Сила воли Невозможное-возможно!

[byiar]

Здравствуйте, меня зовут Александр, мне 63 года. Курю с 1979 года, в 80м бросил но через год закурил снова.
Выйдя на пенсию решил бросить. Не курю 14 дней, первые 3 дня пользовался спреем smoke out, а дальше как то забыл про него т.к. весь день был занят и вспомнил только утром. Ну и решил раз день без него прожил то и дальше проживу.

 

[Ksendria]

Здравствуйте, меня зовут Александр, мне 63 года. Курю с 1979 года, в 80м бросил но через год закурил снова.
Выйдя на пенсию решил бросить. Не курю 14 дней, первые 3 дня пользовался спреем smoke out, а дальше как то забыл про него т.к. весь день был занят и вспомнил только утром. Ну и решил раз день без него прожил то и дальше проживу.

Молодец! У нас Витюша, тоже был курильщик со значительным стажем, да @otchelnik?

 

[Nero]

Здравствуйте, меня зовут Александр, мне 63 года. Курю с 1979 года, в 80м бросил но через год закурил снова.
Выйдя на пенсию решил бросить. Не курю 14 дней, первые 3 дня пользовался спреем smoke out, а дальше как то забыл про него т.к. весь день был занят и вспомнил только утром. Ну и решил раз день без него прожил то и дальше проживу.

Мои поздравления

 

[Jerem]

Здравствуйте, меня зовут Александр, мне 63 года. Курю с 1979 года, в 80м бросил но через год закурил снова.
Выйдя на пенсию решил бросить. Не курю 14 дней, первые 3 дня пользовался спреем smoke out, а дальше как то забыл про него т.к. весь день был занят и вспомнил только утром. Ну и решил раз день без него прожил то и дальше проживу.

Молодец, но это не невозможное

 

[nachtigal]

@byiar, здравствуйте, Александр!
Желаю Вам удачи!
Оставлю хороший дневник

https://ne-kurim.ru/forum/threads/prosto-perestal-kurit.58614/post-11291573

 

[nachtigal]

@byiar, Саша, у нас на форуме очень много людей с большим стажем курения бросили эту привычку.
Если нужна помощь, приходи ко мне в дневник или в скорую помощь.

 

[nachtigal]

Вот ещё Витин дневник

Табекс - Путь к свободе

Каждая выкуренная сигарета – это вбитый железный гвоздь в крышку своего гроба. Курение – медленное самоубийство. Курение – смерть в рассрочку. Сегодня решил бросить курить. Вернее решение созревало давно. И вот итог. Сегодня первый день с табексом. Не ожидал, оказывается табекс отлично...

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

У тебя очень хорошее название дневника

 

[Mish_ka]

Здравствуйте, меня зовут Александр, мне 63 года. Курю с 1979 года, в 80м бросил но через год закурил снова.
Выйдя на пенсию решил бросить. Не курю 14 дней, первые 3 дня пользовался спреем smoke out, а дальше как то забыл про него т.к. весь день был занят и вспомнил только утром. Ну и решил раз день без него прожил то и дальше проживу.

@byiar Александр,я Света.
Добро пожаловать на форум!
Здесь тебя всегда поддержат.
Только не кури!!!

 

[Александр Р]

Здравствуйте, меня зовут Александр, мне 63 года. Курю с 1979 года, в 80м бросил но через год закурил снова.
Выйдя на пенсию решил бросить. Не курю 14 дней, первые 3 дня пользовался спреем smoke out, а дальше как то забыл про него т.к. весь день был занят и вспомнил только утром. Ну и решил раз день без него прожил то и дальше проживу.

Привет, Александр!
Я тоже Александр и тоже стаж курения был 44 года. Тоже был опыт бросания на 9 месяцев, а потом закурил. Одна единственная сигаретка превратилась ещё в 10 лет зависимости.
На протяжении нескольких лет были безуспешные попытки бросить. Вечером бросал, а утром снова начинал.
И вот однажды решил перетерпеть во что бы то ни стало неделю, потом записался во взлётку, а это 30 дней, потом в сотку.
Очень тяжело было, особенно в начале, но терпел. И вот уже почти три года не курю и уже точно не закурю.
Так что, невозможное возможно.
Пожелаю, чтобы задуманное исполнилось и ты преодолел эту наркотическую зависимость.

