Сила воли Новая Я!

[Kamatyusha]

Привет ! Зашла к тебе . Держишь давай, не раскисай . Скоро начнёшь нормально реагировать на курящих . Главное не кури

Я стараюсь! Изо всех сил! Ты сама то Как? Держишься?))

 

[Kamatyusha]

А у меня сегодня 30 дней без сижек! Горжусь собой до невозможности! Очень спасает любимая работа, после отпуска оказался такой завал, все расслабились, пока меня не было))) в ускоренном темпе привожу в порядок документацию и возвращаю сотрудников в рабочую коллею!
А ещё я стала чувствовать запах своего масла для тела на протяжении всего дня, а раньше только на протяжении 5 минут после нанесения! Это безумно приятно! Вообщем, цвету и пахну!

 

[Bully]

Я стараюсь! Изо всех сил! Ты сама то Как? Держишься?))

Да,держусь. Иногда еще мелькают мысли о сигаретке ,но не навязчиво

 

[Ivank]

А у меня сегодня 30 дней без сижек! Горжусь собой до невозможности! Очень спасает любимая работа, после отпуска оказался такой завал, все расслабились, пока меня не было))) в ускоренном темпе привожу в порядок документацию и возвращаю сотрудников в рабочую коллею!
А ещё я стала чувствовать запах своего масла для тела на протяжении всего дня, а раньше только на протяжении 5 минут после нанесения! Это безумно приятно! Вообщем, цвету и пахну!

Привет! Немного с опозданием я, но лучше так.
Поздравляю с 30 днями без сигарет!)))
Месяц - это сильно!)

 

[Kamatyusha]

Привет! Немного с опозданием я, но лучше так.
Поздравляю с 30 днями без сигарет!)))
Месяц - это сильно!)
Посмотреть вложение 454289

Привет! Спасибо большое! А у тебя какой уже "срок"?)

 

[Ivank]

Привет! Спасибо большое! А у тебя какой уже "срок"?)

Привет!)
81 день у меня)
Как у тебя сегодня настроение?)

 

[Kamatyusha]

Привет!)
81 день у меня)
Как у тебя сегодня настроение?)

Ого, какой весомый срок! Еще немного и 100 дней!)
Извини, не ответила вовремя, я редко сюда захожу - много работаю! И, благодаря работе, настроение прекрасное, мыслей о сигаретах нет вообще, да даже и времени нет на эти мысли)))

 

[natalimal]

Привет! Спасибо большое! А у тебя какой уже "срок"?)

Kamatyusha, тут такие дела.... Это долго будет... Попадание в ситуации, в которых раньше курила. Лавочка перед подъездом, еще какие места. Называется эта фигня якоря. И если ты уже некурящей попадаешь впервые в место, где привычно курила раньше, или в компанию, то якорь может зацепить. Перед этими якорными ситуациями надо усилить бдительность, мотивацию прокачать, перечитав начало дневника. Ты молодец!

 

[Ivank]

Ого, какой весомый срок! Еще немного и 100 дней!)
Извини, не ответила вовремя, я редко сюда захожу - много работаю! И, благодаря работе, настроение прекрасное, мыслей о сигаретах нет вообще, да даже и времени нет на эти мысли)))

Привет!)
Хорошо,что мыслей о курении нет )
Это просто замечательно!)
Удачи тебе!
У тебя тоже скоро будет 100 дней) Все будет отлично!)

 

[Kamatyusha]

Давненько я сюда не заходила, времени катастрофически ни на что не хватает, я даже не знаю, сколько дней там на счётчике))) недавно было 45, поздравляли в команде. Наша команда... так всё хорошо начиналось, было весело, интересно и приятно и тусить в раздевалке, а потом люди стали просто пропадать и не появляться. Ну это еще полбеды, а вот, когда ушли две сильные участницы, мне стало как то не по себе. Славицца и Ксенуля вносили позитив, сглаживали углы, создавали уют, я люблю таких людей, всестороннеразвитых и с активной жизненной позицией. Не знаю, как теперь без них будет...пока холодно.

