Zoya1989
Гуру
Сейчас перейду туда, поьбщаюсь там немного.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Новая Я?
- Автор темы Zoya1989
- Дата начала
Давай заходи
конечно!!
- Сообщения
- 37.377
- Реакции
- 86.969
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 09.09.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 32
Зоя, хуже курильщика только качельщик.... Потому что курильщик только курит, и не парится, а качельщик испытывает муки совести, корит себя, страдает...
Поэтому, давай-ка, постарайся! Соберись!
Поддержка на форуме мощнейшая! Но ты тоже нам помоги! Надо держаться! Бороться!
И все у тебя будет ха-ра-шо!!!
- Сообщения
- 137.196
- Реакции
- 297.854
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.08.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 27
Лена,приветик!!!
Ты Зоюшку не путай)) Она уже в команде 20_1 ))
Я в накаты глубоко дышала, пила воду мелкими глотками, а еще приседала - это больше всего помогло, наверное
, мой ленивый организм, чтобы не трудиться, перестал мне подкидывать идейки о перекурах.
- Сообщения
- 5.144
- Реакции
- 12.571
- Не курю с
- 26.01.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 15
Не было меня. Вот пришёл. Опять кроликов принес=)Андрюша, привет!Где ты пропадал? Что-то не видно тебя было...
Маргарет
Гордость форума
Зоечка! Всё получится! Мы в тебя верим! Но главное ТЫ сама верь в себя!!! ????
Zoya1989
Гуру
Ну вот, сегодня четвертый день отказа от этой заразы. Ночами снится как я курю, сны настолько реальны, что утром просыпаясь мысли в голове, о том что неужели я сорвалась??. И сразу же вторая мысль, что раз сорвалась, то и сейчас можно идти курить. Но быстро прихожу в себя, понимая, что это просто сон.
Так же заметила небольшие проблемы с засыпанием вечером, но не критично.
С накатами бороться вроде получается, не без вашей помощи?
Продолжаю принимать Табекс, не знаю самовнушение это или нет, но он реально помогает мне.
Так же заметила небольшие проблемы с засыпанием вечером, но не критично.
С накатами бороться вроде получается, не без вашей помощи?
Продолжаю принимать Табекс, не знаю самовнушение это или нет, но он реально помогает мне.
nedohudognik
Продвинутый
- Сообщения
- 138
- Реакции
- 417
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 6
Zoya1989
Гуру
Наоборот, помощь есть и существенная. Я уже знаю, что если невмоготу, значит скоро прием таблетки.
Единственное чего я не знаю, так это то, что или Табекс реально хорошее лекарство, или же самовнушение у меня, ведь я начиталась отзывов о нем, и реально ждала помощи в бросании.
- Сообщения
- 37.377
- Реакции
- 86.969
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 09.09.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 32
Зоечка! Форум, Табекс, наша поддержка - это всё, так называемый "костылик".... Но свой путь, ты всё -таки должна пройти сама.... И разобраться со своей головой тоже можешь только ты...
Не надо ничего ждать, надо жить!!!
И тогда никотин поймет, что он тебе стал совершенно неинтересен, и отстанет от тебя навсегда...
А думая и переживая, ты даешь ему надежду на возвращение, вот он и ждет момента, чтобы вернуться....
4дня свободы!!! Радуйся!!!! Включи музыку и танцуй! И пой! И дыши!!! Дыши полной грудью!
Ты свободна! Свободна, Зой!!!
nedohudognik
Продвинутый
- Сообщения
- 138
- Реакции
- 417
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 6
Самовнушение для будущего здорового образа жизни совсем не плохо, а во благо!))
Zoya1989
Гуру
Ну вот подходит к концу четвертый день "Новой Меня"?. Не буду лукавить что было легко...но и не скажу что очень сложно. Все переменно. То настроение на высоте, улыбка и четкое желание бросить. И тут же как удар, накат и бешеное желание взять сигарету и избавиться от этих мук... Но стараюсь держать себя под контролем, пробую все возможные способы чтобы отпустило, от глубоких вдохов с приседанием или наклонами, до "заедания" наката, неважно чем. Пока спасают конфеты.
Заметила, что Табекс это конечно хорошо, но надо еще какое-нибудь успокоительное, принимаю валерьянку и глицин.
Ну и теперь снится как я курю, при чем очень реально, спросонья даже не понимаю сначала правда это или сон.
Продолжение следует...
Заметила, что Табекс это конечно хорошо, но надо еще какое-нибудь успокоительное, принимаю валерьянку и глицин.
Ну и теперь снится как я курю, при чем очень реально, спросонья даже не понимаю сначала правда это или сон.
Продолжение следует...
- Сообщения
- 37.377
- Реакции
- 86.969
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 09.09.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 32
Отлично всё , Зой!
Думаю, ты справилась)))
Теперь с каждым днем тебе будет только лучше и легче)))
Но всё-равно не забывай, что
"Никотин умеет ждать", просто будь немного настороже, а то он парень хитрый, и тогда все у тебя будет Окей!
?
Думаю, ты справилась)))
Теперь с каждым днем тебе будет только лучше и легче)))
Но всё-равно не забывай, что
"Никотин умеет ждать", просто будь немного настороже, а то он парень хитрый, и тогда все у тебя будет Окей!
?
Zoya1989
Гуру
Мои три предыдущие попытки провалились через неделю после полного отказа. Поверила в себя и свои силы, верила что одна сигарета ничего не решает, ну или можно курить в сторону уменьшения количества.
Сейчас понимаю, что выбора всего два- или не курю вообще и никогда, или бросаю все эти попытки и травлю себя дальше.
Единственное чего боюсь, так это то что борьба будет постоянной и всегда.
- Сообщения
- 37.377
- Реакции
- 86.969
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 09.09.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 32
Думаю, ты сама понимаешь, что наш вариант - первый! И сомнению не подлежит!
Поэтому - выше нос!
Все свои "косяки" ты знаешь, со своим вторым, курящим "Я", надеюсь, ты уже разобралась)
И теперь ты будешь только приобретать)))
А что приобретать - это мы узнаем из твоего уважаемого Дневника, который ты так красиво назвала и который приобрел большое количество друзей, а также совершенно незнакомых людей, желающих тебе Счастья!
Не подводи их!
И не сомневайся!
Ты все правильно сделала!
Zoya1989
Гуру
Заканчивается пятый день без дыма...
Не знаю как у остальных, но у меня ощущение, что я снова близка к провалу...? Настроение ниже плинтуса, глаза на "мокром месте"... Состояние полнейшего безразличия и апатии... Все чаще ловлю себя сегодня на мыслях, что всего одна сигарета, и я снова буду собой, веселой и беззаботной...
Нервы шалят, вся дерганая...
Обещаю себе, что буду держаться до последнего...
Не знаю как у остальных, но у меня ощущение, что я снова близка к провалу...? Настроение ниже плинтуса, глаза на "мокром месте"... Состояние полнейшего безразличия и апатии... Все чаще ловлю себя сегодня на мыслях, что всего одна сигарета, и я снова буду собой, веселой и беззаботной...
Нервы шалят, вся дерганая...
Обещаю себе, что буду держаться до последнего...
