Ни шагу назад!

[AlexOmsk]

Привет всем! Мне 35 лет, за год это моя вторая попытка. Осенью бросал, сорвался на 55 день. Причем первое время был рад, что опять закурил,забылись все мотивации! Месяца через полтора, опять ухудшилось самочувствие, и я понял, что был не прав. Но на новый рывок все равно собирался пол года. Второй раз на те же грабли не наступлю, очень уж второй раз тяжелее даётся. Сейчас у меня 57 день, рекорд побит. Сейчас для меня критический срок, накаты постоянно, но настрой боевой.

 

[venkian]

Привет всем! Мне 35 лет, за год это моя вторая попытка. Осенью бросал, сорвался на 55 день. Причем первое время был рад, что опять закурил,забылись все мотивации! Месяца через полтора, опять ухудшилось самочувствие, и я понял, что был не прав. Но на новый рывок все равно собирался пол года. Второй раз на те же грабли не наступлю, очень уж второй раз тяжелее даётся. Сейчас у меня 57 день, рекорд побит. Сейчас для меня критический срок, накаты постоянно, но настрой боевой.

Держись,перетерпи чуток.Как от накатов отвлекаешься?

 

[багира черная]

Привет всем! Мне 35 лет, за год это моя вторая попытка. Осенью бросал, сорвался на 55 день. Причем первое время был рад, что опять закурил,забылись все мотивации! Месяца через полтора, опять ухудшилось самочувствие, и я понял, что был не прав. Но на новый рывок все равно собирался пол года. Второй раз на те же грабли не наступлю, очень уж второй раз тяжелее даётся. Сейчас у меня 57 день, рекорд побит. Сейчас для меня критический срок, накаты постоянно, но настрой боевой.

Перестань думать о сигаретах, особенно, об одной единственной!
Тогда она тебя манить не будет!

 

[Assol***]

AlexOmsk, привет! Третий месяц - это круто!
Вручаю тебе медаль тебе для поднятия боевого духа! Держись.
А какой же стаж у тебя курительный, что тебя до сих пор накаты достают? Я думала, что к этому сроку уже воздух свеж и жизнь прекрасна...

 

[AlexOmsk]

Перестань думать о сигаретах, особенно, об одной единственной!
Тогда она тебя манить не будет!

Так вот я и стараюсь). Когда работа да дела, не вспоминаю вообще. Накаты в основном, когда свободное время выдаётся. Стараюсь себя занять чем-нибудь!

 

[Мишик]

Добро пожаловать, мы тебе поможем)

 

[AlexOmsk]

AlexOmsk, привет! Третий месяц - это круто!
Вручаю тебе медаль тебе для поднятия боевого духа! Держись.
Посмотреть вложение 437515А какой же стаж у тебя курительный, что тебя до сих пор накаты достают? Я думала, что к этому сроку уже воздух свеж и жизнь прекрасна...

Спасибо. Курил с 12 лет, по 2 пачке в день. Я тоже думал, что на таком сроке уже пофиг, ан нет, тянет. Не скажу, что прям постоянно, то эйфория и гордость за себя, то накатит. Волнами короче.

 

[багира черная]

Так вот я и стараюсь). Когда работа да дела, не вспоминаю вообще. Накаты в основном, когда свободное время выдаётся. Стараюсь себя занять чем-нибудь!

О, так это проще простого, начни читать, вспомни увлечения, да просто спортом займись, если есть детки, им побольше время, и поверь, забудешь на раз,, два.
На форуме все через это проходят, каждый спасается как может!

 

[Chekhonte]

забылись все мотивации!

теперь ты понимаешь - на одной мотивации не уедешь, да и стимулы пропадают со временем.
в остатке остаётся только свобода, что-то вроде тяжёлого наслаждения.

 

[AlexOmsk]

Добро пожаловать, мы тебе поможем)

Спасибо за поддержку.

 

[Assol***]

Я сейчас также ощущаю себя. То горы готова свернуть, а то слезу пустить непонятно о чем... В общем ладно, ты держись! А я пример брать буду. О,к?

