Дневник набора веса Ни хлебом единым

  • Автор темы Автор темы Kisa
  • Дата начала Дата начала
16.09.21
1908 ккал день. Превышено.
Прогулка - 1.5 часа, подъем по лестнице - 10 минут.
Жира по прежнему получается много. Отек с голеностопа утром сошел, к вечеру опять вернулся.
Звучит вкусно так ?
 
  • Ха-ха
Реакции: Kisa
Не прйду сегодня в обед шастать. Посплю. Рубит.
 
Очень хочется кушать. Очень хочется жрать
 
17.09.21
Screenshot_20210918-091300196_1.jpg
1889 ккал день. Превышено.
Физ активности почти нет. Подъем по лестнице - 10 минут.
Жира по прежнему получается много, исключу майонез.
Вес утром 18.09 - 83.1 кг
 
Последнее редактирование:
17.09.21
1889 ккал день. Превышено.
Физ активности почти нет. Подъем по лестнице - 10 минут.
Жира по прежнему получается много, исключу майонез.
Вес утром 18.09 - 83.1 кг
Кисуня а ккал сколько тебе кто считал?
 
Кисуня а ккал сколько тебе кто считал?
Я сама решила не превышать 1800 пока. Ежедневный расход считаю в приложении фатсикрет.
Сегодня я уже килкалорий 2000 слопала у мамочки ))) А это ещё ужина не было.
 
Нехочу тебя расстраивать но для похудения с твоей активностью Ккалл в день должен быть 1540 stickers_Persik27
 
  • Лайк
Реакции: Kisa
Нехочу тебя расстраивать но для похудения с твоей активностью Ккалл в день должен быть 1540 stickers_Persik27
Знаю, считала в интернетах. Но пока работает) Я не могу сразу перейти на большой дефицит. От одной мысли жрать, как не в себя начинаю. Пока надо хотя бы удержать, что имеется. И физ активность постепенно буду увеличивать.
 
Знаю, считала в интернетах. Но пока работает) Я не могу сразу перейти на большой дефицит. От одной мысли жрать, как не в себя начинаю. Пока надо хотя бы удержать, что имеется. И физ активность постепенно буду увеличивать.
Или не буду)
 
2600 сегодня Monsters3
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу