Сила воли Ну надеюсь на этот раз все получится!)

[Макс®]

Nejulietta, про непонятно согласен))) это то и пугает. Года полтора назад серьезно заболел - 5 дней температура была под сорок, осложнения на легкие и прочая чепуха, соответственно 5 дней не курил. Но как только температуру сбили, помчал стрелять сигареты, ибо думал, что если не покурю, то кони двину. Курил и кашлял как полк туберкулезников. Врачи ругались, но я ничего не мог с собой поделать. А сейчас бросил как то легко и ненапряжно. Сижу и думаю теперь где засада.

 

[Nejulietta]

Сижу и думаю теперь где засада.

вот же ш...тут точно главное не сорваться, потому что эта уверенность в том, что "это так легко" может все испортить))

 

[Girlie]

Nejulietta, желаю удачи! У тебя все получится, главное желаниеи понимание, для чего ты это делаешь.

 

[Макс®]

вот же ш...тут точно главное не сорваться, потому что эта уверенность в том, что "это так легко" может все испортить))

Будем надеяться что не испортит. Пока держусь на позитиве от очищения организма и новых ощущений - вкусы, запахи и даже звуки ( перестало закладывать уши ). Еще помогает держаться злость. Злость на тех кто не верит, что я не буду курить и злость на прошлую собственную слабость. Одно хорошо - позитива внутри бодьше чем злости.

 

[Girlie]

Мне тоже в марте этого года поставили диагноз - хронический бронхит. Я задыхалась от кашля и продолжала курить свою суточную дозу...

 

[Nejulietta]

Girlie, ну вот дурочки потому что....нет, чтоб сразу завязать - нееееет, до посинения курить надо....а о том, какие последствия вызывает этот хронический бронхит курильщика, кто б о них думал..

 

[Nejulietta]

вот собираюсь спатоньки...))первый день подходит к концу))вечерок на удивление прошел без происшествий, все спокойно))ждем день завтрашний, день второй, что он нам принесет?))

 

[Владимир Файб]

Причины прошлых неудач
Трудно ответить... было два раза по полгода...начинала в очередной раз курить вместе с какой-то глобально-стрессовой ситуацией...крайняя попытка закончилась спустя три недели от начала... списать можно было на жуткие снегопады, а именно 6,5 часов пришлось преодолевать путь всего в 5 км, снега по бампер и каждую минуту снег из-за метели налипал на дворники, спустя три часа такого стояния, одолевали недетские психи и естественное желание закурить.... выкурила сигарету, но спрашивается зачем было потом продолжать?...

@Владимир Файб, я полностью согласна насчет пометок, просто это какое-то глупое заблуждение, что сигарета помогает...но из раза в раз возвращаемся к исходной точке)

@Владимир Файб, я где-то у себя писала про мое отношение к карру...к концу книги он у меня вызвал не отвращение к сигарете, а отвращение к такой усиленной промывке мозгов))нет, я просто поняла. что этот метод не для меня))

Nejulietta, Я от всей души тебе желаю здоровья и счастья!
Как ты уже убедилась на собственном опыте - бросить курить легко! Ты два раза не курила по полгода!
Основная задача не закурить вновь. Почему это сложно? И почему человек не куривший полгода может снова закурить?
Ладно был бы этот человек никогда не куривший и не знавший всего что его ожидает, ты ведь обо всем этом знаешь и попадаешься вновь?
Что то в мозгах сидит? Что то надо прочистить?

К слову по поводу табекса, это всего лишь средство избежать физических ломок в первые три недели, а дальше если ты захочешь покурить, ни кто тебе не помешает. Потрать эти три недели с пользой. Наведи порядок в своих мозгах. Что касается книги Карра, то да, ее используют как "метод" бросить, а когда с первого раза не получилось ее можно продолжать использовать, но уже как пособие по "промывке" мозгов.

И да, его не обязательно читать и курить:

Между прочим, если вы не курили в течение нескольких дней или недель, но все еще не уверены, кто вы: курильщик, бывший курильщик или некурящий, то постарайтесь не курить, пока читаете.

 

[Владимир Файб]

вот это тоже похоже на меня - простуда, жуткий бронхит, обострение гастрита, лежишь чуть ли не помираешь, а курить-все равно курю!после какого-то события-гуляния и немного переборщив с алкоголем, есть не могу, пить не могу, а курить за здрасьте)))поэтому ощущениями сигареты на фоне табекса - этим меня не напугать....поэтому уж лучше и не пробовать...

