форума и понимания что на данном этапе жизни сигареты мне мешают. В надежде что на новых этапах это понимание не уйдет.
Ну и немного от себя, а лучше много
Уже примерно года 3 я себе говорю что надо бросать, попытки ни к чему не приводили, думала само все пройдет, но при малейшей возможности закуривала (как у всех это бывало). Было время когда замучила всех окружающих фразой "пора бросать". потом не покупала себе сигарет, пол дня держалась, потом стреляла, потом становилось стыдно что часто стреляю и покупала пачку, но не себе а тому у кого брала сигареты, с расчетом что буду курить только на работе. и т. д...
Поняв что все уловки не работают, решила мотивироваться тем, что это нужно тому кто будет вскоре внутри меня.
отвлечение и переключение это то что надо
