Ни шагу назад!

[Петрович 70]

Значит буду брать,

Да обязательно надо такие "костыли" , а то руки трястись будут, попалишь нервы силой воли, особенно если стаж большой, и так как ты три месяца, никого не покусал?

 

[AlexOmsk]

Держись,перетерпи чуток.Как от накатов отвлекаешься?

Занятие срочно какое-нибудь нахожу. Если заняться нечем, то тупо не курю.Главное перетерпеть, рано или поздно отпускает. Вроде как и горд за себя сразу.

 

[venkian]

Занятие срочно какое-нибудь нахожу. Если заняться нечем, то тупо не курю.Главное перетерпеть, рано или поздно отпускает. Вроде как и горд за себя сразу.

Правильно делаешь,заходи почаще на сайт,здесь еще и поддержка будет.

 

[AlexOmsk]

Да обязательно надо такие "костыли" , а то руки трястись будут, попалишь нервы силой воли, особенно если стаж большой, и так как ты три месяца, никого не покусал?

Чудом!Но переодически покусываю, то калег на работе, то жену. Благо по характеру более-менее спокойный.

 

[Застава]

Занятие срочно какое-нибудь нахожу. Если заняться нечем, то тупо не курю.Главное перетерпеть, рано или поздно отпускает. Вроде как и горд за себя сразу.

Да,отпускает быстро.
Через год вообще легко будет.
Сначала радость за свершившееся поддерживает очень..
Я больше года не курю и так рада..,что этой радости с избытком хватает,чтобы при случае , стрессе и т.п. не закурить ненароком..

 

[D#ernst]

Так вот я и стараюсь). Когда работа да дела, не вспоминаю вообще. Накаты в основном, когда свободное время выдаётся. Стараюсь себя занять чем-нибудь!

Мне помогали страшилки-картинки о последствиях курения-отбивало желание напрочь)

 

[AlexOmsk]

Мне помогали страшилки-картинки о последствиях курения-отбивало желание напрочь)

Это да. Сейчас пореже, а по началу постоянно искал в ютюбе "мотивирующие" видосы. Помогало!

 

[AlexOmsk]

Да,отпускает быстро.
Через год вообще легко будет.
Сначала радость за свершившееся поддерживает очень..
Я больше года не курю и так рада..,что этой радости с избытком хватает,чтобы при случае , стрессе и т.п. не закурить ненароком..

Я тоже думаю, дальше легче будет. Не может же постоянно так гнуть. Да впринципе уже намного реже давит. И это не желание самой сигареты, а именно какой-то ритуал. Утро, вечер, курилка на работе, стресс, обед...была сигарета. Надо просто из месяца в месяц эти события переживать без сигареты, и мозг привыкнет! Это моя теория, на ней и держусь

 

[D#ernst]

Я тоже думаю, дальше легче будет. Не может же постоянно так гнуть. Да впринципе уже намного реже давит. И это не желание самой сигареты, а именно какой-то ритуал. Утро, вечер, курилка на работе, стресс, обед...была сигарета. Надо просто из месяца в месяц эти события переживать без сигареты, и мозг привыкнет! Это моя теория, на ней и держусь

Внушай себе, что ты вообще никогда не курил)

 

[AlexOmsk]

Приснился сон сегодня, что курил! Причем во сне понял, что закурил на автомате,просто пачка лежала на столе. Очнулся, когда скурил пол сигареты, помню, что противной показалась.И сразу мысль в голове, блин хоть бы это был сон. Проснулся, и вздохнул с облегчением, слава богу!!!.
P. S. 58 дней, идем дальше!!!

 

[Assol***]

Привет! Выдыхай, идем дальше! Сны - это просто сны...

 

[AlexOmsk]

Привет! Выдыхай, идем дальше! Сны - это просто сны...

Привет! Конечно идем, сон напугал наоборот. А у тебя какой день, забыл спросить?

 

[Assol***]

Привет! Выдыхай, идем дальше! Сны - это просто сны...

Две недели сегодня. Самой время веселиться, а мне не до веселья почему-то. Я без табекса сегодня первый день, вот и страдаю за правду. Ну да ладно, не привыкать!

 

[AlexOmsk]

Две недели сегодня. Самой время веселиться, а мне не до веселья почему-то. Я без табекса сегодня первый день, вот и страдаю за правду. Ну да ладно, не привыкать!

Я, когда прошлый раз бросал, табекс до 50 дней пил. Одну таблетку с утра. Только перестал, так и сорвался. Так что, чем раньше без него, тем лучше! Главное держись, табекс тоже своеобразное плацебо. Сейчас с собой ношу на всякий случай, если очень тяжко будет.

 

[AlexOmsk]

Мотивация.

 

[Петрович 70]

Надо просто из месяца в месяц эти события переживать без сигареты, и мозг привыкнет! Это моя теория, на ней и держусь

А еще - самая главная победа - это победа над собой. Сможешь себя перебороть, ВСЁ сможешь

 

[Lolqwerty77]

Точно, радуйся, что бросил курить. Это чувство помогает!

 

[AlexOmsk]

Точно, радуйся, что бросил курить. Это чувство помогает!

Причем ,я понял, надо постоянно позитив ловить из этого. Я срывался, когда у меня радость переходила в апатию. Вот сейчас и стараюсь только позитивные мысли. В основном получается, но жаль не всегда...

 

[AlexOmsk]

А еще - самая главная победа - это победа над собой. Сможешь себя перебороть, ВСЁ сможешь

Спасибо за поддержку! Стараюсь

 

[AlexOmsk]

AlexOmsk, ты все усложняешь. Какой критический момент? ты не куришь, забудь. Выпей табекса или что-то в этом вроде. просто прийми решение, что никогда не возьмешь сигарету в рот. Нервопатолог проколит, вобще классно будет, нужен хороший врач. Пока у тебя есть сомнения, курить или нет, ты будешь мучится в 100 раз сильней. Если будешь знать, что не закуришь, будет легче.

Да легче вроде стало. Я знаю эту систему и у меня нет мыслей закурить снова. Но все равно кроет порой.
P. S. Табекс при мне на всякий случай)