 

[Петрович 70]

Надеюсь что пьешь успокоительные препараты. А то никаких нервов не хватит.
И спорт , движуха любая от ходьбы , до культуризма. Велосипед.
Нужно реально уставать, пока боришься с "хотелками". Тогда и спишь нормально и силы есть на следующий день.

 

[AlexOmsk]

О, так это проще простого, начни читать, вспомни увлечения, да просто спортом займись, если есть детки, им побольше время, и поверь, забудешь на раз,, два.
На форуме все через это проходят, каждый спасается как может!

Стараюсь отвлекаться. Некоторые увлечения, я заметил, были очень завязанны на ритуале курения. Начинаешь заниматься, нападает непонятная тоска, это не прямое желание закурить, а нехватка чего-то. Как-то так. Приходится менять некоторые привычки и увлечения. Ну это и понятно, столько лет, привычка.

 

[багира черная]

Стараюсь отвлекаться. Некоторые увлечения, я заметил, были очень завязанны на ритуале курения. Начинаешь заниматься, нападает непонятная тоска, это не прямое желание закурить, а нехватка чего-то. Как-то так. Приходится менять некоторые привычки и увлечения. Ну это и понятно, столько лет, привычка.

Терпение и удачи! Меняй привычки, мировозрение и все получится!

 

[AlexOmsk]

Я сейчас также ощущаю себя. То горы готова свернуть, а то слезу пустить непонятно о чем... В общем ладно, ты держись! А я пример брать буду. О,к?

Хорошо, будем держаться.

 

[Петрович 70]

Некоторые увлечения, я заметил, были очень завязанны на ритуале курения.

Это называют "якоря " , я год не мог на рыбалку съездить, ну как смотреть на поплавок без сигареты?
Просто весь свой круг увлечений и жизни, надо пережить без сигареты и оказывается ничего не поменялось.

 

[AlexOmsk]

Надеюсь что пьешь успокоительные препараты. А то никаких нервов не хватит.
И спорт , движуха любая от ходьбы , до культуризма. Велосипед.
Нужно реально уставать, пока боришься с "хотелками". Тогда и спишь нормально и силы есть на следующий день.

Нет, успокоительные не пью. Но есть желание купить афобазол. Не знаешь про него, стоит пропить? Я только табекс до 15 дня пил. Я бы и рад на работе уставать, но блин, маловато работы стало. Еще из-за этого психую бывает.

 

[AlexOmsk]

Это называют "якоря " , я год не мог на рыбалку съездить, ну как смотреть на поплавок без сигареты?
Просто весь свой круг увлечений и жизни, надо пережить без сигареты и оказывается ничего не поменялось.

Во-во и у меня так. Шашлык на даче жарил, чуть с ума не сошел, так закурить захотелось. Но перетерпел, отпустило,и да, точно, ни чего не поменялось.

 

[Петрович 70]

Но есть желание купить афобазол. Не знаешь про него, стоит пропить? Я

Я на нем только и выехал. Пропил два курса подряд. Но смотреть надо по самочувствию, он накопительного действия , так что по инструкции, затем пил тенотен , то же два курса, затем глицин форте , до сих пор в бардачке машины валяется, но уже с год жую жвачки.
И смотри за весом, если начнешь толстеть ( склонность есть) , то прогулки , велик, плаванье , все что доступно, а то потом тяжко лишний вес сбросить.

 

[AlexOmsk]

Я на нем только и выехал. Пропил два курса подряд. Но смотреть надо по самочувствию, он накопительного действия , так что по инструкции, затем пил тенотен , то же два курса, затем глицин форте , до сих пор в бардачке машины валяется, но уже с год жую жвачки.
И смотри за весом, если начнешь толстеть ( склонность есть) , то прогулки , велик, плаванье , все что доступно, а то потом тяжко лишний вес сбросить.

Значит буду брать, спасибо за совет! С весом, кстати проблем нет, порода гончая. Набрал 3кг и все, я наоборот хотел побольше набрать, да видно не судьба.