 

[Lady Brave spirit]

Здравствуйте, меня зовут Александр, мне 63 года. Курю с 1979 года, в 80м бросил но через год закурил снова.
Выйдя на пенсию решил бросить. Не курю 14 дней, первые 3 дня пользовался спреем smoke out, а дальше как то забыл про него т.к. весь день был занят и вспомнил только утром. Ну и решил раз день без него прожил то и дальше проживу.

Доброго времени суток.
? это верно- если смог, то и дальше естественно всё получится!)
Хороший настрой! Поддерживаю!

 

[Utro]

Здравствуйте, меня зовут Александр, мне 63 года. Курю с 1979 года, в 80м бросил но через год закурил снова.
Выйдя на пенсию решил бросить. Не курю 14 дней, первые 3 дня пользовался спреем smoke out, а дальше как то забыл про него т.к. весь день был занят и вспомнил только утром. Ну и решил раз день без него прожил то и дальше проживу.

Привет Александр ? молодец что решил убрать эту ненужную зависимость из своей жизни. У тебя всё получится обязательно.

 

[byiar]

Спасибо всем за поддержку и добрые пожелания!!!

 

[byiar]

Сегодня 15 дней как не курю.
Cтал меньше кашлять, но мокрота с лёгких не отходит хотя по ощущениям лёгкие забиты, появилась сильная одышка и изжога. Сон прерывистый просыпаюсь каждые 2 часа, стал пить валериану с пустырником 3 таблетки на ночь-хватает с 11 вечера до 5 утра.

 

[Юпиша]

Сегодня 15 дней как не курю.
Cтал меньше кашлять, но мокрота с лёгких не отходит хотя по ощущениям лёгкие забиты, появилась сильная одышка и изжога. Сон прерывистый просыпаюсь каждые 2 часа, стал пить валериану с пустырником 3 таблетки на ночь-хватает с 11 вечера до 5 утра.

Привет и поздравления! я курила 28 лет, тоже много, бросила давно уже, очень рада этому)) И у тебя все будет отлично!
Первые дни и месяц может тяжковато а потом отлично все. Мне сейчас уже раздражает запах табака и до чего он ненавистен и отвратителен!

 

[Taha]

@byiar,
Александр, привет!

по ощущениям лёгкие забиты, появилась сильная одышка

попробуй дыхательную гимнастику Стрельниковой в исполнении Щетинина, только понемногу сначала.
Она разработана для нездоровых легких ( пневмония, ХОБЛ, астма ит.д.)

 

[Taha]

@byiar,
Я ссылочку скину

 

[byiar]

Привет и поздравления! я курила 28 лет, тоже много, бросила давно уже, очень рада этому)) И у тебя все будет отлично!
Первые дни и месяц может тяжковато а потом отлично все. Мне сейчас уже раздражает запах табака и до чего он ненавистен и отвратителен!

Первую неделю был очень нервным, срывался по малейшему поводу, выпил за неделю флакон валерианы(50 таблеток!) помогло, никого из домашних не придушил.
Зависимость осталась на психологическом уровне, по утрам на автомате иду на балкон, выходя из дома лезу в карман за сигаретами и самому становится смешно-до чего всё въелось в подсознание хотя курить не тянет даже в компании курящих.

 

[byiar]

@byiar,
Я ссылочку скину

Спасибо!

 

[Юпиша]

Первую неделю был очень нервным, срывался по малейшему поводу, выпил за неделю флакон валерианы(50 таблеток!) помогло, никого из домашних не придушил.
Зависимость осталась на психологическом уровне, по утрам на автомате иду на балкон, выходя из дома лезу в карман за сигаретами и самому становится смешно-до чего всё въелось в подсознание хотя курить не тянет даже в компании курящих.

Ничего, не переживай, все проходит, и это пройдёт!
Надо начинать заменять привычки)) и просто дать себе время) Понятно что по каждому поводу раньше были сигареты - с них начиналось всякое занятие и заканчивалось ими же. А без них очень даже великолепно и жить и радоваться! Один запах только чего стоит...
Свежее дыхание, как говорят, облегчает понимание и не только...
Сочувствую твоим близким, но, думаю, они готовы потерпеть лишь бы избавился бы от дурацкой привычки.
А еще: стресс снимается физ нагрузкой хорошо, поэтому начинаешь метать молнии - шевели руками и ногами, хоть топай, но сбрасывай с себя отрицательный заряд

Короче)коли дрова и тепло будет и польза_)))