Кстати, это о чем было? О том, что не смотря ни на что сигарета самое желанное? И вы хотите этот "желанный" образ сохранить в памяти?

И еще один вопрос, когда полгода не курили и закурили из-за стресса, какой эффект был? Удовольствие? Отвращение?

 

[Nejulietta]

всем здрасьте!!))День второй))утро пережито очень даже ничего, больше даже было не само желание покурить, как получить никотин,, а просто осознание того, что это привычка - позавтракать и обязательно покурить, тут главное быстро смыться из дома, доехать без пробок и бегом на работу)))в офисе уже сидишь и чувствуешь себя вообще прекрасно))ну бывает накатывает, но вчера было хуже, хотя еще не обед...все ведь начинается с плотного обеда))ну посмотрим))с настроением пока точно все нормуль))

 

[Nejulietta]

Что то в мозгах сидит? Что то надо прочистить?

наверное каждый раз повторяется одно и то же - "вот щас стресс, щас я одну выкурю, мне полегчает (это то, что ты помнишь про сигареты)", но все мы тут прекрасно знаем, что нет той самой "одной" сигареты...

 

[Nejulietta]

если вы не курили в течение нескольких дней или недель, но все еще не уверены, кто вы: курильщик, бывший курильщик или некурящий, то постарайтесь не курить, пока читаете.

ключевое словосочетание "если вы не курили несколько дней". А те, кто курил, должны были читать и курить до самого конца, это я точно у него помню!)

 

[Nejulietta]

это всего лишь средство избежать физических ломок в первые три недели

согласна, табекс - не панацея, однако проще сорваться когда тебя жутко ломает))

 

[yamalcomp]

Nejulietta, молодец! скоро эта тяга пройдёт и будет всё замечательно!

 

[nikowaich]

всем здрасьте!!))День второй))утро пережито очень даже ничего, больше даже было не само желание покурить, как получить никотин,, а просто осознание того, что это привычка - позавтракать и обязательно покурить, тут главное быстро смыться из дома, доехать без пробок и бегом на работу)))в офисе уже сидишь и чувствуешь себя вообще прекрасно))ну бывает накатывает, но вчера было хуже, хотя еще не обед...все ведь начинается с плотного обеда))ну посмотрим))с настроением пока точно все нормуль))

Так у тебя тоже все нормуль ))
Выдрал из детской песни про птицу счастья )))
Сколько в звёздном небе серебра!
Завтра будет лучше, чем вчера.
Лучше, чем вчера,Лучше, чем вчера.
Завтра будет лучше, чем вчера ))))))

 

[Nejulietta]

О том, что не смотря ни на что сигарета самое желанное?

наверное да, хотя я не понимаю, что там может быть желанного))

какой эффект был?

это было ужасно невкусно, сигарета была отвратительная, но вот те остатки памяти, что она успокаивает играют каждый раз со мной злую шутку...

 

[Владимир Файб]

это было ужасно невкусно, сигарета была отвратительная, но вот те остатки памяти, что она успокаивает играют каждый раз со мной злую шутку...

К сожалению я не могу объяснить как и когда у меня это получилось, но у меня было отношение "к одной единственной сигарете" как к неприемлемому варианту. Я точно знаю, что одной дело не кончится, да же одной пачкой.
Да, мне хотелось курить, но, я понимал, что для этого надо будет уйти в закур на "какое то время", а потом, не известно, получится ли легко из него выйти или нет.
Меня это сдерживало.

Я очень надеюсь, что на этот раз, ты не наступишь ни на те же грабли, ни на другие.

 

[Владимир Файб]

Кстати, я сказал "сдерживало", так как моему "некурению" всего полгода, как будет дальше я еще не знаю, но во всяком случае возвращаться назад желания нет ни какого!

 

[Nejulietta]

Завтра будет лучше, чем вчера

Точно-точно))а ведь оно так и будет))

 

[Nejulietta]

Я очень надеюсь, что на этот раз, ты не наступишь ни на те же грабли, ни на другие.

спасибо за поддержку, я тоже надеюсь, что в этот раз все будет по-другому!!!))

Да, мне хотелось курить, но, я понимал, что для этого надо будет уйти в закур на "какое то время", а потом, не известно, получится ли легко из него выйти или нет.

ну вот ты мог дать отпор возникающему желанию, молодец, сила воли что надо))