 

[Kamatyusha]

Так, дневничок...Ну, привет! Не думала, что вернусь сюда когда-нибудь))) Но так получилось, что я снова бросаю курить, в третий раз. Участие в 21 стодневке принесло хорошие результаты, я продержалась 14 месяцев, а потом банальное желание "просто попробовать, а как оно" втянуло меня обратно в ряды курильщиков. К слову, курить я стала уже не по 10шт., как до стодневки, а только четверть пачки в день, это, конечно, не оправдание)))
Сейчас третья попытка. Как и все предыдущие, летом, в отпуске.
Почему решила бросать? Перестало нравится отражение в зеркале)
Как готовилась? Штудировала инстаграм Сергея Князева.
Вчера был первый безникотиновый день. Ооочень тяжело, какая там эйфория и гордость от себя самой... В этот раз такого не было. Постоянное желание есть, слюнотечение, как у собаки Павлова, трясущиеся руки и мысли-мысли о сигарете, всю ночь то в жар, то в холод, встала всё с той же мыслью "как это я и не курю?!!!", еще 7 утра не было и сразу сюда)
Не знаю, возьмут ли меня в некурительный марафон, надо еще вспомнить, как линеечки ставить, в общем дел полно)))

 

[Kamatyusha]

В марафон меня взяли, ура! Счетчик установила на форуме, хочу еще и на телефоне?
Не могу перенести дневник в стартовый раздел, как это сделать - непонятно...
Состояние апатичное: грустно, тоскливо, сонливо, лениво, но тяги, как таковой нет. Вечером сложнее, чем утром, прям не нахожу себе места и жую-жую-жую! Особенно сильно тянет на мясное, пойду заточу сальчичон?

 

[Kamatyusha]

Доброе утро третьего дня! Сон сегодня был прекрасен, без лишних просыпаний и перепадов температур) еще очень понравилось с утра отсутствие жжения внутри, не знаю, с чем это было связано, но раньше по утрам я чувствовала себя огнедышащим драконом, сегодня первое утро с ощущением свежести и это безумно приятно.
Что еще было необычного вчера... Загрудинные боли, не знаю, сердце это шалило или нет, но было очень неприятно, в календаре правильно пишут, что побочки при отказе это хуже, чем было до.
Вчера вечером выпила два бокала вина. На покурить не потянуло, наоборот, запах курящего рядом человека вызвал ужасное отвращение, пришлось спрятать лицо в воротник куртки)))
Эйфории пока нет, может, на этот раз ее и не будет, но есть радость за свои ощущения)

 

[Kamatyusha]

А вот и эйфория потихонечку начинает приходить) чтобы как то себя подбодрить, купила сегодня зимние ботинки и комплектик (шапочка, варежки,снуд), буду зимой во всем новом ходить)
Чувствую себя замечательно, дышится легко и руки теплые, а то была как лягушка. Продолжаю много есть, по прежнему тянет на мясо, поправиться не боюсь, хотя не помешало бы на пару-тройку кг. И мне кажется, что у меня уже начали появляться щёки, еще добавить бы на них здоровый румянец и стереть синяки под глазами и будет красота!)

 

[Kamatyusha]

Борюсь с якорями, вчера, например, было очень тяжело ехать в машине по привычному загородному маршруту, и на тех участках, где я обычно прикуривала сигаретку, жевала семки и чипсы, помогло. Появилось ощущение комка в горле, немного насморк, но при этом и здоровый румянец на щеках. Тяга к мясу так же остаётся, поеду сегодня ужинать в мясной ресторан?

 

[Василий К.]

С Днём Рождения!!!

 

[Kamatyusha]

С Днём Рождения!!!

Большое спасибо! ?

 

[Zoya1989]

 

[Ksendria]

Катюша, привет! Давно я тебя не видела! С Днём рождения тебя, любви, здоровья, счастья, удачи и благополучия!

 

[Василий К.]

С Днём Рождения!!!